Виктория
23.08.2015 11:30
Всем Доброго денька! Начала я свое похудение с 5 июня 2015 года. В тот день мой вес был аж 93,5 кг. ...
Всем Доброго денька! Начала я свое похудение с 5 июня 2015 года. В
тот день мой вес был аж 93,5 кг. Было очень тяжело с ними жить я
вам скажу))) Собрала я силу воли в кулак и решила что пора с этим
заканчивать! Стала питаться правильно, исключила
сладкое,выпечку,жареное,колбасы и чуть позже полностью молочные
продукты,так как не верю в их пользу.Прошло почти 3 месяца я
чувствую себя просто замечательно потеряла почти 15 кг,приобрели с
мужем велосипеды и теперь катаемся по городу. Занимаюсь начальными
физическими упражнениями,так как всю жизнь не чем таким не
занималась.
И все еще впереди но сколько уже положительных эмоций просто здорово))))
И все еще впереди но сколько уже положительных эмоций просто здорово))))
33
70
Виктория
23.08.2015 11:38
алена,
Спасибо большое))))
Vika Kuz
23.08.2015 11:45
Доброе утро.Вы молодец. Поделитесь рецептом сброса веса 15 кг
за почти 3 месяца. Я вешу 72,5 Сладкого не ем, ну разве
что иногда. Хлеб только черный и то не более 1 кусочка.Мучное
не люблю. колбасу не ем , жареного, копченого в моем рационе
нет.Отдаю предпочтение вареным, тушеным продуктам. А вес не
уходит. И ккал более 1300 в день стараюсь не набирать.Вот уже месяц
с программой а ушло всего 2 кг. А чем вредны молочные
продукты.Первый раз об этом узнала. Сколько же Вам
лет . что для Вас они вредны.Знаю что в пожилом возросте т.е после
60 лет молоко желательно не потреблять. Хотя моей свекрови 74 и она
без молока просто не живет. И моя бабушка прожила до 76 и так-же
без молока ни дня. А кисломолочные продукты тоже вредны?.
Виктория
23.08.2015 11:56
Vika Kuz,
Привет) Мне 34 года. Из хлеба я употребляю только темный
цельнозерновой покупаю маленькую 250 гр упаковку ем ее неделю))) А
молочка к сожалению вредна для всех))) На данный момент полостью
исключены мною все продукты с ее
составом(молоко,кефир,йогурты,творог,сыр и т.д) http://www.youtube.com/watch?v=LXSN8pxx7H0 это
о молочке после этой передачи меня и понесло)))) НО скажу одно
чувствую себя без нее отлично,хотя еще скучаю)))) Пройдет))) Ем 5
раз в день маленькими порциями(то есть завтрак обед ужин и два
перекуса) Вода наше все.. пью от 3-4 литров в день (Это
обязательное условие похудения)Позволяю себе чуть горького шоколада
когда хочиться и раз или два в неделю пломбирчик (вот тут еще косяк
с молоком но думаю скоро и это пройдет)))Ну и больше движений,хотя
бы быстрая ходьба км по 5 в день(это было бы идиально)Ну как то так
в кратце. Удачи и вам в похудении))))
Людмила Иванова
23.08.2015 12:03
Поделитесь,в чем вредность молочных продуктов?А во всем
остальном Вы молодец!
Виктория
23.08.2015 12:06
Людмила
Иванова, Сылочку дала выше про молоко мне этого было достаточно
что бы попрощаться с ним...
Vika Kuz
23.08.2015 12:08
В 34 я тоже теряла быстро. Так что с Вашей потерей
веса все ясно. Вы молодец!!! Увы, мне намного больше так-что
держите вес и старайтесь его не увеличивать т.к. с каждым годом его
терять сложнее. Удачи Вам и спасибо за ответ.
Ирина Брум
23.08.2015 12:20
Насчёт вредности молока не верю! Считаю бредом,молоко употребляем
пастеризованное,стерилизованное,то есть обработанное температурой,а
не сырое из под коровы!
Людмила Иванова
23.08.2015 12:21
Виктория
Фирснова, Посмотрела.Думала будут что нибудь серьезное.А это
всего лишь низкопробная телепередача.Я бы ее назвала
так ЕСТЬ МОЕ МНЕНИЕ И НЕПРАВИЛЬНОЕ.Впрочем каждый себе
режиссер.
Виктория
23.08.2015 12:24
Людмила
Иванова, Ну передача это просто пример, а вредность молока
доказана на данный момент учеными. Я вижу что мне намного лучше без
него,других примеров мне и не надо))))
Татьяна
23.08.2015 12:27
а откуда Вы берёте полезные бактерии ?
Татьяна
23.08.2015 12:29
при дисбактериозе врачи первым делом рекомендуют кисло-молочку.
Юлия
23.08.2015 12:33
Ирина
Брум, Согласна. Бред!) Молоко матери тоже тогда вредно. Наши
бабки, деды живы, а нам вредно). Не смотрите вы всякую чушь. Сейчас
передачи штампуют каждый день- вредно дышать, вредно жить, сегодня
это говорят вредно-завтра полезно
Ольга
23.08.2015 12:34
Татьяна
23.08.2015 12:37
Виктория
23.08.2015 12:38
Юлия Никитина написал:
Наши бабки, деды живы, а нам вредно
А здоровы ли они? Хотя их тоже сравнивать не пример другая экология у них была в жизни...И при чем тут молоко матери?! Вот как раз это норма а как сравнивать с ним чужеродное молоко то?)))))Да я ни кого и не убеждаю ни в чем. Просто я решила так)))
Людмила Иванова
23.08.2015 12:42
Виктория
Фирснова, Индивидуальная непереносимость и всеобщая
вредность продукта это разные вещи.Очень многие люди не могут
употреблять молоко из-за недостаточности выработки ферментов.Но это
опять же индивидуальные особенности организма.
Фотина
23.08.2015 12:49
очень люблю молоко, но не могу его пить: начинается в животе такая
буря! Зато кефирчик уважаю, йогурты, а нежирный творожок - это мое
все! И вечером для меня самый оптимальный вариант - кефир +
помидорку. Здорово, неголодно и "цыгане не снятся!" -
они почему-то должны сниться по мнению моей бабушки
в случае отказа от ужина.
елена д
23.08.2015 12:49
Я думаю, насчет вреда молока - это из серии "кофе вредно, мясо
вредно, соль - убийца, сахар - белая смерть". Доказательства можно
"за уши" притянуть под любые выводы. Что не сделаешь ради сенсации
(саморекламы). Можно создать такой-же ролик о суперпользы молочных
продуктов. Бывает, конечно, индивидуальная непереносимость, но это
из другой оперы. Кстати, у этой А. Чапман есть передачи о вреде
многих продуктов. И что делать? Вернуться в натуральное хозяйство и
все выращивать самому? И от электричества придется отказаться, т.к.
электромагнитные поля, создаваемые электроприборами, негативно
влияют на человека (тоже вроде доказано). А уж мобильники....
Ирина
23.08.2015 12:53
Мы просто молодец! Но насчет молочки-я как то сомневаюсь
Фотина
23.08.2015 12:58
Виктория
Фирс, это просто у моей бабули такая присказка была, не
буквально же!!! 
. у
Вас тоже ужин замечательный! временами и я рыбкой балуюсь вечерком
и не только вечерком!
. у
Вас тоже ужин замечательный! временами и я рыбкой балуюсь вечерком
и не только вечерком! 
Юля
23.08.2015 12:59
Вы молодец, успехов вам!
Виктория
23.08.2015 13:04
На самом деле все просто..меньше соли,больше воды!
Оливковое,горчичное,льняное масло в салаты и пищу.
Рыба/куриное филе
Фасоль,коричневый рис,каши
Все варить,тушить. Соевый соус,тофу вместо сыра.
Фрукты овощи в свежем виде и не только)))
Клетчатку в кашу и семя льна,кунжут в др еду и салаты
Зелень(укроп петрушка кинза перо лука да и сам лук)
Завтрак/Перекус/Обед/перекус/ужин все строго через 3 часа
Встаю 2 мес уже как в 6 утра, высыпаюсь настроение суперское))))
Оливковое,горчичное,льняное масло в салаты и пищу.
Рыба/куриное филе
Фасоль,коричневый рис,каши
Все варить,тушить. Соевый соус,тофу вместо сыра.
