Анна
21.07.2024 21:17
Потихоньку привыкаем😼😾🐱

Сегодня очень жаркий летний день🥵. С утра небольшая прогулка в парке, в 8 утра уже 31.

В доме устанавливаются новые порядки. В ход пошли обои и бахрома на половике. Что предпринять в таком случае не знаю. Но уже начинаю думать, что пора возвращать домой Басю с Инди😤

Сегодня весь день углеводный зажор. Пекли пирог с 🫐 голубикой, очень его люблю. Не только пекли, но и ели…. Вечером ещё и конфету захотелось грильяж. Тоже ела.

Очень хочется на природу, или источники, но с такой жарой большой риск получить не оздоровление, а тепловой удар. Ещё неделю позанимаюсь рабочими делами и поедем в сторону моря. Последний раз вместе с родителями отдыхали в 2022 году, было очень мило. Надеюсь и в этом году всё сложится вполне себе удачно.

Не знаю кто из двух котов совершил преступление с обоями и половиком, но сегодня оба были спокойные и отсыпались целый день в гостиной. Мне даже показалось, что они хорошо вписались в интерьер как декоративные элементы.

Всем хорошего вечера и продуктивной рабочей недели💜

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Помидор (томат), грунтовый
70
16.8 0.8 0.1 2.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Икра кабачковая по 1-92
25
19.5 0.3 1.2 1.9
Блины, по 2-174
50
94.5 2.6 1.6 16.3
Варенье из малины
10
27.3 0.1 0 7
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сом (Жарка)
200
210.2 32 9.1 0
Хлеб ржаной из обдирной муки
50
98.5 3.1 0.6 20
Арбуз
200
54 1.4 0.2 11.6
Слива (садовая)
50
24.5 0.4 0.2 4.8
Вода
2000
0 0 0 0
Лимон
10
3.4 0.1 0 0.3
Лук репчатый
15
6.1 0.2 0 1.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог с Голубикой [SPAR]
100
259 3.1 9.3 40.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ряженка 2,5% жирности
150
81 4.4 3.8 6.3
Конфеты грильяжные
20
104.6 1.1 5.4 13.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 21
Анна
19.07.2024 07:27
Кошкин дом🐈🐈‍⬛🐈

Практически весь день провела на работе, планировала вернуться пораньше, но в итоге явилась только к ужину. Ощутила много приятных моментов, когда кто-то уже всё организовал: приготовил, накрыл на стол и даже охладил водку. Ну, с папой ещё «интереснее» чем с одноклассниками, что-нибудь отмечаем каждый день.

Коты разделились на группы. Два которые за порог ни-ни, и один свободный художник и романтик целый день по крышам и чужим дворам. Знакомьтесь Матрос- крайне наглый, но и ласковый.

Любитель поваляться во всех комнатах и поспать на коленях.

На ужин был жареный карась. Очень вкусный, ну ещё много всего чем закусывают. Вечер прошёл душевно, все в настроении и слегка под chauffe пошли спать. Котам был предоставлен выбор спален, так как от жары невыносимо и охлаждали дом всю ночь, но в самой спальне на ночь кондиционер я не оставляю поэтому двери в комнаты были открытыми, о чем я серьезно пожалела. Всю ночь я просыпалась от каких-то кошачьих перебежек, звуков игры и звона посуды.

Пошла проверить, что происходит и в итоге нашла только одного бандита. Матрос скорее всего был у родителей в комнате, а шумел рыжий. Мне как владелице двух ленивых собак, которые ночью могут тебя только перехрапеть всё это непривычно и хлопотно, ну штошшш. Буду привыкать. Гости-то дорогие, а как ещё 😻

Всем кто страдает от жары мой привет из солнечной Адыгеи, где сегодня мы пережили 40 градусную отметку, что очень необычно для этого региона.🥵🏜️🏜️🏜️ Здоровья и всех благ❤️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Сливки 10% жирности. стерилизованные
15
17.8 0.4 1.5 0.7
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
30
68.4 2.6 0.4 13.5
Апельсин
200
86 1.8 0.4 16.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
200
54 1.4 0.2 11.6
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Подсолнечник, семечки
25
150.3 5.2 13.2 2.6
Огурец грунтовый
75
10.5 0.6 0.1 1.9
Перец сладкий красный
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Оливковое масло
15
134.7 0 15 0
Помидор (томат), грунтовый
120
28.8 1.3 0.2 4.6
Сельдерей
5
0.7 0 0 0.1
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Печень куриная (Варка)
193
213.5 35 7.5 1.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
70
156.8 12.2 12 0
Картофель отварной по 1-206
100
75 2 0.4 15.8
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы
50
10 0.6 0.1 1.8
Карась (Жарка)
288
196.9 41.3 3.5 0
Водка
70
164.5 0 0 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 26
Анна
18.07.2024 08:29
Дома.🐈🐈‍⬛🐈

Утром отзавтракали так же в кафе, очень интересный маркетинговый подход: удобная бонусная система скидок, определенный статус накопления даёт больше бонусов и скидки. Сегодня у меня статус бушевный❤️так всё и вышло бушевненько и вкусно.

В аэропорту суп с тарелкой макарон, пятичасовой перелет и мы снова на юге. Температура за бортом 31 градус, что вполне ещё себе нормально.

Дальше ещё утомительная дорога на Ласточке, и вот в полночь мы уже дома. Кусок арбуза из холодильника, печенье и жменя семечек. Дома запахло кошками…. Нашла только двух, третья видимо где-то мстит в тапки…

Всем добра и мира в ваш дом🤍

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Авокадо
50
80 1 7.3 0.9
Яйцо куриное вареное всмятку
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Семга соленая
75
151.5 16.9 9.4 0
Микрозелень Подсолнечника [UMO]
15
7.8 0.3 0.6 0.3
Семена тыквы очищенные
10
54.1 2.5 4.6 1.4
Чай зеленый без сахара обыкновенный
250
1.7 0.3 0 0
Вода
2000
0 0 0 0
Огурец грунтовый
15
2.1 0.1 0 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп Брокколи с Сыром [Главсуп]
250
135 7 8.3 7.2
Макароны из муки высшего сорта
100
338 11 1.3 70.5
Креветка, все виды, сырая
50
35.5 6.8 0.5 0.5
Кальмар
25
25 4.5 0.6 0.5
Мидии (Припускание)
25
17 2.5 0.4 0.8
Соус Бешамель [Elementaree]
15
14.6 0.3 0.9 0.9
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Апельсин
100
43 0.9 0.2 8.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
25
150.3 5.2 13.2 2.6
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
30
135 1.9 5.4 19.8
Арбуз
150
40.5 1 0.2 8.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 10
Анна
17.07.2024 22:37
Чемоданное настроение.

Возвращаемся домой, попробую организовать отдых родителям и заодно пристрою детей. Дома из холодильника потихоньку все доели, завтракали в кафе Буше (питербужцы хорошо знают эту сеть), там мне сделали мой любимый морковный сок с лимоном, получилось очень плотно по калорийности, но я думала только о том, что аппетит вернулся, значит опять я в норме. Это был просто како-то эмоциональный всплеск..

Сегодня словила себя на мысли, что мне не хочется домой. Там мне стало очень тоскливо. Думаю, что надолго не задержусь и сорвусь в сторону моря. Вот так на ходу меняются все планы остаться на лето в СПБ😂вообще в последние пару лет мой главный план -это отсутствие планов и дрейф по жизни, видимо всё так и происходит.

Спокойной всем ночи и сладких снов🤍

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное, омлет
100
154 10.6 11.7 0.6
Семга соленая
65
131.3 14.6 8.1 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
30
79.5 4 1.3 10.8
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9
Лимон
50
17 0.5 0.1 1.5
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Вода, бутилированная, в общем
2000
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
25
150.3 5.2 13.2 2.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Стейк, Топ Блейд, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, первый сорт, сырой
250
332.5 51 14.3 0
Вино, столовое, красное
150
127.5 0.1 0 3.9
Помидор (томат), парниковый
120
16.8 0.7 0 4.6
Лук репчатый
10
4.1 0.1 0 0.8
Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный
5
20.9 0.5 1.9 0.4
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве
60
168 16.5 10.3 1.9

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 14
Анна
17.07.2024 09:13
Отсутствие аппетита.

