Нашла фото до. Ура! Первое фото. январь 18 -й, вт...
Нашла фото до. Ура! Первое фото. январь 18 -й, второе фото октябрь
18-ый и след фото сейчас 19 ый год . Итого: скинифэт -кардио , без
подсчета калорий, дефицит и силовые, профицит и силовые
Lanana, 😊
спасибо! Вот да, лишнего совсем ничего, мышечная масса ушла вся,
пока болела , жир конечно тоже . А как стал аппетит возвращаться,
жир вернулся, но уже без мышц. И вот ноги особенно были водянистые
какие то, рыхлые и руки, видно на фото, бесформенность появилась.
Хорошо , я вовремя спохватилась. А низкий процент жира поддерживать
не возможно, голод этот постоянный с жориком.
Жанна,
да, так и есть. У меня сейчас такие ноги и руки,
желейно-болтающиеся, с уходом кг. Это я еще не все
сбросила. Ваш результат, конечно, впечатляет. Что
говорить.
Ann,
Спасибо конечно. Наверное просто удачное. Потому, что не удачные, я
сразу удаляла, что бы на глаза не попадались а теперь вот
жалею, что нет сравнительного фото. Но через месяц я поеду в СПб ,
а там на распечатанных фото были )
Жанна,
причина удаления понятна ) , но все же хотелось бы тех фоток...
Люди часто же говорят , что это наследственность и что повезло ),
все от природы , не все понимают какой это труд, хоть спорт и по
кайфу , но работы все же не мало )))
сама ж понимаешь, невозможно все время быть на максимуме...мне
кажется, самое сложное подобрать баланс для поддержания и мини
отдыха, что б типа не получался перепад
сильный то в одну, то в другую сторону.
Жанна, извините, меня уже несколько дней мучает вопрос: а как вам
это всё помогает в жизни...зачем вам всё ЭТО? это я без смеха
спрашиваю...смотря на ваши фотографии мне просто страшно! эх такая
милая девушка была-(((
нет вы не правильно поняли...мне не то чтобы не нравилось... просто
интересно, чем вам сейчас лучше чем прежде. извините за мой
русский-))) поделитесь...я тоже так может захочу. вы и прежде были
симпатягой
galateia,
самовыражение , была поставлена цель , которую надо достичь . Потом
нравится мне мое тело, когда маленький % жира, но удержать такой
результат на долго не возможно, от того и кропотливая работа
циклами, с набором мм. Потому, что при похудении мышцы уходят , а
когда толстеем вес возвращается жиром без мм.
Вы теперь до конца жизни должны сортом заниматься? что-ли? вы что
тренер? вот я и спрашиваю как в жизни вам это все пригодилось?...ну
например: раньше носила одну сумку с продуктами, а сейчас две...
galateia,
да, я работала инструктором в спорт зале, сейчас я инструктор по
виндсёрфингу. И нет я не должна заниматься до конца жизни спортом,
у меня несколько профессий , но очень бы хотелось!
это кто должен успокоится? я или вы-женщина? кто меня
донимает? ах да-подскажите , пожалуйста как тут пожаловаться
администртору можно? Вы не в багдаде
Мира писала "да,Жанн,завязывай со всем этим уже,лучше фигач по
стакану водки на ночь,как galateia и все у тебя будет зашибись
...."это зачем она моё имя поставила рядом со стаканом водки?
galateia,
какое-то время мелькала в ленте женщина, которая пила каждый день
перед сном водку и считала подобное вполне нормальным, имя у нее
было как у вас, поэтому, если это не вы, то Мира могла вас спутать
с ней, и поставить ваш ник перед стаканом водки. Если же вы другая
galateia, то можете об этом сообщить Мире, я думаю, она,осознав
свою ошибку, сама принесет извинения если человек вас
с кем-то спутал, нужно не жаловаться на него, а просто сообщить ему
об этом и всё отлично будет
Жанна,
странно, тогда бы galateia не стала возмущаться стаканом водки,
который раньше защищала в своих постах а
может уже решила отказаться от алкоголя насколько я
помню, одна особа пыталась доказать,что водку спокойно можно каждый
день пить, а тут возмущение из-за стакана. Непонятно
Ольга
Шварц(Lchf), аха ха! :=)) видимо наступил переход на стадию
одной бутылки. Вот за живое и задело. Стакан, это уже для слабаков.
А е ли без шуток, то человек после алкоголя может не помнить , что
говорил и делал. Жаль таких, очень тяжелая болезнь.
Ann,
Спасибо действительно,
зачем людям мышцам..... они просто думают, что ты как Арни
раскачаешься, но когда увидят твои результаты , мнение поменяют.
Сколько труда вложено!