Дневник питания за 02.06.2021

Думала сегодня будет жор... Но нет) Нормально так... День - чистая раслабуха) Что-то демон трудолюбия притаился... наверно готовит какую-то подляну) Но на треньку сходила под дождем)) Меню особо не планировала и, как ни странно, жирные кислоты все зелененькие))

    Есть у нас в зале одна девушка-тяжеловеска... не в смысле много весит, а в смысле, что работает с большими весами и так... на убой работает... я б подохла, если б так убивалась) Так то она сама по себе не из дрищей, видно, что ММ в ней прилично... слой жирка тоже имеется. Не видела я ее пару месяцев - то я на дневной режим тренировок перешла, то локдаун, то мой агрофитнес... Ходила она или нет все это время, я не знаю. А вчера вот увидела... И что сказать... Не всем тяжелые веса на пользу идут... но сальца на ней прилично выросло за те пару месяцев, что я ее не видела. К чему это я всё?.. и вообще, почему меня волнует какая-то даже не знакомая мне девушка?.. Просто я вижу, что фигуры наши приблизительно одного типа... т.е., прямоугольные)) В ней, конечно, мышечной массы однозначно больше, чем во мне. Я вижу разницу в нагрузках... о разнице в питании и прочих жизненных составляющих типа эмоциональных стрессов, я конечно же, ничего не знаю... Более того, я даже ничего не знаю о целях ее достаточно изматывающих тренировок... может у нее есть на это свои причины) И тем не менее, для меня это было очередным подтверждением того, что тяжелые физнагрузки в моем случае ни к чему хорошему (хорошему для меня, конечно) не приведут)) 

   Купила себе умные весы) Особенно выбором не мучилась... Решила не разоряться и купила Xiaomi Mi Body Composition Scales 2. Надо теперь купить батарейки и в пятницу проверю насколько мои брешут)) А вот интересно, для них ровность пола критична? В инструкции пишут, что нужно поставить на твердую поверхность, а про идеальную ровность ничего не написано. И если передвигать их с места на место будет ли погрешность?.. Хотя, с передвижением по полу я и сама справлюсь - проверю, так сказать, опытным путем) 

   Ну и раз уж заговорила о весах... Покупала себе и подруге. Подруга свои уже потестила. Они ей основной обмен посчитали меньше, чем МЗР считает... Мы предположили, что они ей его рассчитали не на ее теперешний обмен, а на ее обмен в идеальном весе. И так и есть) Весы считают, что она должна весить 57,6 кг и вот на этот вес ее основной обмен почти сходится с цифрой, предложеной МЗР. Вот тут я немного подрастроилось... мне хотелось верить, что умные весы действительно умные и со временем, используя свои данные за какой-то период времени, данные фитнес-браслета за этот период времени, начнут как-то калиброваться под пользователя, выдавая ему хоть и расчетные данные, но приближенные к реальности пользователя... Хотя... откуда программа знает, что и в каких количествах пользователь ест, чтобы рассчитать его основной обмен?.. В общем, похоже, что эту цифру можно считать бестолковой информацией))

   А вообще, конечно, это экспертное мнение весов и браслетов (ну а точнее их ПО) о том, сколько должен весить человек... это отдельная тема... Девайсы для информации, а не для того, чтобы решать, сколько мы должны весить и как выглядеть!.. 
(и тем не менее, интересно, будет ли меняться их экспертное мнение при наборе мышечной массы?..))