Фрукты овощи в свежем виде и не только)))
Клетчатку в кашу и семя льна,кунжут в др еду и салаты
Зелень(укроп петрушка кинза перо лука да и сам лук)
Завтрак/Перекус/Обед/перекус/ужин все строго через 3 часа
Встаю 2 мес уже как в 6 утра, высыпаюсь настроение суперское))))
Остапенко Лилия
24.08.2015 20:55
Марина
24.08.2015 20:59
не верю насчет молока. чем оно вредно? у моей бабушки была корова
17 лет. и пила я сырое парное молоко, ела домашнюю сметану. и
спасибо нашей Зорьке, благодаря ее молоку у меня на долгих 20 лет
исчез гастрит и изжога. в детстве столько мучилась, а как взяли
корову - все прошло. А как не стало коровы - через 2 года все назад
вылезло, изжога снова начала мучить, пока у женщины в соседней
деревне не стала молоко домашнее покупать и пить. Для меня коровье
сырое молоко - это еда и польза. а насчет калорийности: 2,5
литра домашнего молоко это как 300 грамм шоколада (в среднем). я,
конечно, сладкое люблю, но в данном случае - лучше выпью 2,5
литра молока в день. (а это я могу) 
И поправилась я
не из-за молока, а из-за смена образа жизни и работы (стул к попе
прилип, или она к нему).
И поправилась я
не из-за молока, а из-за смена образа жизни и работы (стул к попе
прилип, или она к нему). 
ната
24.08.2015 21:45
Еще хочу посоветовать аюрведические подсказки насчет питания (мне
эндокринолог тоже это посоветовал):
- молочка - до 12 часов дня
- сырые фрукты,овощи
- углеводы (каши) и мясо - до 17.00
- на ночь только термообработанные овощи и печеные яблоки.
Это для нездоровой поджелудочной железы и заодно профилактика для здоровой, чтобы она не перешла в разряд больной
- молочка - до 12 часов дня
- сырые фрукты,овощи
- углеводы (каши) и мясо - до 17.00
- на ночь только термообработанные овощи и печеные яблоки.
Это для нездоровой поджелудочной железы и заодно профилактика для здоровой, чтобы она не перешла в разряд больной
Виктория
24.08.2015 21:50
Марина
Макарова, Не сравнивайте своё молоко из под коровы и то что
продают в магазине что и молоком то трудно назвать))))))
Виктория
24.08.2015 21:54
Остапенко Лилия написал:
А дальше перечисляется все, что Виктория делает сама: растительные масла, рыба, куриное филе, коричневый рис.
Остапенко Лилия, Прикалываетесь?!)))) Я писала о полуфабрикатах...
Марина
24.08.2015 21:57
Виктория
Фирс, с этим согласна. в магазине - вода на мой вкус.но ведь
остальная молочка вроде как и не плоха. не вся, конечно, но в в
некоторой степени есть и хорошие продукты.
Ольга Феоктистова
24.08.2015 21:59
Мне понравилось
Однако,
Ну да ладно, мы, женщины, вообще переменчивые особы)))
Виктория Фирс написал:
Да я сомневаюсь в полезности вообще чего либо из готовых продуктах в магазине...
Однако,
Виктория Фирс написал:
Клетчатку в кашу и семя льна,кунжут в др еду и салаты
Ну да ладно, мы, женщины, вообще переменчивые особы)))
Виктория
24.08.2015 22:02
Марина
Макарова, Марина Макарова, Вроде как и не
плоха))))) Ну я просто решила что я не верю в её пользу,и судя по
моемй состаянию желудка до и после я сделала все правильно! Это
только мое решение ни кого не призываю ваше здоровье в ваших руках
и вам решать))))))
Виктория
24.08.2015 22:03
Ольга
Феоктистова, еще раз спецом для вас ПОЛУФАБРИКАТЫ))))))
Виктория
24.08.2015 22:11
Для тех кто ищет подвоха в словах, я конечно могла бы начать давить
масло с семок)))) Да и овес драть на клетчатку,но извините меня так
не торкает пока))))))))
Виктория
24.08.2015 22:18
Татьяна,
Спасибочки)) И вам удачного с дочерью похудения и без срывания)))
Просто я считаю надо настроиться на 200% и потом все будет легко.
Есть одно золотое правило "Не куплено, не съедено!" А еще могу всем
посоветовать кто не смотрел,посмотрите обязательно программу "Кто
хлопает дверей холодильника" Меня веселит очень и мативирует
тоже)))))
Светлана Солнечная
25.08.2015 09:20
молодец вы
но я бы никогда не отказалась от молочки. я ее обожаю )
но я бы никогда не отказалась от молочки. я ее обожаю )
Анна
25.08.2015 09:37
Отличный результат. Главное взять себя в руки, переключить мозг на
другое отношение к еде, добавить физнагрузки немного и
своё отражение в зеркале в скором времени очень порадует
trelena
25.08.2015 10:05
Ольга Бостан написал:
мне тоже, поскольку за счет молочного сахара кофеин и производит то действие, которое мы ожидаем от кофе, и для ЖКТ это полезнее.
