Elena***
01.09.2019 09:27
 Прошло три года..
Прошло три года, ровно три года, как я впервые открыла для себя мзр и начала новую жизнь. Те, кто меня ещё тут помнят и знают, хорошо осведомлены , что за год, с 01.09.16 по 01.09.17 я сбросила ровно 50 кг. Тот год пролетел на вдохновении, стиснутых зубах и опьянении от успеха. Но, естественно, как меня все и предупреждали, произошёл откат. Не сразу, не за один день, а постепенно, но с которым я шатко-валко, но борюсь. Особо не усердствую, так как при набранных килограммах не чувствую себя особо толстой, (как-то уж очень удачно распределяются набранные килограммы на моем теле, что их особо и не видно..или же я ошибаюсь, и мне это только кажется???)
Наверное, легкая расслабленность пришла с пониманием того, что я отлично ознакомилась с тактикой и теорией похудения, и как только я решаю похудеть на 3-5 и более килограммов, я стискиваю зубы и за короткий промежуток времени это делаю без особого труда. Но, чтобы появился стимул, я записалась в марафон к Людмиле, который стартует сегодня. 
Что изменилось в моем образе жизни? Я все так же не ем хлеб и макароны, отдавая предпочтение крупам , стала есть фрукты( в период похудения переходила исключительно на овощи), все чаще позволяю себе калорийные продукты, отдавая предпочтение тем из них, которые принесут наибольшую пользу (например , сейчас, на завтрак, ем смесь из разных орехов и изюма-очень вкусная и полезная вещь, скажу я вам!)..и 500 калорий на 100 гр продукта меня не останавливают..я просто знаю, что обед и ужин будут тоже примерно по 500 калорий, и мне этого будет достаточно! Затем, я наконец смогла перебороть свою зависимость от шоколада. Даже и не знаю, с чем это связано, но я больше его не хочу, а в те редкие моменты, когда хочу, ем его в маленьких дозах. Что ещё? Из-за занятости ушёл из жизни спорт. Но я планирую записаться в тренажёрный зал и находить для его посещения 2-3 часа в неделю. Очень важно, что за три года я научилась не хотеть, или же хотеть, но крайне редко, не полезные или мало полезные продукты. Так, я без всякого вожделения смотрю на «мусор» в виде чипсов, попкорна, всяких непонятных закусок для аперитива, ну и плюс  на булки,очень жирную свинину, колбасу и сосиски, общепитовскую еду, сделанную из смеси продуктов(типа котлет, фаршированных непонятно чем овощей и тд), и многое другое, что так сразу в голову и не приходит. Ежедневный рацион это много овощей, мяса, рыбы, сыров, фруктов и орехов. Плюс периодически что-нибудь не такое полезное, но без чего, проживая в Италии, отказаться нельзя- пицца, и ресторанная еда, где позволяешь себе что-то сверх того, к чему привык. 
В общем, с этой расслабленностью вес на сегодняшний день 81,5. С ними и начинаю марафон. В идеале хочу к новому году 69. В принципе, это реально и не сложно. Хотя, с весом ниже 70 я выгляжу очень тощей. Поэтому, может быть, остановлюсь на 72-74. Для наглядности , и для тех, кто меня не знает, выкладываю фотку, с которой начинала похудение, и фотки настоящей реальности, то есть последние летние фотографии. 
Всем легких отвесиков, веры в свои силы и возможности, и отличного осеннего настроения!

P.S. Добавлю. Мой рост 174. Возраст- в конце года будет 52.хэ
Elena***
02.04.2019 00:32
Ну, вот и свершилось! 
То, к чему я стремилась; 
То, из-за чего я худела; 
То, чего я с волнением ждала- свершилось!!
...А началось все просто! « МАМА, я скоро женюсь!,- сказал мой сын .. и началось! Думы об организации свадьбы перемешивались с думами о свадебном наряде и для меня тоже. Ах, как же хотелось выглядеть достойно и красиво на свадьбе единственного сына. Но в зеркало на меня смотрела женщина далеко за 100 кг весом, и надежды на то, что она сможет выглядеть как-то иначе, казались фантастикой и чем то не реальным. Но у меня в запасе был год. По крайней мере, так сказал сын. Итак, старт 1 сентября 2016 года, вес 117,7
За год я выполнила программу минимум.. и даже максимум! И похудела на 50 кг! Потом немного кг вернулось.. откат! Но не много ! Свадьба стала переноситься то по одной, то по другой причине, и мне приходилось вес удерживать! Так прошло ещё время.Я привыкла к своему виду, подсчету калорий, весам, еде, поняла и приняла этот образ жизни. И все ждала свадьбу! Пока в один прекрасный день сын мне ни привёз пригласительный на свадьбу .. 30 марта 2019 года. Платье уже дожидалось своего звездного часа, организацию свадьбу поручили агентству, поэтому мне оставалось просто ждать. И вот настал день, когда я собрала чемодан, и поехала к сыну за 360 км. День накануне свадьбы прошёл в подготовке самих себя , обеде с будущими сватами в пиццерии и в вечернем застолье с молодыми друзьями сына
И вот наступил день свадьбы. Проснулись не спеша, в 8. Сын , как оказалось, не спал.. невеста по обычаю спала в доме у родителей, чтобы не дай Бог жених не увидел ее свадебное платье раньше времени. Оделись, позавтракали, и сидели ждали представителей агентства, занятых организацией свадьбы, чтобы понять, что нужно делать..