С утра поняла, что аппетит не очень. К завтраку приступила в 11 и доела его только в 13:00. Потом съела одну сушку, а вечером с подругой посидели в ближайшем итальянском кафе. Получилось проглотить пасту из морепродуктов. На этом всё. Даже холодный арбуз остался нетронутым.

Видимо перенервничала из-за отца, что крайне негативно отразилось на здоровых желаниях. Прогулки практически не было. Около 3-х километров по району.

Всем добра и хорошего настроения.☀️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Картофель отварной по 1-206
50
37.5 1 0.2 7.9
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
50
91.5 9.3 1.8 9.1
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сушки простые из муки в/с
5
17 0.5 0.1 3.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки высшего сорта
100
338 11 1.3 70.5
Креветки Очищенные с Хвостом [Albatros]
50
47.5 9.4 1.1 0.5
Кальмар (Припускание)
15
13 2.3 0.3 0.3
Мидии (Припускание)
20
13.6 2 0.3 0.7
Соус бешамель
15
16.8 0.5 1.1 1.2
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 15
Анна
16.07.2024 07:58
Спокойствие, только спокойствие!

Никак не могла найти времени выложить пост за воскресенье. В эти выходные нашу семью потрясли разного рода события и переживания. В связи с пожарами на побережье мой папа наконец-то согласился, что надо уезжать (на время) подальше от эпицентра событий. Тем более, что теперь эти места больше напоминают картинки Ада, а не не тот райский уголок, где можно так мило и с пользой провести время 🍷☀️🐬

Папины переживания мне понятны, ведь он всю душу вложил в свою мечту иметь виноградник и давить свое вино. Но всё же ценность человеческой жизни в этом случае намного выше. Целые сутки он изливал свои страдания во всех мессенджерах: « По этим склонам росли прекрасные виноградники шампанских вин. И когда мы выезжали с моря, то впереди нас ехали грузовики полные виноградом, а по дороге лился виноградный сок . Колёса прилипали к соку и издавали чвак, чвак, чувак. И стояло крутое ароматище!»

В общем принято решение папе переехать на время в Адыгею, поэтому скорее всего надо срочно покупать билеты на самолет до Сочи и мчаться спасать любимых.

На обед была очень вкусная камбала. Давно не готовила её, тк не очень люблю запах при запекании. В насечки кладу сливочное масло, тогда она получается супер вкусной и сочной.

Прочитала пост Юджина про исследования в части атеросклероза. И решила сделать «алаверды».

Эта статья была найдена на просторах интернета. Проводилось исследование в части попыток быстрого снижения веса. Очень интересная и крайне эффективная диета. Вино, правда используется не красное😂

Улыбайтесь, господа! Улыбайтесь! ❤️🍷

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная (Варка)
74
81.8 13.4 2.9 0.5
Яйцо куриное вареное всмятку
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Огурец грунтовый
81
11.3 0.6 0.1 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Камбала черноморская (Запекание)
312
241.5 52.2 3.6 0
Огурец грунтовый
74
10.4 0.6 0.1 1.9
Помидор (томат), грунтовый
110
26.4 1.2 0.2 4.2
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
20
132.2 0.2 14.5 0.3
Оливки зеленые, маринованные, консервированные
15
21.8 0.2 2.3 0.1
Вода, бутилированная, в общем
1700
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
25
6.8 0.2 0 1.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
51
80.9 6.5 5.9 0.4
Печень куриная (Варка)
77
85.2 14 3 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 12 
 66
Анна
13.07.2024 14:00
Встреча🎆

Встреча не была коротка….. Пришла домой утром. Проснулась только к обеду.

Такие встречи одноклассников у нас проходят уже почти 15 лет подряд. Из 40 человек нашлись по всему свету 24. Встречаемся в составе 12-15 человек. Общаемся в чате практически каждый день. С некоторыми пронесли дружбу по-жизни уже больше 40 лет. Сами себя мы когда-то называли детьми лейтенанта Шмидта, нет-нет совсем не по той причине, по которой можно подумать, прочитав Ильфа и Петрова. 😂просто окна нашей школы выходили на набережную ЛШ. В тот период мы углубленно изучали литературу, в нынешние времена там углубленно изучают историю и иностранные языки.

Хорошо поели, много пели и танцевали и конечно же пили🥃. Начали в приличном заведение, как солидные и респектабельные люди, после того, как все приличные заведения закрылись всё же осталась недосказанность и пришлось ехать в караоке клуб. Горло осипло, пожалела, что была не в кедах, ноги гудят. Но я выживу.

