Vika Viktor
25.08.2019 20:09
Сервис как всегда на высоте. Одноразовые простыни,тапочки,нижнее бельё. Это я в массажном кабинете. Массажистка высший пилотаж. Массаж полтора часа (после фитобочки).Вышла в состоянии эйфории. Прогулка до дома и выключило меня наверное на час. Спала. Проснулась и пошли погулять по магазинам. Купила кроссовки нюь баланс. Коллекция весна - лето по скидке. С сертификатом. Ну короче как положено.
Vika Viktor
24.08.2019 22:15
Персики местные. Но сегодня не влезли. Как и виноград. Перебор небольшой белков. А может и нет. Много гуляем

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Творог 5% жирности
200
290 42 10 6
Ряженка 4,0% жирности
250
167.5 7 10 10.5
Сметана 20% жирности
150
309 3.8 30 5.1
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника
300
123 2.4 1.2 22.5
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир обезжиренный
500
155 15 0.3 20
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
20
12.4 0.6 0.7 0.9
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
150
217.5 31.5 7.5 4.5
Кефир 2,5% жирности
250
132.5 7.2 6.3 10
Ежевика
500
170 7.5 2.5 22
Сметана 10% жирности
100
119 2.7 10 3.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Vika Viktor
24.08.2019 19:00
Завтра СПА. Обший массаж. Фито сауна ( бочка сосновая с парогенератором) и травами
Vika Viktor
24.08.2019 18:46
Vika Viktor
24.08.2019 06:30
Рацион никакой. Потому как не очень елось. С перелету и перепугу. Дорога вся заняла 14 часов. Из них 4 часа только полетных. Погулка по городу заняла 4 часа. Не знаю как считать. Шагомер не включила. Была в другой обуви

Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ежевика
500
170 7.5 2.5 22
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир обезжиренный
1000
310 30 0.5 40
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
250
362.5 52.5 12.5 7.5
Сметана 25% жирности
150
375 3.6 37.5 4.8
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукуруза сахарная желтая, свежая
100
86 3.3 1.4 16.7
Вода
2500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Vika Viktor
23.08.2019 14:05
Итак. В аэропоту я таки заблудилась. Прошла не там паспортный контроль. Меня погранцы вежливо проводили к выходу в город. Спас ситуацию изралитянин единственный транзитный был. Короче орал громко, что бы меня вернули обратно. Как то так. Ещё есть фото . Скину на комп
Vika Viktor
23.08.2019 04:16
Сижу. Посиживаю
Vika Viktor
22.08.2019 09:08
С раннего утра читаю отзывы, на что обратить внимание. Потому что перерыв у меня не очень большой, ну то что везут до терминала с самолета на автобусе 10-15 мин ( надеюсь, что борт подгонят к рукаву, всё таки самолёт большой) эти я опустила, ну вот таких отзывов очень много и не только на русском языке, я посмотрела наши пишут, то же самое.Надо будет в качестве экскурсии посетить туалет, много восторгов. Это вам не Русский музей, это туалет в Стамбуле Да посмотрела поток пассажиров в 7 утра, написано - обычно не высокий, а если что то не обычно?
Vika Viktor
21.08.2019 20:49
Дневника сегодня не будет. Не сложилось

На седьмой день диеты, у меня появилось странное видение: дверь в комнату открывается, в нее заглядывает холодильник, удивлённо смотрит на меня, и тихонько закрывает дверь.

Худею. Приготовила на ужин морковные котлеты. Муж ржёт и просит завтра сделать отбивные из укропа.

Тот кто не есть после 6 вечера, жрёт после 12 ночи
Может, ну ее эту диету? Умрем толстыми, но счастливыми!
Подруга посоветовала очистить организм - исключить сладкое, соленое, копченое и алкоголь... вот сижу и думаю. А подруга ли она мне после этого?
Vika Viktor
21.08.2019 11:21
В двух словах. Я лечу в новый аэропорт, но всё таки в Турцию, Состояние принять эту информацию. Незнакомые места у меня не вызывают положительных эмоций. Нашла статью, особенно понравилось  77 выходов на посадку. Ознакомилась ептапока изучаю карты прилета и вылета. Одену кроссовки с чипом тогда. Будет понятно где я бродила,
Отдельное спасибо Taita, что она вчера не прошла мимо моей писанины, которая не о чем и проинформировала меня, было бы намного хуже если бы я в пятницу вместо Ататюрка себя обнаружила фиг знает где. Что было бы с мое головой просто не знаю, не могу представить свою реакцию. Пока посмотрю и почитаю про новый аэропорт, чего и как. Он огромный конечно.На территории в 53 тыс. кв. м разместятся 6 магазинов duty free, в том числе на площади в 6 500 кв. м будут функционировать роскошные бутики, в то время как 3 000 кв. м займут магазины с аутентичными турецкими продуктами питания и товарами.
Для удобства пассажиров – отель на 442 номера, 21 тысяча кресел в залах для отдыха, 640 лифтов и эскалаторов, 8 671 дверей, 239 туалетов, более 500 стоек регистрации на рейс, 228 кабин паспортного контроля, 77 выходов на посадку.
Кому интересно http://www.atorus.ru/news/press-centre/new/44996.html
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