Вчера не хотелось есть.Весь день посвятила готовке,мытью и уборке.Погода не радует,даже снег вчера шел,сегодня пасмурно и дождик.

Сегодня ровно месяц как я вернулась на МЗР!!!Результат-5.200кг.
Вот я стала 5 кг меньше,очень довольна)))Стало легче нагинаться,животик стал меньше,одежда просторней)))Физических тренировок ни каких,кроме ходьбы,и то,она началась в апреле где то,и пока ее не очень много.
Иногда я испытываю чувство голода,еще тянет к сладостям и бывает позволяю себе не много,что б не сорваться.Стараюсь искать замену сладкому,если б еще взять и не обращать внимания на всякие вкусняхи в магазинах(((,а глазки то сами ищут)))Вечером не ем,только пью кофе с молоком или чай.Двухразовое питание и пару перекусов между.Заметила,что если вечером что то сьедала,то вес прибавляется,вот все равно что сьем.
Начинается новый старт на месяц,решила подбивать результат раз месяц.

Последние 2 дня нахаживала по 10 т шагов.Выходная была,гуляла,и погода хорошая стоит еще,только ветренно.Что интересно,забывала утром взвешиваться.
Ездили вчера в ветклинику.Одели Тимохе ошейник Форесто и начал чесать уши и глаза.Аллергия пошла,хм..хм...Это странно для меня,5 лет пользуемся уже.Ни какие раньше не применяли,кроме Форесто.Это конечно жестко,сняли пока-на 5 дней,и Супрастин даем.Но!Клещей полно уже,снимали 3 шт,и теперь боимся...хоть не выходи гулять с ним.А он то рвется,тепло и хорошо за окном то.В ветеринарке когда были,овчарка лежала,откапывали,после укуса клеща.Это большое неудобство для меня,ведь мы с ним нарезаем круги,гуляем,радуемся солнышку вместе.

Позавчера нашла в закромах у себя массажер для ног,еще от бабушки достался.На подобе счет,только шарики крутящиеся.Два вечера сижу массажирую,вроде ни чего такого сверхестественного,но...прямо мурашки по ногам бегают,и такое чувство кайфовое.Решила,поделаю-посмотрю эффект от этого.

Вчера сьездила в город,посетила ВкуссВилл,накупила там полезностей-семена чиа,сироп агавы и циккория,сухую ламинарию и чипсы из ламинарии,злаковые хлопья,даже катлеьы капустные взяла,и разных хлебцов.Вот такая давольная была,как будто мяса 10кг купила....А поехала я в принципе,в магазины ортопедии.Стало жарко,а я ношу компрессионые колготки и чулки,и не возможно уже в тепленьких ходить.Захотела летние,и гольфами.Обошла оба магазина,какие знала.Долго выбирала,хотела я купить качественные,импортные,не дешевые.Сравнить,в общем.Купила германские,2 пары(на смену,и скидка была на покупку второй пары)Сегодня одела на работу,и поняла...какое же счастье эти гольфы...не сползают,как сели,так и сидят...не жарко,даже забываю ,что они на мне.И компрессия,очень хорошо держится,одевала правда в перчатках с усилием.Вот,что значит качество,посмотрю-как носится будут.А вообще-замоталась вчера,еще готовила и себе и мужу.Неожиданно привес прилетел в 300гр.

Погода на выходных такая солнечная стоит)))Только я на смене 2 дня как раз.Обидно,а то бы погуляла,походила.
В коллораж 1300 вписываюсь.Скоро будет месяц,как я вернулась на МЗР,будет отчет ))))))

Вот почему так бывает,когда выходная ,стоит ужасная погода.Вышла на смену-погода шепчет...Солнышко во всю греет,небо ясное-ясное,ну красота же... А вот белков вчера перебор вышел.

Погода была ужасная,принцесса была прекрасная...Вот все так,как в мультике.
Вчера,снег с дождем,ветер,лужи,грязь.Погода- такая,что собаку хозяин не заставит гулять.Но меня,эта собака(не мой милаш,не мой пуделяш,не мой плюшик-а именно собака!), заставил аж 2 раза!!!Пришлось наряжаться в плащ и сапоги,все равно,зябко и противно,какой то колкий снег,хлещет тебя в лицо.
И вишенкой на этом торте-не рабочий лифт оказался.Итого,кроме выхода с собакой,поход в магазин и аптеку,аптека-по тех.причинам закрыта(вообще...), сумки на 7 этаж,позже опять в аптеку.Нагонялась по этажам,думала-не встану...Но нет,довязала вторую салфеточку еще.Прилагаю первую,называется Благодать.Связана по мк Тамары Ганжи.

Кажется мне,что я не правильно вбиваю чай из пакета.Наверно надо воду и пакет чая по отдельности вводить в дневник?Пью только на работе пакетный чай,обед очень маленький,успеваешь только проглотнуть все быстрее,скорее.И на работе и кушать то не хочется сильно,забываешь об еде🤣🤣🤣

Сегодня завес показал,что мне осталось сбросить 10кг,до моего промежуточного результата.😊Но,возможно я и останавлюсь на 75кг,я считаю это нормальный вес для меня.В нем я чувствовала себя хорошо,конечно хочется еще постройнеть до 70кг.Предполагаю выйти на этот вес 70-75 и держать его,а не скакать туда сюда,как я это сделала своим двухгодичным срывом.
Подскажите хорошие витамины,в целом для организма,может комплекс какой то.Пропила Магни В6.