И вот пришли представители агентства. Принесли цветы. Броши в виде живых цветов для жениха и свидетеля, и браслет на руку для меня, тоже из живых цветов..
Потом пришёл 1 фотограф( второй пошёл домой к невесте), и начал фотографировать процедуру одевания жениха. Пришлось ему снять галстук, жилет, пиджак и ремень, и заново все это надевать , и делать вид , что он не замечает фотографа.. иногда просили «помочь» свидетеля и меня, и мы тоже должны были делать вид, стоя в немыслимой позе, что подаём какую нибудь вещь из гардероба или поправляем уже надетую. Затем сына усадили к телевизору и включили игровую приставку. Он должен был делать вид, что абсолютно спокоен и и играет в компьютерную игру
Ну а потом нам сказали пора, и мы поехали в центр Триеста, где в белом доме на центральной площади должна была пройти регистрация брака. Небольшим составом мы выдвинулись на 2 машинах. Первое, что сделали по прибытию, это сели в баре , чтобы расслабиться и выпить аперитив.
Фотограф нас фотографировал со всех сторон, подстраивая сцены и просто подлавливая нужные моменты. Слава Богу, денёк выдался замечательный, было не жарко, около +20, поэтому мы не надели верхней одежды. Скажу вам, мне понравилось ходить с моим ростом по многолюдному туристическому центру большого города на высоких каблуках и в платье в пол ( итальянки заканчивались у меня где-то в районе подмышек).., комплиментов от незнакомых людей наслушалась так много, что хватит на год.. а тут ещё подошёл свадебный видеооператор с огромной камерой, и в центре большой площади, куда выходят сотни барных столиков , забитых по случаю субботы людьми,  стал нас снимать тоже, то прося повальсировать, то пройтись, делая вид, что не замечаем ни съемку, ни фотоаппарат. Вокруг нас стали собираться люди , и тоже начали нас снимать, не понимая, что происходит. Меня все это так забавляло, что позволило вести себя очень свободно и раскрепощенно, что, в принципе, мне не свойственно. В этот момент я не могла снимать, значит, буду ждать фотографии профессиональных фотографов. А тут и народ на площадь стал подтягиваться, из приглашённых на свадьбу
Все ждали приезда невесты. Как только прошёл слух, что невеста приехала, мы все зашли в зал для церемоний и уселись на лавках. Жених со свидетелем взволнованные ждали появления невесты.. это было слишком трогательно, когда отец завёл ее под руку и передал в руки моему сыну.. фотографий нет, потому что сняла видео..
Подошла свидетельница, и по совместительству сестра невесты, и их всех тоже усадилина кресла лицом к мэру, который им зачитывал права и обязанности, и просто что-то шутил
Затем известные всему миру «да,» в ответ, берете ли вы в жены/мужья... кольца на левую руку, первый поцелуй в законном статусе, и первые объятия в статусе супругов
На улице их обсыпали щедро рисом
Ну а потом начались поздравления и объятия 
После чего все дружно переместились в бар, где агентство заказало аперитив на все 70 человек гостей
После всего этого молодожены уехали на ретроавтомобиле на фотосъемку, а гости переместились в ресторан, по дворе стояли столики, а на веранде в красивых чашах и тарелках было много разных закусок и вина. Это был очередной аперитив, призванный разбудить аппетит. Все , включая меня, были очень голодны, поэтому мы больше заботились о наполнении тарелок, чем о фотографиях столов с аперитивом. А жаль. Столы были очень красивые и аппетитные
Все ждали приезда молодоженов, чтобы подняться в ресторан. И вот они подьехали
В ресторане все было, как в ресторане на свадьбу.. музыка, танцы и еда..Было 2 меню, рыбное и мясное, и у гостей за пару недель спрашивали об их выборе. Еду в тарелках носили каждому индивидуально, а не ставили общие тарелки на стол, как это принято в России. У меня было рыбное меню, как и у большинства гостей. На первое ризотто с морепродуктами, затем равиоли с мясом крабов. Затеи перерыв и щербет. Затем рулет -омар в рыбе, не знаю, как перевести ее название на русский, и шпажка с овощами на гриле. И много вкусного вина.
