Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 25 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6736 г |
Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 15.6% | 2533 г |
Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 3.6% | 10950 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1335 мкг | 900 мкг | 148.3% | 593.2% | 67 г |
Ликопин | 500 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 500 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 38 мг | 1.5 мг | 2533.3% | 10133.2% | 4 г |
Витамин В2, рибофлавин | 38 мг | 1.8 мг | 2111.1% | 8444.4% | 5 г |
Витамин В6, пиридоксин | 90 мг | 2 мг | 4500% | 18000% | 2 г |
Витамин В9, фолаты | 200 мкг | 400 мкг | 50% | 200% | 200 г |
Витамин В12, кобаламин | 8.5 мкг | 3 мкг | 283.3% | 1133.2% | 35 г |
Витамин C, аскорбиновая | 500 мг | 90 мг | 555.6% | 2222.4% | 18 г |
Витамин D, кальциферол | 8 мкг | 10 мкг | 80% | 320% | 125 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 110 мг | 15 мг | 733.3% | 2933.2% | 14 г |
Витамин Н, биотин | 150 мкг | 50 мкг | 300% | 1200% | 33 г |
Ниацин | 41 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 100 мг | 2500 мг | 4% | 16% | 2500 г |
Кальций, Ca | 1000 мг | 1000 мг | 100% | 400% | 100 г |
Магний, Mg | 200 мг | 400 мг | 50% | 200% | 200 г |
Фосфор, P | 665 мг | 800 мг | 83.1% | 332.4% | 120 г |
Микроэлементы | |||||
Йод, I | 75 мкг | 150 мкг | 50% | 200% | 200 г |
Марганец, Mn | 2.5 мг | 2 мг | 125% | 500% | 80 г |
Медь, Cu | 300 мкг | 1000 мкг | 30% | 120% | 333 г |
Селен, Se | 25 мкг | 55 мкг | 45.5% | 182% | 220 г |
Хром, Cr | 30 мкг | 50 мкг | 60% | 240% | 167 г |
Цинк, Zn | 15 мг | 12 мг | 125% | 500% | 80 г |
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.663 г | ~ | |||
Валин | 0.157 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.046 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.141 г | ~ | |||
Лейцин | 0.257 г | ~ | |||
Лизин | 0.209 г | ~ | |||
Метионин | 0.079 г | ~ | |||
Треонин | 0.133 г | ~ | |||
Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.116 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.17 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.252 г | ~ | |||
Глицин | 0.144 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.376 г | ~ | |||
Пролин | 0.072 г | ~ | |||
Серин | 0.142 г | ~ | |||
Тирозин | 0.096 г | ~ | |||
Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
Прочие вещества | |||||
L-карнитин | 0.013 мг | ~ |
Энергетическая ценность Animal Pak составляет 25 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 25 кКал | -% | |
Белки | 3 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|