Оксана Л.

28.02.2017 07:55

3 месяца с МЗР

Всем доброго утра!
Как обычно, для себя пишу краткий отчет.
Сегодня ровно 3 месяца после моей очередной попытки снизить вес с МЗР.
Пью гормоны, поэтому вес хоть как-то начал снижаться.
Нормы КБЖУ установлены мной самой, исходя из количества рекомендованного потребления жиров врачом.
Вес 28 ноября был 104.3кг,

26.12.16 - 99,5кг. ( минус 4.8 кг)
30.01.17 - 98,4кг (минус 900 гр)

28.02.17 - 94,7 (минус 3,7 )
Всего минус 9,6 кг

Второй месяц ушел на сбрасывание набранных кг за НГ праздники, в этом месяце тоже неделю вес стоял, потом неделю была в отъезде и сразу за 5 дней без МЗР набрала 3 кг.. Вот как только перехожу в свободное плавание, так сразу огромный плюс.. Хоть и не ем все подряд, и двигаюсь много((
Непонятно, почему совсем не уходят объемы? Совсем незначительный минус за все это время. По 3-4 см с
разных мест. Внешне совсем не заметны мои сброшенные кг.

Грудь минус 6 см
Талия и живот минус 2 см
Бедра минус 5 см

Ну да ладно, движемся вперед...
Теперь пережить мне достойно март с его аж четырьмя Днями рожденьями у моих близких.

julia kivileva 28.02.2017 08:09

Удачи!Вы справитесь!

Оксана Л. 28.02.2017 08:10

julia kivileva, спасибо!

julia kivileva 28.02.2017 08:10

Поздравляю с достижением!Почти 10кг.

Галина Палько 28.02.2017 08:19

Странно, почему не заметно в объемах? У меня наоборот, на весах "не ах!", а по одежде ощущаю уменьшение объемов!

Татоша 28.02.2017 08:20

Поздравляю! Не сдавайтесь!)

Оксана Л. 28.02.2017 08:23

Галина Палко, вот и мне очень странно(( Объемы должны уменьшаться, а за ним и вес подтянется. А у меня такое чувство, что изнутри просто вода выходит.. Объемы очень мало уменьшились. Сейчас скажу точно.
Грудь минус 6 см
Талия минус 2 см
Живот минус 2 см
Бедра минус 5 см
На мне их совсем не видно((

Нина Родикова 28.02.2017 08:23

А в связи с чем назначили гормоны,я тоже принимаю.

Оксана Л. 28.02.2017 08:26

Нина Родикова, у меня проблема с гипофизом, отсюда дисбаланс гормонального фона

Оксана Л. 28.02.2017 08:27

Татоша, до лета точно не сдамся)) А летом часто уезжаю, нет возможности все взвешивать, а на глаз определять не получается.. Но заранее про это не буду думать

Галина Палько 28.02.2017 08:33

Оксана, Может вам как-нибудь стимулировать тело, например массаж или более
доступно - самой в ванной мачалкой массаж, для талии хорошо обруч. Можно конечно еще обертывание посоветовать, но не буду. Сама пробовала 4-5 процедур в домашних условиях, а потом бросаю. Хлопотно и неудобно самой, а в салонах дороговато.
Главное не останавливаться. Медленно но верно!

Наталья Данина 28.02.2017 08:35

Оксана, вы умница, вперед и только вперед! Не огорчайтесь, что сейчас не видно, двигайтесь в том же направлении, главное, вы чувствуете, что стройнеете, а остальные тоже скоро увидят. Удачи!!!

Taiory 28.02.2017 08:38

не переживайте, все рано или поздно сдвинется, в том числе и объемы) вы большая молодец! скинуть с себя груз почти в 10 кг, мое вам уважение! желаю вам продолжать в том же духе и ни в коем случае не сдаваться)

Елена 28.02.2017 08:43

Лучше медленно, но верно, чем быстро и неправильно. Удачи вам!

Оксана Л. 28.02.2017 08:48

Наталья Данина, Taiory, Елена, так приятно слышать слова поддержки! Огромное Вам спасибо!!!!!

Оксана Л. 28.02.2017 08:49

Галина Палко, про массаж тоже думаю давно, но то никак не соберусь, то читаю, что все это баловство.. Надо в зал походить на силовые тренировки, тогда может и объемы начнут таять.

Олеся Старожил МЗР 28.02.2017 08:54

поздравляю! главное не растерять упорство. будем и дальше бодаться с гормонами за стройное тело. Подмигиваю

Оксана Л. 28.02.2017 09:19

Олеся Старожил МЗР, спасибо большое!!!! Да, гормоны враг страшный, но будем пытаться его победить!

Елена Gabidullina 28.02.2017 09:25

Это здорово!

Ольга Запольских 28.02.2017 09:32

Поздравляю, хороший результат! У меня за 11 месяцев 9 кг. И тоже не большие убавления в объемах. Но я думаю, что в самом начале неправильно измерила, юбки начали свободно застегиваться. Успехов вам!

Людмилка 28.02.2017 09:34

Оксана, лучше побольше пешком ходите отдельная прогулка 4-5 км сотворит чудо !

Оксана Л. 28.02.2017 09:34

Ольга Запольских, спасибо большое! Я Вас тоже читаю, хоть и 9 кг минус, но уже дышать легче.

Оксана Л. 28.02.2017 09:38

Людмилка, я хожу, весной с палками, зимой с собачкой)) Еще и аквааэробика два раза в неделю

Irina 28.02.2017 09:43

Оксана, молодец вы !!!
У меня примерно такой же вес в ноябребыл....вовремя одумалась...нашла этот замечательный сайт и дневник веду с конца декабря .результаты есть ...муж сказал что я ужимаюсь.так что Оксан просто мы потихонечку уменьшаемся ...не сдаемся!!!!

Людмилка 28.02.2017 09:47

Оксана, воспользуйтесь программой 2 ГИС (найдите город,улицу,дои, там есть линейка,линия с штришками, нажмитена нее, и проведите красную линию по своим улицам, тогда точно будете знать расстояние своих прогулок. Я начинала с 2 км, теперь спокойно прохожу 5 км, после 6 км пока тяжеловато, но уже пробую, надеюсь к осени и 6 км покорятся. Время конечно многовато, но самое лучшее сжигание жира. На меня действует именно пройденное расстояние, быстро или медленно хожу разницы нет.

Олько 28.02.2017 10:09

Людмилка, я тоже так делаю Широкая улыбка

. Правда еще сверяюсь с шагомером на телефоне.

Валентина Валентина 28.02.2017 10:14

Да помогут вам и силы всевышнии. Это очень трудно и гормоны пить и худеть. Здоровья вам и успехов!!!!

Людмилка 28.02.2017 11:13

Олько, мой шагомер сильно врет, тк зависит отширины шага, а видимо хожу каждый раз по разному и всегда расход ккал больше, чем когда вношу в МЗР пройденное расстояние , считаю лучше занизить расход ккал. Если фактически больше значит лучше худею Широкая улыбка

Нина Родикова 28.02.2017 14:09

Оксана, Спасибо за ответ,удачи Вам!

Оксана Л. 28.02.2017 17:18

Валентина Валентина, спасибо большое за поддержку!

Оксана Л. 28.02.2017 17:19

Людмилка, спасибо, посмотрю, что за зверь такой. Я хожу по лесу, у нас недалеко от дома лесопарк. Км замеряла часами-шагомером и телефоном, но и программу гляну.

Людмилка 01.03.2017 07:52

Оксана, может ваши приборы поточней, я сверяла свои км с машиной Широкая улыбка

Кристина 01.03.2017 08:02

Дальнейших Вам успехов!

Viktor 01.03.2017 08:09

Так держать!

Саша Пишет 01.03.2017 08:23

Молодец) Продолжайте в том же духе

Оксана Л. 01.03.2017 14:04

Виктория Алексеевна, Елена Владимировна, Саша Пишет, спасибо Вам, что не прошли мимо!

Худыш 01.03.2017 14:10

Нормальный темп- удачи

Оксана Л. 01.03.2017 14:13

Дегенеративная активность, спасибо!

Ксения Л 01.03.2017 14:15

Прекрасный результат!

Оксана Л. 01.03.2017 16:18

Ксения Ляховская, спасибо за отклик!

Ксения Л 01.03.2017 16:20

Оксана, Летим дальше?)

Евгения 01.03.2017 16:37

Молодец! Дальнейших успехов!

Irina 01.03.2017 16:43

Ксения Ляховская, Ксюша ,еще как летим Уррра!

Сегодня бежала к ребеночку(мама кормилица),таким быстрым шагом ,вдруг над головой фить фить ,поднимаю голову косяк вижу и говорю себе -весна полетела С улыбкой

Ксения Л 01.03.2017 16:47

Irina Korsunska, скорее бы уж, скорей бы!!)) Зелени кружевной хочется)

Оксана Л. 01.03.2017 17:51

Евгения, спасибо!

Оксана Л. 01.03.2017 17:52

Ксения Ляховская, я, к сожалению с таким темпом не лечу, а ползу, но очень стараюсь)) Хочется. конечно, что б весь жир вжик... и исчез)) А приходится стараться