Калорийность Animal Pak. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Animal Pak".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 20 кКал 1684 кКал 1.2% 6% 8420 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 19.5% 2533 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 4.5% 10950 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1335 мкг 900 мкг 148.3% 741.5% 67 г
Ликопин 500 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 500 мкг ~
Витамин В1, тиамин 38 мг 1.5 мг 2533.3% 12666.5% 4 г
Витамин В2, рибофлавин 38 мг 1.8 мг 2111.1% 10555.5% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 90 мг 2 мг 4500% 22500% 2 г
Витамин В9, фолаты 200 мкг 400 мкг 50% 250% 200 г
Витамин В12, кобаламин 8.5 мкг 3 мкг 283.3% 1416.5% 35 г
Витамин C, аскорбиновая 500 мг 90 мг 555.6% 2778% 18 г
Витамин D, кальциферол 8 мкг 10 мкг 80% 400% 125 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 110 мг 15 мг 733.3% 3666.5% 14 г
Витамин Н, биотин 150 мкг 50 мкг 300% 1500% 33 г
Ниацин 41 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 100 мг 2500 мг 4% 20% 2500 г
Кальций, Ca 1000 мг 1000 мг 100% 500% 100 г
Магний, Mg 200 мг 400 мг 50% 250% 200 г
Фосфор, P 665 мг 800 мг 83.1% 415.5% 120 г
Микроэлементы
Йод, I 75 мкг 150 мкг 50% 250% 200 г
Марганец, Mn 2.5 мг 2 мг 125% 625% 80 г
Медь, Cu 300 мкг 1000 мкг 30% 150% 333 г
Селен, Se 25 мкг 55 мкг 45.5% 227.5% 220 г
Хром, Cr 30 мкг 50 мкг 60% 300% 167 г
Цинк, Zn 15 мг 12 мг 125% 625% 80 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.663 г ~
Валин 0.157 г ~
Гистидин* 0.046 г ~
Изолейцин 0.141 г ~
Лейцин 0.257 г ~
Лизин 0.209 г ~
Метионин 0.079 г ~
Треонин 0.133 г ~
Триптофан 0.042 г ~
Фенилаланин 0.116 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.17 г ~
Аспарагиновая кислота 0.252 г ~
Глицин 0.144 г ~
Глутаминовая кислота 0.376 г ~
Пролин 0.072 г ~
Серин 0.142 г ~
Тирозин 0.096 г ~
Цистеин 0.052 г ~
Прочие вещества
L-карнитин 0.013 мг ~

Энергетическая ценность Animal Pak составляет 20 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 20 кКал -%
Белки 3 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ANIMAL PAK

Animal Pak богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 148,3 %, витамином B1 - 2533,3 %, витамином B2 - 2111,1 %, витамином B6 - 4500 %, витамином B9 - 50 %, витамином B12 - 283,3 %, витамином C - 555,6 %, витамином D - 80 %, витамином E - 733,3 %, витамином H - 300 %, кальцием - 100 %, магнием - 50 %, фосфором - 83,1 %, йодом - 50 %, марганцем - 125 %, медью - 30 %, селеном - 45,5 %, хромом - 60 %, цинком - 125 %

Чем полезен Animal Pak

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Animal Pak калорийность 20 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Animal Pak, калории, нутриенты, полезные свойства Animal Pak
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы