Как дешево сидеть на ПП?

Олько 17.02.2017 04:39

крупы, картошка, супы

Татьяна 17.02.2017 04:53

Составить меню из недорогих продуктов. Активно использовать морковь , свеклу капусту . Морская капуста и рыба , яйца .Удачи вам !

Олько 17.02.2017 05:01

Татьяна,

Татьяна написал:
морковь , свеклу

о, я про них не подумала. У нас своая с огорода. Но да вы правы. Капуста вообще копейки стоит.

Любовь 17.02.2017 05:39

Не забывайте о крупах, рис, гречка, они также имеют неплохой рейтинг нутриентов.

Анастасия 17.02.2017 06:44

Крупы, капуста, морковь, лук, рыба (минтай, горбуша, скумбрия) или печень трески, кефир или творог, яйца, яблоки, бананы...

По имени Света 17.02.2017 06:50

если доход 0 рублей, то тогда только вода из под крана....и то в конце месяца за нее тоже придется платить по счетам (коммунальные платежи). Можно встать на биржу труда, но для вас это уже не актуально.

Bad Mad 17.02.2017 06:57

Минтай, дешев и полезен.

Bad Mad 17.02.2017 06:57

Любовь, рис гречка дорого, но ячка и перловка не менее полезны, но дешевле в 2-3 раза

Elena*** 17.02.2017 08:31

Капуста тушеная, морковь отварная, салат из вареной свеклы с кефиром и чесноком, борщ постный, салат из капусты, каши из любых круп, минтай вареный-жареный-запеченный в духовке, курица в любых видах, чай с лимоном, квашенная капуста, супы самые разные-овощные,гороховые, с крупами..и это только на вскидку. Очень много блюд можно приготовить при денежныж затруднениях..

Маргарита 17.02.2017 08:48

Суп. Фасолевый или гороховый.

Татьяна Soprano 17.02.2017 09:04

Очень люблю дешевый и питательный продукт – гороховую кашу. Жаль, нет ее в списке блюд на МЗР, не знаю, как ее учитывать в дневнике питания. Правда, готовить настолько сложно, что не каждый возьмется. Нужно засыпать дробленый горох водой и поставить в печку. Чтобы быстрее сварить на плите, заранее залейте горох водой. Я добавляю масло, сливочное или льняное, немного солю и посыпаю сухой петрушкой. Можно экспериментировать, добавлять восточные пряности. Вкусная, сытная, здоровая еда!

Мы белые и пушистые 17.02.2017 09:06

супы, скумбрия, перловка с овощами (лук,морковь), капуста

Маргарита 17.02.2017 09:09

Татьяна Soprano,

Татьяна Soprano написал:
Жаль, нет ее в списке блюд на МЗР, не знаю, как ее учитывать в дневнике питания.

создайте свой рецепт

Олеся Старожил МЗР 17.02.2017 09:20

Татьяна написал:
Составить меню из недорогих продуктов.

пп не всегда фуа-гра и заморские фрукты. крупы, морковь и капуста вполне бюджетно.

Татьяна дочь Павла 17.02.2017 09:21

Самое главное не падать духом!все прошло,пройдет и этот период в жизни! Терпения и стойкости вам! Печально

Татьяна Soprano 17.02.2017 09:27

Маргарита, обязательно создам рецепт, пока еще руки не доходят. Еще рекомендую для дешевого и полезного питания кукурузную кашу. Размолотые зернышки кукурузы желтые, похожи на пшено. В кукурузе 10 % белка, много марганца, кремния, витаминов B-комплекса. А еще Омега-3, Омега-6 и другие полезности. Тоже сытная, разваривается быстро.

Татьяна 17.02.2017 09:37

Татьяна Soprano, Гороховая каша- просто супер!! Обожаю ее! Хорошо

Joy Toy 17.02.2017 09:38

Конечно у вас очень тяжелая ситуация. Но полное отсутствие денег каким образом связывается " с дешевым питанием"? Это вообще две разные темы.
--
Подскажите, вы откуда будете, и в какой сфере вы трудоустроены?

Марина Март 17.02.2017 09:54

Тут на сайте есть статья "набор минимум" может Вам поможет.