Я и не знала о таком действии кофе с молоком. На подсознании, наверное, так полюбила этот напиток, что без него ни одного дня не проходит. От всего могу отказаться. Только не от кофе с молоком.
Марина
25.08.2015 10:41
знаете, сегодня утром подумала о том, что я живу в Беларуси.а откуда вы? может поэтому у вас такое мнение о молочке?
Елена Елена
25.08.2015 10:52
здорово!
результат отличный! успеха на своем пути! 
Ollllchik
25.08.2015 21:15
Шикарный результат. Продолжайте в том же духе!!!!
юла
25.08.2015 21:52
Vika Kuz,
когда человеку есть что исключить из рациона типа жареного,
сладкого, хлеба и прочего, у него вес уходит быстро и сразу, по
моим наблюдением за некоторыми знакомыми. Ну вот представьте, у
меня друг кило под сто весил и сильно любил кебабы, сыра
российского под пивко могу умять за вечер грамм четыреста. И вот в
один прекрасный момент его переклинивает, и он все это отменяет и
переходит на салатики и отварную курицу. Ну, так конечно организм
офигел по всем фронтам. А тут он еще и побежал. Ну и да, сильно
быстро похудел, не голодая и даже калорий не считая. Но ему было
что менять.
А я к примеру всю жизнь ем сладкое по праздникам, хлеба в доме и картошки попросту не бывает, сыр сильно дозированно, да и то скорее сейчас, с программой, стала его есть и считать сколько, а так я все жирное и сильно углеводистое очень редко употребляла: ну, так вот мне и нечего особо принципиально менять в рационе... В утешение Вам скажу, что я на программе три месяца, и сначала весь убывал ОЧЕНЬ медленно. почти никак. а потом видимо организм то ли перестроился, то ли обмен веществ наконец ускорился, но наконец у меня четкие минус три и я понимаю, что дальше оставшиеся 4 уйдет, никуда не денутся. так что терпения и любви к тому что делаете. А, ну и спорт конечно надо!
А я к примеру всю жизнь ем сладкое по праздникам, хлеба в доме и картошки попросту не бывает, сыр сильно дозированно, да и то скорее сейчас, с программой, стала его есть и считать сколько, а так я все жирное и сильно углеводистое очень редко употребляла: ну, так вот мне и нечего особо принципиально менять в рационе... В утешение Вам скажу, что я на программе три месяца, и сначала весь убывал ОЧЕНЬ медленно. почти никак. а потом видимо организм то ли перестроился, то ли обмен веществ наконец ускорился, но наконец у меня четкие минус три и я понимаю, что дальше оставшиеся 4 уйдет, никуда не денутся. так что терпения и любви к тому что делаете. А, ну и спорт конечно надо!
Виктория
25.08.2015 21:58
duh84,
Большое спасибо!) Да с великом вначале было немного перебор,уезжали
так далеко что когда возвращались в горку едя готова была рыдать от
боли))))) Щас уже все не так страшно))))Мне повезло с мужем он
всегда придумывает поездки,да и каждый вечер после работы ездеет со
мной еще)))
Виктория
25.08.2015 22:00
Марина
Макарова, Я с России,была у вас пару лет назад в Минске. У вас
все по другому, на много лучше)))
Виктория
25.08.2015 22:03
Всем спасибочки))))Буду продолжать обязательно,тем более что все
идет как по маслу))))
Елена
25.08.2015 23:10
удачи и новых отвесов! Обожаю читать такие посты! )
Марина
25.08.2015 23:24
Виктория
Фирс, тогда возможно это тоже повлияло на ваше мнение.
Виктория
25.08.2015 23:26
Марина
Макарова, Безусловно)))
Женя Соловей
02.09.2015 20:07
За три месяца -15 кг? Это сильно
Виктория
02.09.2015 20:10
Женя
Соловей, 5 сентября будет три месяца а на сегодня уже минус
16)))))
Екатерина
03.09.2015 01:04
Отличный результат!
Наталья
03.09.2015 06:32
Удачи, но за три месяца пятнадцать это не много? Кожа успевает,
нет дряблости?
Ирина
03.09.2015 07:30
Молодец!!!
ЛанаСвет Живая
03.09.2015 07:43
Удачи вам и дальнейших достижений!!!
Виктория
03.09.2015 09:52
