Ната
17.08.2024 15:23
Дневник питания за 16.08.2024
Встретилось мне вот такое видео...
Одно время я прям очень сильно подсела на всякие протеиновые
батончики, чаще брала Бомббар и Шок в пятерочке... И заметила, что
прям завишу от них, 1-2-3 шт в день , и вес вставал, и потом снова
рос...
Сейчас бросила их совсем покупать, вес плавно снова начал снижаться.
Когда будут сьёмки снова, буду брать для перекуса. Но главное не возвращаться к тому, чтобы после каждого приема пищи мне требовался батончик...
Как вы относитесь к протеиновым батончикам?
Сейчас бросила их совсем покупать, вес плавно снова начал снижаться.
Когда будут сьёмки снова, буду брать для перекуса. Но главное не возвращаться к тому, чтобы после каждого приема пищи мне требовался батончик...
Как вы относитесь к протеиновым батончикам?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| кабачковая пицца |
190
|
185.4 | 8.9 | 5.5 | 25.3 |
| Итого | 190 | 185 | 8 | 5 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп пюре из шампиньонов |
359
|
128.5 | 7.9 | 5.4 | 12.2 |
| Капустный салат с горошком |
496
|
400.8 | 20.3 | 29.3 | 14.4 |
| Хлеб нарезанный |
52
|
150.8 | 4.9 | 3.6 | 23.9 |
| Итого | 907 | 680 | 33 | 38 | 50 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожный кекс |
200
|
462.8 | 24.2 | 19.2 | 47.6 |
| Капустный салат с горошком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
170
|
246.5 | 35.7 | 8.5 | 5.1 |
| Итого | 370 | 709 | 59 | 27 | 52 |
| Итого за день | 1467 | 1574 | 102 | 71 | 128 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
48
Ирина
17.08.2024 15:25
Как-то покупала ради интереса, вкус не понравился, больше не брала
их) То же самое с низкокалорийными соусами, джемами, сгущенкой и
т.п., вкус отвратительный)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.08.2024 15:25
Не доверяю, не беру
Mariа_?
17.08.2024 15:44
Не люблю вкус протеина. Бомбар, вообще, как смесь мыла и пластилина
на вкус. По калорийности часто не уступают обычным сладостям, а
протеин в них отвратительного качества. Короче, творог и курица
рулят
Марусичка
17.08.2024 15:45
А что за салат капустный с горошком?
Не тыкается в дневнике 🤔
Может мне тоже такой надо?
Пс. Если важно кол-во белка - то творог сверьте с надписью на пачке.
У бомбар нравится на вкус протеиновая печенька.
К батончикам равнодушна. Крайне редко пользуюсь.
Не тыкается в дневнике 🤔
Может мне тоже такой надо?
Пс. Если важно кол-во белка - то творог сверьте с надписью на пачке.
У бомбар нравится на вкус протеиновая печенька.
К батончикам равнодушна. Крайне редко пользуюсь.
Юджин (кето+ИГ)
17.08.2024 15:47
Осталось начать с того, - как вы относитесь к таким видео непонятно
от кого и стоит ли их вообще смотреть вменяемым
людям?
Hiver
17.08.2024 16:39
Вафли якобы протеиновые нравятся. Белка в них кот наплакал, беру
из-за вкуса и текстуры. Обычные или с привкусом прогорклого жира,
или шоколадка сверху пластилин.
Эльмира
17.08.2024 17:04
не беру, это джанк-фуд. Для меня нет разницы между батончиком
бомбар и ммдемс
Екатерина
17.08.2024 17:11
R.a.w. Life понравился очень вкус лесные ягоды , а у FitnesShock
брауни лимон-мак 👍
Галина
17.08.2024 17:22
Я ем изредка, когда нет возможности обычную еду поесть. Бомбар не
понравился, действительно , как пластилин, а вот Рекс зашёл по
вкусу, больше всего кофейные нравятся. Другие бренды не
пробовала.
Разницу между обычной кондитеркой и протеиновым батончиком очень хорошо чувствую. После кондитерки голод утоляется минут на 20, а потом зверский аппетит. А после прот.батончика 40гр. голод на 2 часа пропадает и резкого приступа аппетита потом нет.
Разницу между обычной кондитеркой и протеиновым батончиком очень хорошо чувствую. После кондитерки голод утоляется минут на 20, а потом зверский аппетит. А после прот.батончика 40гр. голод на 2 часа пропадает и резкого приступа аппетита потом нет.
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
17.08.2024 17:23
Не ем, не наедаюсь, вообще за еду не считаю, это для меня десерт,
то есть пища которую едят после основного блюда. Но я не сластёна,
чай, кофе пью почти всю жизнь без сахара, газировки не люблю,
магазинные чаи слишком сладкие для меня до отвращения, я лучше
сыром перекушу (как-то сидела камамбером перекусывала пугая коллег,
а когда я под небольшие чаепития на работе ем яблоко макая в
сметану, глаза коллег закусывающих конфетками надо видеть😎🤭) или
кефиром, айраном с батоном😜.