Как всегда на таких мероприятиях ни одной приличной фотографии в статике. Почему-то все вспоминают, что надо сделать фото, когда уже не надо делать фото.

Всем приятных выходных и хорошего настроения☀️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный
140
102.2 13.9 2.7 5.5
Яйцо куриное вареное всмятку
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Печень трески. Консервы
35
214.6 1.5 23 0.4
Вода
400
0 0 0 0
Семена чиа, сушеные
3
14.6 0.5 0.9 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Стейк, Топ Блейд, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, первый сорт, сырой
250
332.5 51 14.3 0
Брокколи китайская, приготовленная
100
22 1.1 0.7 1.3
Вода
1500
0 0 0 0
Просекко [Мартини]
300
19.2 0 0 4.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семга соленая
100
202 22.5 12.5 0
Морские Водоросли для Суши и Роллов [Чим Чим]
20
78 8.8 1.2 8
Оливки зеленые, маринованные, консервированные
30
43.5 0.3 4.6 0.2
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
20
78.4 7.2 5 0.6
Ром, дистиллированный, 80 градусов (40 проц. спирта)
100
231 0 0 0
Рис отварной
50
23.6 0.5 0.1 5.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 18 
 37
Анна
12.07.2024 00:00
Прогулочный день.

Сегодня небольшой поход по культурным местам, но не сильно далеко. Зашли в Эрмитаж, немного прогулялись по залам.

Ну, разве не прелесть?! Когда я смотрела мультфильм Простоквашино, где Шарик пишет письмо родителям Дяди Фёдора, то всегда представляла этих сфинксов из Эрмитажа😂не знаю по какой причине, но так в моей голове складывался ассоциативный ряд.

По дороге домой увидела сразу три вывески салонов, где принимают тарологи😳😳😳не знала, что эта услуга пользуется такой популярностью в СПБ. Но теперь точно знаю куда обратиться если захочу узнать, что меня ждёт в августе.

Вечером приготовила печень из индейки в сметанном соусе и отвела душу. Сейчас готовимся к просмотру ужастика под который хорошо засыпается. Всем спокойной ночи и пусть завтра у вас наступит самый лучший день🧚🏼

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Манная каша вязкая, по 1-276
100
100 2.2 2.9 16.4
Малина
20
9.2 0.2 0.1 1.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брауни
75
220.9 2.8 5 39.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
2000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
250
144.3 9.5 7.2 10.8
Сметана 10% жирности
10
11.9 0.3 1 0.4
Аджика
5
3 0.1 0.2 0.3
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
50
114 4.3 0.7 22.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ряженка 2,5% жирности
100
54 2.9 2.5 4.2
Слива (садовая)
50
24.5 0.4 0.2 4.8
Дыня
150
52.5 0.9 0.5 11.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень индейки
170
217.6 31 9.4 0
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Баклажан (Тушение)
100
21.9 1.1 0.1 4.1
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9
Чеснок
10
14.9 0.7 0.1 3
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
15
94.4 0.4 10.1 0.6
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Картофель отварной по 1-206
50
37.5 1 0.2 7.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 14
Анна
10.07.2024 23:21
Лето, день 40💛

Сегодня у нас снова сборы, но на этот раз едут без меня. Двое друзей и подруга дочери отчаливают завтра на Ладогу с палатками и там же планируют посещение Валаама. Теплые вещи и палатки собраны, арбуз не прошел контроль качества и убран из списка необходимых вещей.

А мы остаемся, тем более я нашла новое развлечение, отжала у ребенка окулусы и час находилась в виртуальной реальности с ходячими мертвецами. Натерпелась, короче….