Кристина Коновал 17.02.2017 09:58

Я написала сообщение чисто потому что "наболело" Печально

У меня есть крупы, лук, капуста и вода. Купить ничего не могу - деньги на квартиру отложила.
Спасибо большое за поддержку!

Кристина Коновал 17.02.2017 09:59

Joy Toy, Трудоустроена в сфере энергетики

Олько 17.02.2017 10:00

Кристина Коновал, во всех крупах есть белки. В гречке и геркулесе аж 12 грамм, а в чечевице вообще 25!
Поэтому и рекомендую супы и рагу всякие. Можно наскрести на одну захудалую курицу и неделю растягивать: суп, плов, картофельное рагу и пр, ленивые голубцы

Joy Toy 17.02.2017 10:04

Кристина Коновал, О, ну я думаю у вас есть отличные перспективы выбраться из этой трудной ситуации. Конечно жизнь не простые нам дает сценарии, но ждем вас с хорошими новостями. Всего хорошего, информируйте "общественность". Искренне переживаем.

Олько 17.02.2017 10:05

Кристина Коновал,

Кристина Коновал написал:
в сфере энергетики

очень широкое определение. Я тоже работаю в сфере энергетики. Но вряд ли у нас профессии хоть сколько близки Широкая улыбка

Anna 17.02.2017 10:22

Не могу сказать, что с переходом на МЗР существенно изменилась цифра бюджета на продукты. Ведь одни наименования перестали покупаться совсем, вместо них правильные

Наталья 17.02.2017 10:33

Олько, Чечевица не из дешевых круп, к сожалению Печально

Олеся Старожил МЗР 17.02.2017 10:41

Олько написал:
Я тоже работаю в сфере энергетики. Но вряд ли у нас профессии хоть сколько близки

вот-вот. мы тоже производим продукцию для электростанций...

Санек 17.02.2017 10:51

греча рулит

Екатерина 17.02.2017 11:12

Про горох тут уже писали. А вот фасоль пропустили, Посмотрите ,состав фасоли очень не плох. А еще есть недорогая печень, в которой тоже очень много всего полезного.

Лилия 17.02.2017 11:24

Татьяна, можно рецептик кашки?

Екатерина 17.02.2017 11:27

Маргарита 17.02.2017 11:42

Кристина Коновал,

Кристина Коновал написал:
У меня есть крупы, лук, капуста и вода

Тогда варите щи.

Алла Дин 17.02.2017 11:45

Татьяна Soprano написал:
Жаль, нет ее в списке блюд на МЗР, не знаю, как ее учитывать в дневнике питания. Правда, готовить настолько сложно, что не каждый возьмется.

Вносить ее в дневник проще простого - берете продукт "горох продовольственный", воду и соль и создаете свой рецепт по правилам МЗР. Я в нее еще растительное масло добавляю во время варки. А на счет сложности - ну это Вы загнули! Чего сложного? Я ничего не замачиваю предварительно, варится дробленый горох ну максимум пол часа на плите и разваривается чудесно. Главное чтобы воды было достаточно и следить чтобы не пригорело, когда он начнет развариваться)) Я соотношение воды/гороха на глаз обычно беру, меня еще бабушка научила, воды наливать столько, чтобы она покрывала всю поверхность крупы от края до края кастрюли когда наклоняешь ее.

Валентинkа 17.02.2017 11:56

А еще чтобы быстрее сварились горох или фасоль можно добавить щепотку соды питьевой, или доливать каждые 10 - 15 мин парy лoжек холодной воды. Моя мама-повар так делала.

Татьяна 17.02.2017 12:09

Лилия Сердюкова, ну я просто готовлю... замачиваю горох на ночь.. потом промываю, заливаю водой 1:1 и варю до мягкости гороха. Потом можно блендером в пюре превратить

julia kivileva 17.02.2017 12:18

Самое главное успокоиться и не паниковать.Сколько человек прокормить?Откройте закрома и распределите.Если есть овощи и крупы тогда не всё так плохо как вам кажется.Можно приготовить рагу,кашу с овощами,суп, борщ, зеленый борщ(по нутриентам тоже хорошо)

Воронье Гнездо 17.02.2017 17:55

Татьяна Soprano написал:
Правда, готовить настолько сложно, что не каждый возьмется

а в чем сложность? по описанию, там вроде только долгая варка.

Воронье Гнездо 17.02.2017 17:56

Валентинkа написал:
доливать каждые 10 - 15 мин парy лoжек холодной воды.

а как понижение температуры воды на четверть градуса поможет сварить быстрее?

Валентинkа 17.02.2017 18:17

Я тоже не могу объяснить, но - работает - попробуйте. Мама говорила что они так и бурак варили - нет-нет, да и плеснут ковшик холодной воды.

Кристина Коновал 17.02.2017 22:59

julia kivileva, 1 человек - я. Мне себя нужно прокормить. Не думала, что одно сообщение нытика (ну должна была я куда то это написать)) поднимет такую кучу обсуждений...

Но вообще я писала о том, чтоом ПП дорогое (особенно если цель - похудеть), потому как бы не хотелось, тут с воздуха белков не наскребешь (это ведь самые дорогие продукты). Да, я не умру с голода, но вот придерживаться правильного рациона - никак Печально

к сожалению

Людмила Оптимистка 17.02.2017 23:15

Трудности преодолеете и вернетесь к МЗР,а сейчас находите компромис,советов дали предостаточно.Зарплата скоро!!! Сил вам , держитесь.

julia kivileva 17.02.2017 23:21

Кристина Коновал, Согласна с Людмилой.Главное придерживаться КЖБУ.Держитесь!Удачи!

med-ved 17.02.2017 23:28

Кристина Коновал написал:
Скоро будет новая работа, но зп только 25 марта. Как выжить? :`(

вот шаблоны дешевых полноценных рационов - "Набор-минимум"
Тогда это было 60-90 рублей в день, сейчас до 150 должны уложиться.

Маша Иванова 17.02.2017 23:35

Кристина Коновал, я могу согласиться, что для живущего одиноко человека, ПП будет несколько дороже, молочные продукты придётся покупать в меньшей таре, это дороже из-за стоимости упаковки, хотела расписать, но лень, короче, оптом - дешевле) но есть и плюс, человек не тратит дополнительные средства на детей, к примеру, на супруга(гу), у вас сейчас безденежье, просто перетерпите, да и всё, подумаешь, один год не отметите 8 марта с подругами))

Галин@ 17.02.2017 23:58

Маша Иванова, Да ничего подобного. Зачем покупать молочные продукты в меньшей таре? Литр молока не прокиснет, если холодильник хороший. Я живу одна. Никакими "меньшими тарами" не закупаюсь . Правда у меня уйма "лайфхаков" по хранению продуктов в течение длительного времени" )))) Слабо зелёный лук 2 недели хранить так чтобы не засох и не сгнил?))) Мне нет)

Маша Иванова 18.02.2017 00:22

Галин@, у меня к молочным продуктам предвзятость, хотя очень люблю, 2 недели зелёный лук хранить - на луковице, да?)

Валентинkа 18.02.2017 00:40

На тему экономного питания можно много интересного наити в интернете. Например сколько блюд можно приготовить из одной курицы? или диетические эконом-рецепты на каждый день Поищите - может что понравится.

Лера 18.02.2017 02:02

Супы

Полина Головина 18.02.2017 20:02

Татьяна Soprano, Я про гороховую кашу...мы ее очень любим. Варю в мультиварке 1:2 с водой, ставлю на тушение на 2 часа или на крупу, плов. Потом толкушкой для пюре разминаю, получается однородная каша.

Фотина 18.02.2017 20:05

Полина Головина, ВО! горошница - вот что я приготовлю завтра!

Elena*** 18.02.2017 21:33

Кристина Коновал, белки можно поднимать дешевой морской рыбой-минтай, треска. Она стоит ну очень дешево, чуть ли не в два раза дешевле курицы.

Irina 18.02.2017 21:39

Elena***, у нас треска-филе ,охлажденное , дороже курицы в три раза Я крут

о как ,у моря живем бли.......

Elena*** 18.02.2017 21:42

julia kivileva 18.02.2017 21:44

Elena***, Самая дешевая рыба это путассу (50р.),а вся остальная рыба по цене курицы.

med-ved 18.02.2017 21:51

И мойва, и минтай тоже дешевы.
При этом намного чище будут, чем тунец и прочие более дорогие рыбы

Ксения Л 18.02.2017 21:53

julia kivileva, таки да...даже мороженая..

Ирина 18.02.2017 23:07

можно по вечерам ловить рыбу удочкой и хвойные иголочки жевать, а еще заваривать их вместо чая...

Elena*** 18.02.2017 23:19

julia kivileva, ну пускай будет путассу..все-таки 50 руб за 1 кг - это доступно всем..

Ann 19.02.2017 00:31

в плохие времена покупала сардинеллу и два раза через мясорубку (любую костлявую рыбу так можно) и супер котлеты были....так что рыбу любую можно брать...запеканку или тефтели с нее.

Ирина 19.02.2017 01:35

Про дешевое ПП в принципе написали. А вопрос подработок возможен? Если вдруг каким рукоделием занимаетесь., посмотрите на сайт "Ярмарка мастеров". Народ активно продает свое творчество.Удачи Вам!!!!

Татьяна Soprano 21.02.2017 08:11

Алла Дин, так ведь насчет сложности – это была шутка. Конечно, проще рецепт трудно найти.

Алла Дин 21.02.2017 08:16

Татьяна Soprano написал:
так ведь насчет сложности – это была шутка

Извините, не поняла)) Обычно, "шутки" сопровождают смайликами Подмигиваю

А про рецепт я уже писала - создайте свой не заморачивайтесь... Я очень много своих рецептов создаю и потом даже не пересчитываю... пропорции продуктов те же в основном, даже если будет погрешность - это не страшно))) А такие гарниры как горох, греча, рис и т.п., так вообще ничего не изменится)))

Татьяна Soprano 21.02.2017 08:19

Татьяна, я не понимаю,а зачем Вы еще после замачивания промываете горох? Ведь витамины группы B, которые там есть, растворяются в воде, зачем же ее выливать? Кроме того, если воды достаточно, то горох выходит очень мягким, легко раздавливается ложкой. Зачем же еще блендером его размельчать? Ну это уж на Ваш вкус, а нужды в этом, по-моему, нет.

Птичка 21.02.2017 09:18

вместо чая если перейти на травы даже оздоровиться можно. Хорошо

Татьяна 21.02.2017 09:41

Anna, у меня так же.. не заметила что сумма расходов на продукты возросла.

bojiyakorovka 21.02.2017 09:45

была в такой опе( каши с овощами типа морковь и лук... ниче.. перебились...

Алла Дин 21.02.2017 09:48

Сорока написал:
вместо чая если перейти на травы даже оздоровиться можно.

С травами надо быть осторожнее, можно и вред здоровью причинить...

Тина Калибернова 21.02.2017 09:49

Маргарита написал:
У меня есть крупы, лук, капуста и вода

А где вы живете, в городе или деревне? Часто вижу прямо таки копеечной цены суповые наборы. На рынках можно взять кусочек мясца на вечернем базаре. А в том наличии продуктов, которые у вас есть можно чего угодно сварганить! Сейчас будет 23 февраля, во многих городах будут готовить походную гречку и угощать бесплатно. Господь дает испытание, дает и силы на них, главное, не отчаиватся

Маргарита 21.02.2017 14:08

Тина Калибернова, это не я написала, а хозяйка поста.

Мы белые и пушистые 21.02.2017 14:23

по дороге из бассейна купила скумбрию, заплатила 65 рублей. Дешевле некуда. Терпеть ее не могла раньше из-за привкуса и запаха. Нарыла на нашем сайте рецепт, как ее варить в литре воды и соке из пол лимона, 7-10 минут, с тех пор обожаю, не могу дождаться когда запишу ее в рацион,

Тина Калибернова 22.02.2017 03:52

Маргарита, ничего страшного, я думаю, хозяйка все же прочтет

Елена Вареньевна 22.02.2017 04:17

Ну если задуматься, то палка колбасы стоит тоже не дешево. А сходить в фастфут по цене как поход в не дешевле кафе Подмигиваю

Галина Палько 22.02.2017 04:22

Мне кажется правильное питание, не дороже "неправильного". Вполне можно сформировать рацион из недорогих продуктов.
Елена Вареньевна, полностью с вами согласна. Заскучала