Валентина
12.05.2024 16:39
Дневник питания за 12.05.2024
Всем добра, тепла и стройности
На завтрак сегодня съела одинокую помидорку, пол-яйца и ложку икры сазана+ творог с орешками и семечками+ тост с фермерской сметаной и яблочным повидло+ кофе.
На завтрак сегодня съела одинокую помидорку, пол-яйца и ложку икры сазана+ творог с орешками и семечками+ тост с фермерской сметаной и яблочным повидло+ кофе.
На обед поела ухи, посыпав ее ламинарией + гречку со свиной
печенкой+ чай со ржаными отрубями и орешками+ апельсин
На ужин будет пекинская капуста+ огурец, перловая каша с котлетой,
посыпанные неактивными дрожжами, вареное яйцо. К чаю ржаные отруби
с орешками.
На этом закончатся длинные майские выходные, которые так старалась испортить погода. Но теплое общение с родными и близкими сделало эти дни замечательными. Вкусный кофе в дружеской компании, после неспешного утреннего подъема, работа на участке , и, наконец, прогулки, сделали свое доброе дело.
Сейчас уже разъехались почти все, остался только друг внучки. Дружат они с внучкой очень давно, с 1 класса, и он приезжает к нам и в каникулы, и просто на выходные.
Внучка моя увлекается косплеем. Раньше костюмы своих героев она покупала. А теперь шьет их сама. Вот сшила очередной костюм, и мы решили по этому поводу замутить фотосессию. Ее героиня на этот раз Каэдэхара Кадзуха.
На этом закончатся длинные майские выходные, которые так старалась испортить погода. Но теплое общение с родными и близкими сделало эти дни замечательными. Вкусный кофе в дружеской компании, после неспешного утреннего подъема, работа на участке , и, наконец, прогулки, сделали свое доброе дело.
Сейчас уже разъехались почти все, остался только друг внучки. Дружат они с внучкой очень давно, с 1 класса, и он приезжает к нам и в каникулы, и просто на выходные.
Внучка моя увлекается косплеем. Раньше костюмы своих героев она покупала. А теперь шьет их сама. Вот сшила очередной костюм, и мы решили по этому поводу замутить фотосессию. Ее героиня на этот раз Каэдэхара Кадзуха.
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
25
|
11.8 | 0.1 | 0.1 | 2.5 |
| Варенье из персиков |
40
|
90.9 | 0.2 | 0 | 22.4 |
| Итого | 65 | 102 | 0 | 0 | 24 |
До завтрака
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Коллаген Гидролизированное желе со вкусом яблока |
1
|
36.2 | 2.3 | 0 | 6.7 |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
| Итого | 120 | 45 | 2 | 0 | 8 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог влажный обезжиренный |
80
|
57.6 | 8.3 | 0.2 | 5.3 |
| Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
| Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
| Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
| Хлеб пшеничный домашний |
25
|
77.8 | 1.8 | 2.6 | 11.8 |
| Сметана 40% жирности |
20
|
76.2 | 0.5 | 8 | 0.5 |
| Яблочное повидло |
10
|
25 | 0 | 0 | 6.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
25
|
39.7 | 3.2 | 2.9 | 0.2 |
| Икра сазанья пробойная, соленая |
10
|
12.3 | 2.5 | 0.3 | 0 |
| Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Итого | 443 | 412 | 20 | 23 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уха (форель) |
300
|
118.5 | 10.5 | 3 | 11.4 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
| Печень свиная |
80
|
87.2 | 15 | 3 | 3.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
| Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
| Итого | 867 | 406 | 31 | 15 | 38 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перловая каша по 1-270 |
70
|
94.5 | 2 | 2.5 | 16 |
| Котлеты по домашнему |
80
|
181.1 | 13.9 | 9.8 | 9.3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
| Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Дрожжи пищевые неактивные |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Итого | 618 | 424 | 25 | 22 | 29 |
| Итого за день | 2713 | 1397 | 79 | 61 | 132 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
54
Катя Файн
12.05.2024 16:44
Костюм отличный и фото сессия классная получилась!
Анна
12.05.2024 16:45
Я обожаю увлеченных людей. Сейчас большая редкость, когда дети
чем-то увлекаются. Их жизнь больше похожа на соревнование. Молодец
внучка👍
Tanya Makronetta
12.05.2024 17:00
Ух ты, творческая внучка, молодец! 👍
А у вас, как всегда, все вкусно и полезно!
А у вас, как всегда, все вкусно и полезно!
Валентина
12.05.2024 17:19
Катерина
12.05.2024 17:38
Валюша, это та же внучка, что учится в художке, или другая?
Елена
12.05.2024 17:45
Tanya
Makronetta, присоединяюсь)))
Катерина
12.05.2024 18:13
Валентина, это золото, а не ребёнок,
какой талант, пожалуйста, помогите ей продвинуться в своём таланте!
