Килограмм в две-три недели (минус) По минус 1-2 см...

Килограмм в две-три недели (минус)
По минус 1-2 см в талии и бедрах
За чуть больше, чем 1,5 мес.
Ну что ж, это очень даже неплохо при том, что рацион на максималках.
Я стала очень серьезно относиться к весам. Поняла, что где-то мысленно дала лишку и таки успела к ним привязаться. Стабильность, конечно, хорошо, но видеть стабильность в показателях весов - ну такое себе.
Сегодня решила-таки взвеситься. Пока желудок пуст, а за плечами уже 7 км проедено на вело, 1 км пройден пешком, легкая практика на йоге. А почему бы и нет?
Весы мне показали 90! И это с учетом углеводных отеков)) 
Делала витаминный салат, трескаю второй день - чудная вещь в сочетании с куриными ножками, тушеными в сметане с чесночком)
В общем я к чему все это? 
По моему отчетику вес-таки идет вниз. Медленно, но идет!
Я замечаю по телу изменения, они столько незначительны, но я их всегда вижу и чувствую. Весы же, гады такие, этого не замечали. Стала думать - не обманываюсь ли я часом.
Зачем-то переживала и расстраивалась, что не могу даже "максималку" блюсти - совсем от рук отбитая.
А все-таки - худеть на максималках можно! и даже нужно!
Всем на максималку (в разгон!!) - это работает!!)))
П.С. к сожалению, многие дни записаны как "обжирака" - это когда я не считала калории, но точно знала - я переела норму. Плюс алкоголь. Там записано навскидку.

 4 
 40
мне начинает казаться, что моя мечта сбыточна!))
К следующему лету я буду весить 76-77 кг БЕЗ напряга) просто потому что так оно будет.
Буду продолжать и далее свой эксперимент. Между тем, я кажется, сейчас отношусь к еде спокойнее, чем ранее. 
Время покажет.
Наталия 21.06.2019 09:07
Знаете,я тоже на весы злюсь иногда,дурацкими называю)))))Вот вижу по одежде,см уходят,а весы не видят этого+скачет вес туда,сюда.Но все равно по немногу сбавляется,чему я рада,это все же вдохновляет.Но у меня кроме ходьбы вечером,нет спорта.
Наталия, вот-вот, я тоже начинала злиться, потому решила взвешиваться пореже, а сегодня такой вот сюрприз!
У меня не стоит уже вопрос в срочности. Я просто хочу похудеть уже к когда-нибудь. Поэтому мне мой вариант подходит как нельзя лучше.
Elena chibambam 21.06.2019 09:24
И я редко взвешиваюсь. Тоже хочу чтоб вес ухлдил плавно. Два года назад я резко похудела (на 12 кг за 2-3 мес) на жестком дефиците. Потом года держала вес 68-70кг....это было аццки сложно. А потом на праздники запустила все и набрала половину опять. Поэтому сейчас я хочу чтоб в последний месяц похудения ушло 0,5 кг. Держу планку 1700 калорий, опускать не буду. В плато повышу активность.
Elena (интуитивное питание), наверно к подобным мыслям все приходят со временем. Все таки вкусно есть - здорово)
И худеть без напряга - здорово.
Чем меньше ограничений - тем веселее)
Я прям обрадовалась с утра))

А сколько вам программа по факту пишет расход (по весу)?
Elena chibambam 21.06.2019 09:39
Мария, Расход 2317 без доп активности. Честно говоря, мне бы хотелось поменьше поклоняться еде)))) Не есть жадно как щенок, а быть равнодушной к пище. Но пока это не реально. Нужно духовно расти и это придет само. А первый шаг принятия себя, да он уже запоздало, но пришел))) Теперь все легче, без отчаяния....в удовольствие. Удачи! У вас сейчас начнется период когда вы похорошеете, захотите красиво одеваться....не откладывайте это момент это будет дополнительным стимулом. А от алкоголя все беды)))
Elena (интуитивное питание), анекдот мне оч нравится: " вы страдаете от алкоголизма?"-"нет, я им наслаждаюсь".

