Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
105
|
49.3 | 0.4 | 0.4 | 10.3 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
45
|
117.9 | 9.9 | 8.6 | 0.2 |
Творог 2% жирности |
200
|
228 | 40 | 4 | 6 |
Кефир 2,5% жирности |
120
|
63.6 | 3.5 | 3 | 4.8 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Изюм, золотистый, без косточек |
12
|
36.1 | 0.4 | 0 | 9.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Итого | 1132 | 839 | 63 | 30 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 120 | 56 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог в лаваше |
120
|
268.8 | 17.2 | 10 | 26.8 |
Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Руккола |
15
|
3.8 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Кукурузное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Итого | 679 | 408 | 21 | 18 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
йогурт термостатный 2,5 % |
70
|
33.6 | 2 | 1.8 | 2.5 |
Итого | 210 | 99 | 2 | 2 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясо кролика (Запекание) |
150
|
255 | 29.9 | 15.2 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
280
|
39.2 | 1.7 | 0 | 10.6 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1720 | 304 | 32 | 15 | 12 |
Итого за день | 3861 | 1707 | 120 | 66 | 154 |
Lewa написал:
Где ее там столько прячется?