Я ведь в детстве рисовала хорошо, занималась народными танцами
10лет, но кому это было надо, я ведь училась в интернате, хотя в
очень прекрасном интернате. Конечно, возможно и сама виновата,
когда приехала с Украины в Саратов к сестре, она там работала по
распределению, я тут же поступила в народный танцевальный ансамбль
Радуга, занималась год , меня зачислили в основную группу,
готовились к поездке в Болгарию, но ведь судьба распорядилась, как
должно было быть, я всё бросила, и вышла замуж.У меня сын погиб, но
у меня есть прекрасная дочь, кто знает , была бы у меня такая дочь
в другом браке, очевидно всё должно быть уравновешенно, чёрная и
белая полоса должны переплетаться, иначе счастья не почувствуешь!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
12.05.2024 18:25
Валентина, аааааааа😭😭😭😭😭
У меня ни одной внучкиииииии
У меня ни одной внучкиииииии
Валентина
12.05.2024 18:59
Катерина,
у каждого, наверное, в жизни есть моменты, которые вспоминаешь , и
думаешь: «а вот если б тогда я сделала по другому...» Но сделано
как сделано, как бы хорошо или плохо это не было. Я считаю, что ты
замечательно талантливый человек, вон как ты рисуешь хорошо.
А внучку мы с мужем, конечно, поддерживаем , стараемся. Жаль, что возможности наши ограничены. Но по мере сил. И с Божьей помощью.
А внучку мы с мужем, конечно, поддерживаем , стараемся. Жаль, что возможности наши ограничены. Но по мере сил. И с Божьей помощью.
Валентина
12.05.2024 18:59
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), а у меня ни одного внука...
Анна
12.05.2024 19:08
Валентина, ну, она тоже корпоративный
юрист, а это просто увлечение. В детстве окончила художественную
школу, но рисовать не продолжила, хотя одно время рисовала хорошо
портреты и лошадей, потом немного миниатюры в стиле хохломы и
палеха, потом все забросила и теперь лепит посуду.
Лариса Лямина
12.05.2024 19:19
Замечательно, когда внуки радуют. Понимаешь, что жизнь прожита не
зря.
Olga1959
12.05.2024 19:28
Костюм замечательный, а внучка прямо театрал!
Елена Петрова
12.05.2024 19:37
Я такое имя и не выговорила бы. Вы молодец бабушка
Валентина
12.05.2024 19:54
Лариса
Лямина, ну так то... И еще поживем 😊
Валентина
12.05.2024 19:59
Елена
Петрова, о! Это у меня не с первого раза получилось 😁
Катя Файн
12.05.2024 20:03
Валентина, я тоже учусь этому. И
довольно успешно 👍 но для кого-то это иногда тоже для себя. Я и для
себя сейчас рисую, но с детьми я занималась рисованием и мне сейчас
этого не хватает. А пироги печь я завязала. Для себя покупаю все
ягоды, какие хочу! Вместо пирогов и тортов. Мне нравится.
Марина
12.05.2024 20:04
Оооо,а у меня три внука и три внучки! Одна,самая старшая,тоже
талантливая! Учится в художке и ходит в ансамбль,поет! Старший внук
программист ,тоже талантливый,работает,пишет программы!
Алин@
12.05.2024 20:08
ЗдОрово, отлично получилось, молодцы👍🫶🌈💞
Alex
12.05.2024 20:33
Прикольный косплей
Валентина
12.05.2024 20:55
Юлия
Погорелова, думаю, таких как мы, тут немало.
Oksana
12.05.2024 23:40
Отличная фотосессия и костюм классный!
Maru_Sova
13.05.2024 08:02
Каждый раз восхищаюсь Вами и Вашей внучкой! Очередной раз
убеждаюсь, что желание и умение творить очень от окружения и семьи
зависит. 🌷
Юлия Погорелова
13.05.2024 11:19
Валентина, не думала что и основных
людей..любовь к себе приходит с возрастом как моим...
Юлия Погорелова
13.05.2024 11:19
Юлия
Погорелова, незнаю правда ваш возраст
Юлия Погорелова
13.05.2024 11:21
Юлия
Погорелова, наверное у каждого была своя причина иллюзорная...
Лариса Брусенцева
13.05.2024 15:20
У вас настоящая творческая семья. Молодцы! Внучке браво! 🌺🌺🌺
Валентина
13.05.2024 17:22
Лариса
Брусенцева, спасибо, я ей передам 😍
Марусичка
13.05.2024 17:32
Как здорово получилось!
Фасон у этого костюма непростой. Это ж надо так в размер все финтифлюшки выкроить и сшить!
Я в школьные годы могла только по выкройке из журнала...
Внучка умница 👍
Фасон у этого костюма непростой. Это ж надо так в размер все финтифлюшки выкроить и сшить!
Я в школьные годы могла только по выкройке из журнала...
Внучка умница 👍
Лариса Брусенцева
13.05.2024 18:04
Валентина, 🌺🌺🌺
Лучшие рационы
2024-06-03
Калорийность: 1214 кКал
2024-06-02
Калорийность: 1102 кКал
2024-06-03
Калорийность: 1314 кКал
Интересные блоги
30-05-2024
30.05.2024
День 13/30
Сегодня питание в столовке, поэтому бе...
29-05-2024
Вечер. Питер.
Вечерня прогулка по Питеру. У нас вечером тепло и ...
02-06-2024
ЗОЖ пошёл нафиг. 😂 У меня воскресенье.
Довëл това...
Новые рецепты