Алексей
17.08.2024 17:29
https://vk.com/video142117670_456239461 (если заинтересует все
посмотрите, а нужная тема на 40 минуте)
Вот хорошее мнение об якобы "ПП" батончиках)
Вот хорошее мнение об якобы "ПП" батончиках)
Анна Моррей
17.08.2024 17:42
Не беру, слишком калорийности для перекуса, я ими не наемся,
останусь голодной. Лучше уж потерпеть до дома и покушать нормальной
еды - мясо с гарниром или творога, яиц.
Маргарита
17.08.2024 17:44
Бомбар были вкусные 4 года назад, потом видимо состав изменили
- стало от них пучить жестко)
На перекус берите хлебцы др.кернер, можно сыр на них или арахисовую пасту(если не на микрокалориях сидите), сложили друг на друга и в фольгу, захотели - достали и сьели)
На перекус берите хлебцы др.кернер, можно сыр на них или арахисовую пасту(если не на микрокалориях сидите), сложили друг на друга и в фольгу, захотели - достали и сьели)
Анастасия
17.08.2024 17:45
Была похожая история с батончиками. Вызывали зависимость и мешали
снижать вес. Да, и стоят прилично. Пришлось отказаться. Нравились
печенье ТМ Солви с изюмом и овсяными хлопьями. Но они исчезли из
продажи.
Дмитрий
17.08.2024 19:10
Батончики как и вся еда бывают разные. Бывают подходящие для
похудения, бывают нет. Отношусь нормально, вкус нравится, но лучше
протеин, потому что иногда батончики хочется есть бесконтрольно и в
протеине почти нет жиров. А если все есть под контролем и продукт с
подходящим составом -- то худеть можно так же успешно.
Зайчатина
17.08.2024 19:16
А мне печенье бомбар нравится фисташковое и кокосовое ( которое
"лайт" ) - хватает заморить червячка, если с чаем или кофе съесть.
Иногда беру штучку-две, если оно по скидке
Иногда лучше с печенькой в животе, чем с пустотой🥺
Иногда лучше с печенькой в животе, чем с пустотой🥺
Марина
17.08.2024 22:07
Я в дорогу их покупаю обычно
Ната
18.08.2024 08:21
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), поняла ❤️
Ната
18.08.2024 08:22
Юджин
(кето+ИГ), 🤷 ну вроде вполне все логично... Понятно, что все
нужно критически рассматривать, но принять к сведению можно)
Ната
18.08.2024 08:26
Надежда (-20
кг есть, осталось - 16 кг.), понимаю вас. Одно время пила чай с
яблоком вприкуску 😁 все удивлялись. А ниче, нормально. Сейчас уже
две недели настраиваю себя пить пустой чай. Пока нравится
Georgijs
18.08.2024 08:50
Как вы относитесь к протеиновым батончикам?
Это не еда, а разновидность конфет. Дорогих. Поэтому маркетинг свирепствует неслабо, обрабатывая публику. Кто хочет ссылок, доказательств и прочего подобного, тому в суд - это то место, где изучают доказательства и принимают по ним вердикт. Там вам не здесь
- А если не еда, то что? спросите вы
- А развлечение, будет вам ответ
Улыбайтесь, господа и дамы, развлекайтесь
Эльмира
18.08.2024 09:01
Ната, вы
не можете заказчику сказать, что в середине мероприятия вас надо
покормить и 20 минут вы не будете снимать? Что это обязательно. Мне
кажется вам нереально будет выстроить нормальный рацион
без этого, если регулярно снимаете. Не знаю специфику вашей
работы, но я просто помню, что на мероприятиях, на которых
была фотографов угощали. У вас получается полный рабочий день, а он
должен быть с обедом.
Ната
18.08.2024 09:45
Эльмира,
это я писала про съёмку выпускников.
На свадьбах нас кормят, но ближе к 19 вечера. Но мы и еды с собой берем много, перекусываем.
А вот выпускников когда снимаешь, там сложно сделать перерыв, дети ждут своей очереди, все хотят домой... Но уже размышляю о том, что буду делать перерыв на еду в этом году
На свадьбах нас кормят, но ближе к 19 вечера. Но мы и еды с собой берем много, перекусываем.
А вот выпускников когда снимаешь, там сложно сделать перерыв, дети ждут своей очереди, все хотят домой... Но уже размышляю о том, что буду делать перерыв на еду в этом году
Катя Файн
18.08.2024 11:58
Я ем как десерт, но не батончики. А криспы и тортики от Rex. И они
мне нравятся тем, что не очень сладкие, в отличие от всей
кондитерки. Так что для меня это лакомство, а не еда.
Вместо конфет, пряников, печений и прочих сладостей.
Не стала бы ими перекусывать.
Вместо конфет, пряников, печений и прочих сладостей.
Не стала бы ими перекусывать.
Инна
18.08.2024 12:22
И я к батончикам как к конфеткам отношусь, пользу их в серьёз не
воспринимаю.
Валентина
18.08.2024 15:48
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), Я тоже, не беру
Новые рецепты
Омлет с ветчиной индейки
135
25.8
2.7
2.7
0
Печень говяжья , жареная с репчатым луком
116.3
11.5
4.8
6.6
27
Протеиновый кекс с тыквой
144.7
10.8
6.1
12.2
0
Лучшие рационы
2024-09-06
Калорийность: 1009 кКал
2024-09-11
Калорийность: 1215 кКал
2024-09-08
Калорийность: 1244 кКал
Интересные блоги
