будь он не ладен...ну не люблю я физкультуру...на данный момент у меня только прогулка с детьми и коляской ,то есть ходьба 2-3 часа..может есть какие нибудь трени для ленивых поп...поделитесь ссылками
пы.сы.грудью не кормлю,ЕР

вот это чудеса,все,все полоски зелёные,а рейтинг всего 68..(( Прикреплен дневник питания

девочки и мальчики,подскажите есть ли в тренировках занятие с обручем(хулахуп)?

Люди объясните как посчитать ккал в готовой овсянке.Я так понимаю,там ккал на 100гр. сухой высчитано?,просто ккал не меняется,если выбрать ,варка без слива...вообщем чё то я запуталась..

здравствуйте все))я тут всего неделю,честно пока и писать то не хотела,так читала,да заполняла для себя рацион...но сегодня вылез зелёненький баннер,который требует,что б я стала активной на форуме.... тогда вопрос
:как уменьшить количество жиров,а белков увеличить?