Все будет) а что то уже есть) заказала кучу шмоток - теперь опять трудности с выбором)) мне кажется сколько ни будет одежды у женщины, всегда трудно выбрать)
В общем с мзр я скинула 20 кг.
А максимум за всю историю 35)
Наталия 21.06.2019 11:12
Elena (интуитивное питание), я словила себя на том,что ела абрикосы,как вы и написали,как жадный щенок,чуть не подавилась))))))Потому что сладкие...потом очухалась от своего состояния,и теперь ем не спеша,растягивая удовольствие.
Наталия 21.06.2019 11:15
Мария, 20 кг-за какое время?Я хочу на 20 тоже,но 15 кг точно ставлю.Не хочу быстро,размеренно.Но знаете,очень боюсь зимы,холодного времени вообще,жор просыпается у меня,такой-что все мало.
Elena chibambam 21.06.2019 11:21
Наталия, Какой бы сильный не был жор, вы можете быть сильнее. Найти компромис и победить.
Ваня Дипломат, пройтись по внешности человека, заблокировать у себя, прийти в мой блог и "накакать"- ну это так по детски, Вань!)
А ведь я и про вес твой и мясо ничего и не говорила негативного.
А фото с моими 90 в моем же блоге есть, причем в отличном качестве, без фильтров.
Lanana 24.06.2019 04:05
Не слабый такой суточный расход ккал выходит. Молодец!
Lanana, спасибо! Стараюсь больше двигаться, посмотрим, что из этого выйдет.
Олеся 24.06.2019 04:08
Ваня Дипломат, мда... Была лучшего мнения о вас. Женщина в любом весе выглядит прекрасно!!!
Lanana 24.06.2019 04:11
Мария, действительно разгон. Больше ккал, выше физ.активность. Сколько же программа считала Вам поддержание?
Lanana, поддержка 2185 ккал пишет.
Если вес и дальше пойдет вниз, то это будут чудеса, конечно.
Я веду довольно пассивный образ жизни в целом.
Наталия, 20 в прошлом году за 6,5 месяцев. Чуть поднабрала. В этом году продолжаю.
В прошлом году была сильно замотивирована, сейчас не так.
Лишние 13-15 не так мешают, как 35.
Иван Дипломат 24.06.2019 07:17
Олеся, да, но когда эта женщина раздает негативно советы, это приводит в замешательство!
Иван Дипломат 24.06.2019 07:17
Мария, ну вот и я расстроился в Ваших негативных комментариях в отношении моих постов.
Ваня Дипломат, можно посмотреть мои негативные комментарии? Я уже не помню, память девичья
Ольга 24.06.2019 07:26
Мария, скажите, а как можно заблокировать человека в своем блоге? Перерыла все, но так и не поняла. А мужчине проходится по внешности женщины,это вообще низко.
Ольга 24.06.2019 07:27
Олеся, согласна, если женщина умеет себя преподнести, мужчина слюнками изойдет. И вес тут не важен.
На пальчик вниз - кнопочка "запретить писать в моем блоге"
Lanana 24.06.2019 09:05
Мария, понятно. Может быть, летом активность выше?
Lanana, летом - да, выхаживаю,выкатываю с удовольствием. Зимой я домоседка, коих свет не видывал. Есть опасения на этот счёт - думаю буду гонять себя в спортзал, мясо качать. А то такой калораж не смогу себе позволить.

В любом случае только время покажет, где я косячу. Мне главное стабильный эмоциональный фон . Тогда все будет.

Виит активность в осенне зимний период, неат активность в летний. Как считаете, прокатит ? Чтоб и не набирать и держать максимум калораж и фигуру подтачивать?
Ваня Дипломат, посмотрела я свои комменты. Их от силы было 4, про живот - так это констатация факта и на фото - вообще не о весе и не о теле, а о реакции на форуме. В общем негатива не нашла.

С самооценкой что-то нужно делать, Ваня. Если любой чих в вашу сторону воспринимается как личное оскорбление и негатив.
Ну либо взрослеть. Уже пора.
Иван Дипломат 24.06.2019 09:33
Мария, пусть значит будет, что каждый понял и принял по своему. Выше Вы общались тактично, этот комментарий оставил отпечаток. Как говорится "Каждому своё".
Lanana 24.06.2019 09:48
Мария, да, все возможно при желании. Тем более, приход, расход, результат - все перед глазами.
Матильда 24.06.2019 10:08
а мне вот на калорийности 1600 не удается медленно , но верно... вес скачет +-200-500. снизила калорйность, дело пошло...хоть и медленно, причем я гораздо тяжелее вас)) может еще что я гормоны пью. жду начала КД, надеюсь на большой резкий отвес)))
Матильда 24.06.2019 10:09
Мария, а чем были сильно замотивированы)?
Матильда, у меня не то, чтобы плюс минус 200-500, у меня плюс минус 2-3 кг. я плюнула, не взвешивалась довольно долго. случайно вот встала на них - и сюрприз.
понятное дело, что на такой калорийности у меня вес скакать будет. плюс почка одна. плюс угли шкалят - отеки мои спутники.
потому решено - взвешиваться по настроению, измеряться также. просто записывать и жить)
а там будем посмотреть)
я вообще девушка крупная очень. кости широкие в прямом смысле. рост 177, два года я занималась силовыми с прогрессом. я наивно (а может не наивно) полагаю, что базовый метаболизм себе раскачала. 
ну я и делала все изначально относительно правильно: ниже ОО не ела. читмилы практиковала.
Матильда, достало жрать все подряд и меры не знать.
мой мотиватор основной был - научиться жрать в меру. исправить пищевые ошибки. немного скорректировала свое пищевое поведение. но ещё есть над чем работать. но уже не выходит - че то глубинное. даже диалоги с собой водить не хочу.
Матильда 24.06.2019 10:21
Мария, а я думала может любовь-морковь какая приключилась
Ксения Л 24.06.2019 10:28
Ольга, нажмите под любым комментом у неугодного юзера палец вниз- там будет вариант- пожаловаться на ( описываете причину), а ещё ниже крупными буквами «запретить писать в моем блоге». Нажимаете- и вуаля. Юзер Вас больше не побеспокоит, но только в Вашем блоге. Доставать в чужих комментах ему это не помешает
Ольга 24.06.2019 10:30
Ксения Л, оооой, спасибо Вам большое))))
Ксения Л 24.06.2019 10:34
Ольга, не за что))
Tanita 24.06.2019 16:15
Ваня Дипломат написал:
Я мужик с мышцами
Мда, глядя на ваше последнее фото. У вас висит всё, мышцы вы уже спалили свои, а жир  и кожа висят. У вас геникомастия, как у употребляющего ранее стеройды. Вы посмотрите внимательнее на себя, ну реально лифчик скоро понадобится.
Виталий 24.06.2019 17:03
Tanita, поэтому не льзя быстро худеть, мышцы горят вместе с жирами, и как мы видим кожа не так быстро стягивается как уходит вес + нехватка веществ может затормаживать процес и бить по органом, но это всё буде вылазить лет через 5. На себе понял что быстрые перепады веса плохо сказываются. Но это пожалуй больше Ивану а не вам. =)
Иван Дипломат 24.06.2019 17:15
Tanita, да да, всё именно так, о специалист околовсяческих наук !))))
Tanita, геникомастия же не является следствием неправильного подхода к похудению? Или может и быть?
Ваня крайне доволен результатом, промежуточным и от эйфории недостатков не видит. Радость успеха перекрывает глас разума. Ничего, все приходит с опытом.

Тут все через это проходят: низкий калораж, супер тренировки. Потом отпускает, ну или идут и жиреют снова.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги