Танюра
15.06.2024 06:39

Дневник питания за 15.06.2024

Доброе субботнее утро!!!!
Наслаждайтесь летом. Смакуйте его. Погружайтесь в него с головой, по крупицам собирая коллекцию дивных впечатлений, что останутся с вами надолго.
🌞🌞🌞🥰..
Вчера был дождь,а сегодня с самого рання уже ярко светит солнышко.... Оно обнимает своими ласковыми лучиками, будто давно не виделись и тихо шепчет тебе" с добрым утром, дорогая"...
Каждое утро это повод для радости и неважно,какая погода за окном...🌞🌞🌞
Пусть новый денечек крепко обнимет вас и подарит только хорошее!!!😉☺🌼🌼🌼

Потребление воды

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1500
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожноо-тыквенная
100
129.8 11.9 3.7 11.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Клубника (Мытьё, нарезка)
250
102.5 2 1 18.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырный суп-пюре из брокколи и тыквы
120
71.9 5.5 4.2 3
Миндаль
15
91.4 2.8 8.1 2
Подсолнечник, семечки
10
60.1 2.1 5.3 1.1
Запеканка творожноо-тыквенная
100
139.9 12.3 3.7 13.4
Цикорий классический
7
26.6 0.1 0 6.4
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
60
6.6 0.4 0.1 1.1
Печень с грибами
140
139.6 13.7 7.6 4.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минтай (Запекание)
100
66 14.6 0.8 0
Рис с овощами
100
83 2 1 17
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
70
7.7 0.5 0.1 1.3
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)
6
2.9 0.2 0 0.5
Помидор (томат), парниковый
110
15.4 0.7 0 4.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 10
Катерина 15.06.2024 07:34
Елена 15.06.2024 08:37
Спасибо за пожелания 🙂 и 🌼🌼🌼 - они прекрасны 😍👍💛. Я уже прокатилась по утренней прохладе (+25‘С). Зарядилась бодростью 💪 и оптимизмом 😁)))
Хорошего вам дня ☀️☕️🫖😋💛
Танюра 15.06.2024 08:50
Елена, и Вам спасибо,Елена...💛💜💚💞
Утро у нас солнечное, но бодрое,чувствуется ещё прохлада,пока+14°...днем будет теплее ...😉🌞🌞🌞
Елена 15.06.2024 08:58
Танюра, мы хорошо начали день!
Танюра 15.06.2024 09:01
Елена, это да!!!😊😊😊👍👍👍✌✌
Ольга 15.06.2024 09:18
Доброе утро!!!🤗
Спасибо за пожелания!
Взаимно!🫶
Сегодня посвежее на улице с утра🤭+ 27... Вчера в это же время было +34😵‍💫
Обещают дожди и хорошо бы, а то неделю жара неимоверная была.
Екатерина 15.06.2024 10:04
Спасибо за пожелания!!☀️ и Вам замечательного дня и чудесного настроения💫🌸🌸🌸
Танюра 15.06.2024 10:11
Екатерина, 😊🌞🌞💞
Столько позитивной пиши....
Алин@ 15.06.2024 14:37
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы