Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Итого | 650 | 31 | 2 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Пшенично-Гречневые [Капитан Хлебцов] |
5
|
14.5 | 0.7 | 0.1 | 3.3 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
20
|
27.6 | 2.3 | 1.6 | 1 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
2
|
11.6 | 0.4 | 1 | 0.3 |
Итого | 27 | 53 | 3 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Тушение) |
200
|
24.6 | 1.1 | 0 | 6.9 |
Морковь (Тушение) |
50
|
16 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Перец сладкий красный (Тушение) |
75
|
18.5 | 0.9 | 0.1 | 3.6 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
55
|
83.5 | 7 | 6 | 0.4 |
Брокколи, замороженная, вареная, без соли |
150
|
42 | 4.7 | 0.2 | 3.5 |
Хлебцы гречневые [Organic] |
1
|
16.8 | 0.7 | 0.2 | 3.2 |
Итого | 537 | 210 | 15 | 7 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1500
|
15 | 0 | 0 | 4.5 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1505 | 15 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Камбала полярная (Запекание) |
200
|
156.9 | 30.2 | 4.1 | 0 |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
70
|
97 | 12.9 | 5 | 0 |
Фасоль стручковая (Запекание) |
400
|
80.5 | 9.2 | 1 | 10.3 |
Шампиньоны (Запекание) |
180
|
46.2 | 7.4 | 1.7 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 852 | 398 | 59 | 13 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
500
|
80 | 7.5 | 1 | 10 |
Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Перец сладкий красный |
120
|
32.4 | 1.6 | 0.1 | 6.4 |
Соевый соус |
20
|
10.6 | 1.6 | 0.1 | 0.8 |
Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
Огурец парниковый |
170
|
18.7 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 1186 | 271 | 15 | 8 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сироп без Сахара [Fito Forma] |
230
|
46 | 0 | 0 | 11.5 |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
25
|
60.3 | 6.4 | 0.3 | 2.9 |
Печенье со Вкусом Клубники [Fit&Sweet] |
90
|
85.5 | 16.2 | 0.3 | 5.4 |
Профитроли с Творожным Кремом со Вкусом Кокоса [Fit&Sweet] |
60
|
66 | 8.7 | 1.2 | 3.6 |
Итого | 405 | 257 | 31 | 1 | 23 |
Итого за день | 5162 | 1238 | 126 | 34 | 101 |