Всем спокойной ночи и сладких снов..🧚🏼

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша, по 1-280
200
218 5.2 8.2 31
Малина
15
6.9 0.1 0.1 1.2
Голубика
15
5.9 0.2 0.1 1
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
10
32.8 0.7 0.9 5.6
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Баклажан (Запекание)
75
15.7 0.8 0.1 2.9
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности
5
31.5 0.1 3.4 0.2
Слива (садовая)
100
49 0.8 0.3 9.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная печень отварная
100
73.2 9.8 2.9 2
Подсолнечник, семечки
30
180.3 6.2 15.9 3.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
350
202 13.3 10.1 15.1
Говядина 1 кат. (Варка)
50
87.3 8.4 6 0
Сало (шпик свиной, без шкурки)
15
126.2 0.2 13.9 0
Сметана 20% жирности
10
20.6 0.3 2 0.3
Аджика
10
5.9 0.1 0.4 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 22
Анна
10.07.2024 09:01
Планы на жизнь🧚🏼

Очень интересно иногда послушать планы на жизнь своих детей. Всё так просто и незамысловато, как у Чехова -потолок белый, сахар сладкий, сапоги черные. Может мы и правда всё любим усложнять? Слишком часто опираемся на свой опыт, а потом удивляемся что что-то не вышло, как в прошлый раз. Боимся верить и мечтать, считаем что это глупо и по-детски. Иногда наступают моменты, когда я чувствую внутри себя ребёнка в теле взрослой тёти и тогда становится так страшно, что практически ни одна мечта не стала реальностью, и возникает только одно желание-стать для себя доброй феей.

Решено, что по возвращению домой я иду в студию балета и растяжки. Так что если в скором времени на афишах «Щелкунчика» увидите имя солистки Аннета Д. знайте-моя мечта сбылась.

День был насыщенный и долгий. Решили все вопросы ради которых мы в СПБ. Расстояние пройденное за 9 часов прогулок 23 километра, ноги приятно «гудят», теперь можно спокойно погрузиться в рабочие моменты и подготовиться для встречи одноклассников (думаю закупить упаковку эссенциале-форте для поддержания печени) .

На фото Казанский собор-построен зодчим Воронихиным в стиле русского классицизма, что само по себе необычно после всех этих гениев архитектуры вроде Монферрана, Растрелли и Леблона, но как по мне он намного величественнее и красивее Исакиевского собора, который является визитной карточкой СПБ. В детстве мы любили тусить у «подковы» и с интересом разглядывали людей, которых сейчас принято называть «из сообщества ЛГБТ», они собирались в этом месте для знакомств, и не только. Не знаю, что изменилось сейчас, хотя скорее всего знаю. Ведь все стало намного доступнее и для этого не нужны «особенные» места, чтобы найти себе пару на вечер.

Это раннее утро на Исакиевской площади. Памятник Николаю первому вид сзади😂 хотя мне показалось, что ракурс для Исакия самый выгодный 👌

Тут ещё один фрагмент купола Исакия.

Как всегда моя любимая стена на пр. Литейном, хотя принято считать, что дом Ахматовой находится на набережной реки Фонтанки, 34. Опять же, люблю заходить с выхода, а выходить через вход. 😂Ну, это уже моя особенность. Стену эту забеливают каждые три месяца, но на ней сразу же появляются новые «шедевры».

Подведу итог: будьте счастливы, не теряйтесь в любви и нет предела совершенства. Всем хороших летних деньков.💙

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Абрикосы
30
13.2 0.3 0 2.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
300
173.1 11.4 8.7 12.9
бородинский хлеб
100
240.1 7.6 3.4 45.3
Аджика
20
11.9 0.2 0.7 1.2
Сметана 15% [Сметанин]
25
40 0.7 3.8 0.9
Хумус
100
237 7.8 17.8 9.5
Лепешка Узбекская с Кунжутом [Каравай]
50
120 4 0.5 25

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины, по 2-174
70
132.3 3.6 2.2 22.8
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
10
32.8 0.7 0.9 5.6
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива
70
32.2 0.5 0.2 7
Дыня
200
70 1.2 0.6 14.8
Малина
100
46 0.8 0.5 8.3
Вода Минеральная Природная Питьевая [Боржоми]
300
0 0 0 0
Вода
1800
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Майонез
10
50.1 0.4 5.2 0.4
Чеснок, зелень
5
2.3 0.3 0 0.3
Форель радужная, дикая, приготовленная на жару
200
300 45.8 11.6 0
Картофель (Запекание)
50
36.2 1 0.2 7.6
чай черный заварной
200
5.6 0.8 0.2 0.2
Сахар рафинад
5
20 0 0 5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
15
90.1 3.1 7.9 1.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 14 
 76
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты