Нужна помощь!
Всегда из-за алкоголя просыпалось бурное чувство голода!
Даже если поела перед злоупотреблением (а по меркам многих тут – я
очень даже злоупотребительница), все равно сносило крышу после
окончании излияний в топку летело все. Причем не вкусняшки, а
обычная еда. Желательно мясо, сыр, что-нить весьма сытное.
В один из разговоров с подругой очень была удивлена, что у неё
такого бурного аппетита после алко нет. Ну вот просто
нет.
Подумала – а что если я просто ПОЗВОЛЯЮ себе наесться от пуза
только потому, что А, ПЛЕВАТЬ, Я ЖЕ ПЬЯНАЯ.
Где-то читала, что пробуждающийся аппетит после алко – вполне себе
нормальное явление. Ну однако передо мной живой пример, что и нет.
И знакомый есть, если на ужин пиво, значит только пиво.
Было решено – прислушиваться и быть внимательной. После такого
открытия уже дважды не ела после посиделок и спокойно ложилась
спать с пустым желудком (пиво не в счет).
Похоже, в разрешении данной проблемы я справилась. Похоже.
Что делать со сладким? Ну вот это реально напасть. Раньше к
сладкому у меня было многих условностей: хорошо поработала –
награди себя, праздник – отметь тортиком, грустно – съешь тортик.
Окей, тут я тоже продвинулась. Только не совсем туда.
Не, у меня теперь если и возникают подобные мысли, то я стараюсь
лишний раз их пресечь.
Зато теперь другая напасть – я сладкое ем каждый день, вписываю в
коридор, все счастливы.
Только тема-то нездоровая ни разу. Это же зависимость.
Сладкое – как часть еды. Только необходимости-то в нем нет.
Расскажите, как у вас отношения со сладостями? Как ушли от этой
зависимости?
Не интересуют варианты, когда от сладкого отказались насовсем. Я и
от алко никогда не откажусь)
А как удалось избавиться от зависимости от сладкого на
психологическом уровне?
Мне точно нужна помощь специалиста. Но может чей-то положительный
опыт «откроет мне глаза» в каком направлении думать и анализировать
эти сформировавшиеся годами устойчивые связи?
Чтобы сладости были приятным дополнением, а не постоянной
составляющей рациона, даже если "можно" и "вписывается".