После всех танцев и застолья пришел черёд сладкого-семиэтажный торт, специальные свадебные конфеты, и много фруктов. Как правило, первый надрез в торте сделали молодожены.
Естественно, невеста кинула сверху вниз свой букет.. когда его схватила одна девушка, один из парней гостей облегченно выдохнул: «Слава богу, не моя!»
На этом своё описание я хотела закончить, но добавлю две детали.  Первая. На торте, на самом верху, стояли фигурки жениха и невесты. И они не были стандартными. Заранее устроители узнали детали и воплотили их в жизнь. Жених на торте был одет точно так, как на свадьбе(цвета костюма), а у невесты в руках была чёрная собачка, точно такая, как та, что с ними живет. 
И вторая деталь.. на итальянских свадьбах дети готовят и дарят небольшие подарки гостям. У каждого прибора на столе стоял фарфоровый цветок-подставка под фотографию, с символом дерева жизни, приносящего удачу.. с привязанным мешочком свадебных конфет.  Мило и симпатично.. 
Счастья молодым!!
Elena***
28.03.2019 17:37
Поездка на юг Италии  (фотоблог)
Это не о еде. Не о спорте. И даже не о здоровом образе жизни. Этот блог просто о жизни. О повседневной жизни, в которой есть место путешествиям.  Дело в том, что на следующей неделе я собираюсь написать один блог, посвящённый одному очень важному событию, из-за которого, собственно говоря, я пришла на этот сайт 1 сентября 2016 года и из-за которого, благодаря этому же сайту, я похудела на 50 килограммов. Но совсем недавно  я ездила в гости на юг Италии, и сделала много фотографий( интересных или нет- судить вам!), и решила ими с вами поделиться. 
 В общем, дорога « туда», а это более 1000км, заняла у меня 11 часов, в течение которых я сделала 3(!!!) пересадки ... ехала я на поездах. Первый поезд отходил от моей деревушки утром в 9.30 и через пол часа , преодолев расстояние в 15 км, прибыл на станцию Бергамо. Второй отходил практически сразу, и ехал минут 40 до милана( километров 50).. Поезда довольно удобные, мягкие кресла, чистота и покой. Ну, естессно, первая фотка- себя, любимой
В Милане мне пришлось минут 30 подождать скорый поезд на Неаполь.. расстояние километров 700..время в пути часа 4. Поезд называется « Красная стрела». На это поезд билеты были самыми дорогими. Что-то около 90евро..( остальные билеты стоили от 6 до 12 евро).
В пути этот поезд останавливался всего два раза, во Флоренции, и в Риме. На несколько минут. А скорость поезда в пути была около 300 км/час, что указывалось онлайн на экранах, развешанных повсеместно по вагону. Так же, как и показывался сам путь поезда.
По дороге «туда» я наслаждалась великолепными пейзажами Тосканы. Ехали вдоль побережья Италии, где находится Лигурийское и Тирренское море. Даааа... не зря многие так стремятся увидеть Тосканские просторы.. они того стоят.
В 12 часов (а в Италии едят строго по часам), мой желудок начал выражать мне своё недовольство. Я робко оглядывалась по сторонам. (Вагон небольшой, чистый, уютный. Занятых мест меньше половины. Блоки состоят из мест на 4 человека, сидящих парами лицом друг к другу, и столика с откидывающимися панелями между парами.В столике предусмотрены розетки, на каждого пассажира индивидуально, и бесплатный вай фай. ) Никто не ел, и не собирался. Я же, воспринимающая длительные переезды как оправданную возможность жевать всю дорогу, как награда за неудобства самой поездки, начала потихоньку нервничать. Потому что в моей сумке меня трепетно дожидались три небольших бутерброда с ветчиной из индюшачьей грудки(-104, б -17,7, ж- 1,66 у -4,21 ).. Да и Неаполитанец, единственно сидящий в моем блоге напротив меня, и всячески пытающийся меня разговорить, не способствовали поеданию никакой еды. И тут, о , чудо! , неаполитанец пошёл в сторону туалета. ... я ещё никогда не ела бутерброды с такой скоростью! На аппетитный запах в мою сторону стали оборачиваться все пассажиры, сидящие в радиусе 10 метров.. Но я у них на глазах демонстративно попивала колу зеро и смотрела фильм на планшете...
В Неаполе я едва успела на последний поезд. Уже не знаю, сколько мне оставалось ехать в километрах, но в часах это было трёх..  Поезд- полная противоположность всем нашим привычным северным поездам. Очень старый, грязные переполненные вагоны. Даже люди какие-то другие. Более простые, что ли, по сравнению со снобами, живущими на севере Италии. Вагоны все были общими, билеты без места. Куда зашёл, где нашёл место, туда и упал. Забежала я туда в последнюю минуту, гремя своим чемоданом и запыхавшись от бега. Все места были заняты. За исключением одного блока на 4, где сидел один чернокожий парень. Он выглядел несчастным. Видимо, он понимал, что никто не садится рядом, потому что он чёрный. Расизм в Италии ещё тот. Ну, мне было не до выбора. Я села напротив него, а он , в благодарность, загрузил мой тяжелённый чемодан( и чего я только в него натолкала на 3 дня то??), в багажный отсек над головами пассажиров. Слава Богу, поехали.
Меня встретили около 8 вечера, сразу поехали в ресторан ужинать, потом домой. Я, порядком уставшая, уже даже и не фотографировала. Хотя зря... надо было вам показать, на что способна довольно хрупкая женщина, если ее долго не кормить. Мы съели столько, сколько я обычно съедаю дня за четыре... и дело не только в калориях, а и в объёме еды тоже!  Все было настолько вкусным!! Я даже отказалась от десерта!! И, поверьте, в тот момент я думала не о калориях, а о том, что делают, если у кого-то от обжорства разорвётся желудок....
После ресторана мы поехали домой. Я толком не понимала, где мы находимся, но возникло стойкое ощущение, что мы едем по горам и по серпантину. И ещё. мы бросили на какой-то улице машину, потом шли куда то вверх по каким то лестницам и переулкам, и дверь в дом была прямо с дороги..правда, она такая узкая, что проехать можно было только на мотоцикле или велосипеде. Вот, представьте себе, открываете вы входную дверь , выходящую из зала, на улицу, и сбиваете дверью проезжающего мотоциклиста.. примерно так. Но это я увидела только на следующее утро. Когда проснулась одна в доме и вышла на улицу. Мне накануне сказали, что вернутся домой, как только смогут, чтобы менять «выгулять», но ждать я не стала, распахнула дверь( никого не сбила), вышла на улицу , накинув курточку и взяв с собой телефон, и закрыла за собой дверь... Слава богу, что я накинула курточку и взяла телефон!! Понимаете, почему? Дверь я захлопнула, ключей не имела... дверь мне больше не открылась. Я осталась на улице в незнакомом месте без денег. Были бы деньги, я бы пошла в бар завтракать, имея телефон хорошо бы провела там время в интернете... но судьба мне сказала, иди и гуляй! Что я и сделала. Правда, далеко от двери в дом я не отходила, боясь заблудиться, что легко можно было сделать с моими способностями...зато сделала много фотографий. Конечно, фотографии не передают всего того великолепия, которое мне посчастливилось наблюдать. Представьте гору. По спиралям разного направления на ней положены дороги. В стенах, противоположных от обрыва, выдолблены в скалах дома!!! Зачастую это просто одна огромная комната, служащая и кухней, и залом, есть лестница наверх, где находится повисшая комната, служащая спальней, и внизу часть комнаты отделена и переоборудована под ванную с туалетом. В таком гостевом домике я и находилась. Рядом с такой дверью в дом находятся много других дверей. Это чужие дома. Входы в них. Сама дорога , что перед домом, это крыша жилищ внизу. А крыша твоего дома это дорога вверху.. плюс сложная и запутанная система соединений улиц, переулков и тупиков проездами, тропинками, дорожками и лестницами. В общем, если ты тут не живешь, то заблудиться- плёвое дело! Теперь понимаете, почему я боялась уйти далеко от моего жилища? Хорошо, что был просто густой туман, а не дождь и не снег.. ну, а теперь фотографии.. всего того, что я вам рассказала об этом удивительном месте.. 
В 20 минутах от этого городка плещет волнами Тирренское море. Мы туда тоже съездили! Пока ещё пустынно, температура +20, но море есть море! 
Время пролетело незаметно.. в последний перед отъездом день ездили в пиццерию. Там заказали огромную семейную пиццу сантиметров 50-60 в диаметре! У нас спросили, с чем хотим пиццу, и пятнами на неё накидали желаемое! Было вкусно!
Время, как всегда, промчалось незаметно, и назад я купила билет на автобус, который шёл 13 часов и всего с одной пересадкой! Да и билет стоил в 2 раза меньше, чем на поезде! Автобус был двухэтажным. На втором этаже первые места находились прямо перед огромным лобовым стекло. Надо ли говорить, что всю дорогу я сидела у такого окна, наслаждаясь невиданным ощущением полёта на высоте трёх метров, и  фантастическим обзором слева направо! И  на обратном пути я посмотрела другой берег Италии, Средиземное и Адриатическое море, и города на его побережье..Уезжать оттуда, где хорошо, всегда грустно.. поэтому и фотографии получились немного грустные.. мне так кажется! Надеюсь, вам понравилось мое путешествие!
Огромные придорожные кактусы, выполняющие тут роль сорняков, и спелые апельсины на деревьях в середине марта приятно порадовали взгляд..
Elena***
21.02.2019 00:14
Калорийность - 88.2 кКал; белки - 5.9 г; жиры - 4.9 г; углеводы - 3.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Айсберг (салат кочанный) 129 г
Огурец парниковый 52 г
Помидор (томат), парниковый 163 г
Морковь 48 г
Перец сладкий красный 27 г
Фенхель (луковица), сырой 54 г
Сельдерей 27 г
Оливки (маслины чёрные). Консервы 45 г
Грецкий орех 13 г
Шампиньоны Маринованные [Bonduelle] 100 г
Яйцо куриное (Варка вкрутую) 112 г
Анчоус [Генеральская Рыбка] 15 г
Тунец белый, консервированный в масле, сухой продукт без маринада 52 г
Taleggio 60 г
Уксус бальзамический 15 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Один из вариантов классических итальянских салатов, состоящих из овощей и мяса(рыбы), и представляющих собой полноценное блюдо для обеда или ужина.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Помыть овощи,которые вы используете для салата, в моем случае это салатные листья, помидоры, огурцы, сельдерей, фенхель, морковь и сладкий перец. Это овощная основа.
Шаг 2.
Приготовить белковую составляющую салата. Я взяла 2 варёных яйца, банку тунца, слив с нее масло, маринованные грибы, соленые анчоусы,грецкие орехи и сыр. Добавила оливок.
Шаг 3.
Порезать ингредиенты, уложить на блюдо, полить бальзамическим уксусом и вуаля! Приятного аппетита! (Перемешивать не обязательно! В ресторанах это блюдо подают, как правило, не перемешанным!)Можно варьировать ингредиенты. Как овощи, так и белки. Можно добавить куриное мясо, или копчёности, ещё я ела в ресторане с жаренным беконом, или лососем...готовится просто, результат потрясающий.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 88.2 кКал 5.24%
Белки 5.9 г 7.76%
Жиры 4.9 г 8.75%
Углеводы 3.5 г 1.6%
Пищевые волокна 0.9 г 4.5%
Вода 69 г 3.04%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
21.4%
b-car
20.2%
В1
2.5%
B2
4.5%
Холин
7%
B5
5.3%
B6
4.5%
B9
2.4%
B12
6.3%
C
15.6%
D
2.7%
E
3.5%
H
5.7%
К
9.8%
PP
7.3%
K
7.1%
Ca
2.3%
Si
23.4%
Mg
3.2%
Na
12.7%
Ph
8%
Cl
1.6%
Fe
4.2%
I
2.3%
Co
26.9%
Mn
5.6%
Cu
7.6%
Mo
5%
Se
13.8%
F
0.6%
Cr
3.8%
Zn
2.8%
Elena***
17.02.2019 12:35
Ничего личного ..к нам просто пришла весна!
И даже не пришла, а ворвалась! Внезапно, бурно, с температурой +16..на следующей неделе ожидается +20!! Ошалевшие от такой резкой смены климата нарциссы резко потянулись ввысь! Розы раскрыли почки и буквально за пару-тройку дней выпустили в свет красные листья..расцвели первоцветы, ромашки, и какие-то невиданные мелкие луговые цветочки..в Риме ярким жёлтым облаком цветет мимоза! В Сицилии отцвели миндаль! Слава богу, пережили!!!!
Elena***
12.02.2019 01:53
Альпы в фотоблоге

Кого сейчас снегом удивишь? Ну разве только тех, кто живет там, где снег -это редкость. Таких, как меня. А я снег люблю. Генетическая память , видимо... Поэтому уже несколько раз просила моего мч отвезти меня в горы. Он, как истинный итальянец, снег и холод не переносит. И, как мог, от поездки увиливал. А тут вдруг его осенилo: почему бы не совместить полезное с приятным? И он согласился. Правда, причину его согласия я узнала лишь в поездке. Оказывается, эта поездка - его подарок мне на грядущий сан Валентино. Ну, пусть будет так. Все лучше, чем никому не нужные подушечки, брелки и всякая чепухень в виде сердечек.( кстати, сама я ему и прикупила железную красивую коробочку в виде сердечка со швейцарским шоколадом внутри..потому что помимо снега я трепетно люблю и шоколад!.. Конечно, это не все.. Я заранее пригласила его 14 февраля на обед в один из наших любимых ресторанчиков).. Ну, это все лирическое отступление. В общем, утро, отличное настроение, одежда-как экспедиция на северный полюс-термические майки, шерстяные свитера, утеплённые штаны и горная обувь для хождения по снегу.. плюс шапки, шарфы и перчатки! Шутка ли, из плюс 13 у нас внизу подняться в Альпы на плюс 1! (  ржунимагу) , и впереди, если верить навигатору, около двух часов пути. Пока ехали, ничего примечательного не происходило. Обычные итальянские деревни..
Чуть выше начали попадаться участки со снегом.. для меня это бальзам на сердце..а моему мч -повод паниковать и осторожничать!
Когда поднялись в Альпы на высоту 1700-собственно, это была конечная точка нашего путешествия, горнолыжная деревенька Foppolo, сердце мое учащенно забилось: снег был везде. Ну, кроме участков, где ему быть нельзя:на дорогах и на забитой машинами парковке
И мы пошли бродить, фотографируя окрестности и друг друга
Но! Прогулка прогулкой, а режим питания нарушать нельзя! Да и вообще, на полный желудок гулять все ж приятней.. и мы побрели наугад в один из множества ресторанчиков , расположенных вокруг поляны,с которой стартуют на подъёмник счастливые лыжники( к коим я не принадлежу по причине серьезной травмы колена, полученной 6 лет назад  во время неудачного столкновения меня с машиной, почему то ехавшей по дороге именно в тот момент, когда эту дорогу я решила перебежать)..Но это опять лирическое отступление. В общем, я заказала pizzoccheri.Это такое интересное и вкусное блюдо, о котором, почему то , тут ещё ни разу не говорилось.В общем, это паста, приготовленная с гречневой мукой, перемешанная со шпинатом, отварной картошкой кусочками, заправленная сливочным маслом, и щедро посыпанная пармезаном. Это вкусно? Нет, это не вкусно, а оооочень вкусно, просто взрыв мозга!
Видимо, решив, что пармезана мне не хватит, они принесли мне ещё целую вазочку этого вкусного тертого сыра.. эх, зря они это сделали.. Зря! К концу трапезы в вазочке сиротливо трепыхались несколько крупинок..
Ну, а пока мы ждали заказ, мы хрустели хлебными палочками, в изобилии находящимися на каждом столе и не входящими в заказ и в счет
После вкусного обеда мы вновь пошли бродить. Теперь уже более ответственно подойдя к процессу съемки прилегающей территории.. иначе как же блог??
Красивые горные пейзажи просто завораживали взор..
Удивляла беспечность туристов, бросавших везде и всюду без присмотра лыжи, палки, и другое оборудование. Не воруют! Наверное, было бы странно воровать людям такую мелочь, если только 1 день нахождения на курорте такого плана лыжнику в среднем обходится около 200 евро...
Заметили и чью то дачу , одиноко стоящую практически на склоне.. интересно, как..? И зачем..? 
Хотя от дачи ТАКОГО плана я бы не отказалась!
После прогулки вернулись опять на стартово-финишную площадь.. поумилялись малышне лет 3-4, которые лихо съезжали за инструктором с самой вершины горы. Некоторые из них в конце пути, видя финиш , устало падали на снег и не хотели подниматься! Но инструктор, не помогая вставать, призывая к самостоятельности, все же уговаривал их подняться и продолжить путь
А потом прилетел спасательный вертолёт. Он приземлился за отелем, поэтому я его не сняла. Но позже мы заметили несколько спасателей на лыжах и с длинными санями, которые прошли на подъёмник и на нем поднялись вверх. Видимо, кому-то потребовалась серьезная помощь.
Мы устали.. лучший отдых-это чашечка горячего кофе на открытой веранде бара
А вообще, тут каждый уголок приносит деньги его владельцу. Бары, рестораны, магазины, прокат лыжного оборудования, школы , обучающие катанию  и тд и тп на каждом углу, и за каждым поворотом
Эх.. какая чистая лыжня! Как лихо съезжают по ней лыжники всех мастей и любого возраста! Как хочется тоже к ним присоединиться! Покататься целый день на открытом воздухе, с перерывами на обед и ужин, заходя в рестораны в лыжных негнущихся ботинках, а оттого странной танцующей походкой, затем вернуться в отель, попариться в сауне, а затем, посидев в отельном баре у камина за бокалом хорошего вина до самой полуночи, вернуться в свой номер и заснуть на удобной кровати, чтобы завтра поторопиться проснуться пораньше, чтобы успеть наспех позавтракать в ресторане отеля чем попало со шведского стола, побежать вновь к подъемнику, чтобы вновь ощутить то ни с чем не сравнимое чувство полёта и свободы, которое возникает только тогда, когда ты по настоящему счастлив..
В горах темнеет очень рано. Раз! И солнце зашло. Два! И город погрузился во тьму.. дорога домой не близкая.. пора искать машину в этом автоокеане, и пока, Foppolo!
Elena***
16.01.2019 01:47
Испанские каникулы. Фотоблог.

Двадцать первой страной, куда ступила моя нога, стала Испания.  Или же девятой за 2018 год. Нет, не подумайте, что я посетила 9 новых стран за год, новых было всего три, Англия, Сан Марино и Испания. Остальные - это повторные посещения или поездки. Все, кто меня знают, в курсе, как я люблю путешествовать и открывать для себя новый мир, и не только по разным странам, а вообще везде, куда можно добраться с фотоаппаратом в руке. И вот, 29 декабря, в день моего рождения, мы полетели в Мадрид . Это был такой подарок моего молодого человека мне на рождество, Новый год и естессно, на день рождения.  Два часа полёта с утра пораньше рейсом Милан - Мадрид, и вот мы уже заселились в комфортабельный номер отеля, нашли метро, доехали до центра, и гуляем по ярким, залитым солнцем и наполненным туристами улицам этого чудесного города!
Первое, что бросается в глаза, это королевский дворец. Пара человек охраны на входе, и вдали-полицейская машина-вот и вся охрана королевской семьи. Даааа,  я ожидала что-то посерьёзнее!
На улицах полно певцов, танцоров, музыкантов всех мастей, и людей, изображающих из себя какую-то скульптуру или застывшее движение.. возле них всех полно зевак, туристов, и просто прохожих. Люди все веселые, расслабленные, легко срываются подпевать уличным артистам или просто пускаются впляс под какую нибудь веселую и знакомую мелодию! Нет этого итальянского снобизма, к которому я привыкла за годы, прожитые в Италии.
День рождения отметили скромно в японском ресторанчике , просто покушали и выпили вина
И снова в бой! На улицах так много ещё неизведанного, так много красивого!
Тут настройщик посреди улицы сосредоточенно настраивает неизведанный музыкальный инструмент
А тут старуха крутит без устали свою шарманку
А тут парень , думая о чем то о вечном, неспешно перебирает пальцами струны арфы..
Неторопясь подошли к главной площади-площади солнца! В самом ее центре высилась странная конусообразная конструкция, призванная изображать из себя елку. Наверное, в целях сохранности леса это и лучше, но как по мне, Новый год должен быть с елкой настоящей, с ее запахами и шарами, мандаринами и мишурой. Все остальное-это эрзац.
То, что мне очень понравилось на улицах Мадрида, это чувство полной защищенности и умиротворения. Полиция на каждом углу, но ты не боишься ее, а наоборот, в ее присутствии чувствуешь себя спокойнее. Мне кажется, даже карманники, офигев от такого заполнения города блюстителями порядка, в истерике удалились по домам , ожидая лучших времён..
Так как мы заранее к поездке не готовились, города не знали, и куда идти и что смотреть-понятия не имели, то веселились, как могли... Помогли бронзовому дворнику подмести улицы..
Покатались на детской карусели..
Отобрали у деда Мороза саксофон
Попили чай , чтобы немного передохнуть, в милой кафешке на центральной улице
А город жил свой , не зависящей от нас жизнью..Где-то разгружали и забыли на улице пиво
Где-то голуби купались в фонтанчиках воды, бьющих прямо из-под земли
Где-то шла служба
Новый год.. но для испании это не значит холод и снег.. скорее, это сезон, когда опадают листья
И когда ещё можно немного позагорать на скамейке в парке
А кое для кого и вообще не повод для зимних курток и ботинок
Первый день промчался незаметно.  Мы нашли уютный ресторанчик в центре, где потом и кушали в обед и вечером все дни пребывания в этом райском уголке.. Паэлья на первое, вкусный салат из овощей, кукурузы и пары приличных кусков козьего сыра, политого бальзамическим уксусом и оливковым ароматным маслом на второе, бутылка вина и кусок торта. Это комплексное меню на человека, цена 10-12 евро.( почему-то каждый день цены менялись). Мой мч питался поплотнее: паста, мясо с жареной картошкой, и никакого алкоголя.. и свою порцию торта отдавал мне-я сладкоешка...
Если кому интересно-вот название этого ресторанчика
Вечерний Мадрид оказался ничуть не хуже Мадрида дневного.. только заметно холоднее..
Так и проходили все наши дни в неспешных прогулках, любовании городом и людьми, и дурковании, и кручении педалей на улице возле скамейки
Нашли и сфотографировались символ Мадрида-медведь и земляничное дерево..
Пытались попасть в знаменитую кофейню, о которой рассказывается во всех путеводителях, но не стали тратить время на стоянии в очереди -она выходила всегда далеко на улицу!
Фотографировала витрины, удивляясь низкими по сравнению  с Италией ценам
Случайно наткнулись на голландский магазин товаров с марихуаной.. там даже чупа чупсы  в продаже.. для детей, что ли??
Поудивлялись обилию бомжей, которые спят под козырьками домов целыми колониями..
На Новый год народ нацепил на себя смешные шапки, парики, очки и другие атрибуты праздничного настроения.. я купила себе смешные мерцающие ушки, и так в них целый день и ходила. Самое прикольное, что на тебя никто не оглядывается и не крутит пальцем у виска. В какие-то моменты я напрочь забывала о наличии у себя на голове этих смешных ушек, и ни один человек ни улыбкой, ни повышенным вниманием мне об этом не напомнил..
Как-то повстречались с этим мультяшным персонажем... да, человек-паук уже не тот.. его бы к нам, в мзр!!
А вообще разных кукол было много.. особенно огромных.. и живых скульптур тоже!
Встретились на нашем пути и странные персонажи, со странными прическами или странно одетые.. может, это какие нибудь нам не знакомые знаменитости? Кто знает..
Посмотрели знойный испанский танец
Посидели на втором этаже в баре за чашкой какого-то странного кофейного напитка, наблюдая за толпой народа там, внизу
Наездились вдоволь на метро. Метро это отдельная тема. Начнём с того, что в метро можно попасть, спустившись на лифте с любой площади..
В метро-правостороннее движение поездов. То есть , если ты стоишь лицом к платформе, поезда приходят справа и идут налево. Это непривычно. Ещё мне понравился полустульчик для стоящих пассажиров. На него не сядешь, но облокотиться можно, и очень удобно.
Новый год встретили тоже скромно-поев в нашем ресторанчике хамон, морепродукты, выпив шампанского с тортом, вышли на площадь смотреть салют! Было здорово!
Всего провели в Испании 6 дней. Их было достаточно, чтобы отдохнуть и набраться сил для борьбы с зимой.. Но пора и честь знать! Немного ещё прогулок, и самолёт нас увезёт обратно!
Пока, Испания!
Elena***
06.12.2018 22:50
"Пойдём на кофе!"-2

Вчерашняя история, в которой я рассказывала, как я затащила подругу на 16-километровую прогулку, пообещав просто пройти немного до бара, чтобы выпить кофе, сегодня получила продолжение.
Только немного наоборот. В этот раз  на кофе пригласила меня сама другая моя подруга. И на другое озеро. Я, после вчерашней прогулки, восприняла это предложение совсем без энтузиазма. Шутка ли, пройти накануне 16 км! Болели ноги и спина. Поэтому для себя я решила: в этот раз только кофе и никакой прогулки! Ага, щаз. Начиналось все очень просто:"Давай немножко пройдёмся!" А потом... Красоты озера Изео, природы вокруг, курортного городка Сарнико, ну и, сам кофе в симпатичном баре на берегу! Ну а я, как и когда-то раньше, приготовила немного фотографий декабрьской италии..
Хурма на деревьях без листьев казалась елочными шарами.. Так ярко эти фрукты выделялись на общем фоне
А этот кустарник цветёт весной первым, где-то в середине-конце февраля. Почему-то он расцвел в декабре. То ли слишком ранняя весна(шучу!), то ли слишком тёплая зима..
Незаметно пришли на набережную.. озеро Изео-одно из самых глубоких в Италии. Максимальная глубина его около 400 метров
А потом мы просто гуляли по набережной и по городу, дурачились на забаву прохожим, фотографировали себя и все вокруг
Ну и, наконец пришли к тому, для чего мы вообще вышли-выпить в баре кофе!
После кофе , набравшись сил, пошли смотреть рождественскую ярмарку,
Потом решили пошуршать листьями в парке(а вам это разве не нравится??)
Ещё немного подурачиться на набережной...
..и пошли домой, не выпуская телефон из рук, чтобы не пропустить интересный кадр..ну, вот, например, как с этой собачкой, которая гордо посматривала на нас сверху вниз
Дорога назад была быстрой..
...Сегодня мы прошли чуть больше 8 км.. а всего за последние 3 дня у меня за спиной 31 пройденный километр. Это все от скуки. Мой мч уехал на гастроли, и мне приходится «гастролировать» тут самой, находя безобидные  развлечения из имеющихся в наличии...Всем добра!
Elena***
05.12.2018 21:48
Аааааа...... Вот это я сегодня погуляла!! Почти 16 км пешком за 3,5 часа! Когда то 16 км для меня были неплохой дистанцией и на велосипеде!! А сегодня вдвоём с подругой решили пройти вдоль озера, длинной полоской разместившегося в ущелье между Альпами. Вернее, решили "дойти до первого бара, чтобы выпить кофе".. Это я схитрила. Я то знала, что до бара нам идти и идти.. 8 км в один конец.. А наивная подруга мне доверилась. Чем и поплатилась. Но она в итоге была рада прогулке.
... А кофе мы тоже выпили. Правда, очень быстро. В горах темнеет стремительно, а нам нужно было ещё возвращаться 8 км к машине..
..Позвонила сейчас подруге..спросила, не хочет ли она завтра опять со мной сходить куда нибудь выпить кофе!? Говорит, нет..И почему бы это?? Позвоню кому-нибудь другому.. Слава Богу, подруг у меня много!!
Elena***
04.12.2018 19:58
Привет всем! Не могу не опубликовать свой дневник, такого спокойного зеленого цвета, и хочу похвастаться, что невзирая на огромное нежелание,  подняла свою ленивую пятую точку и прошла 7 км. Не ахти что, но лучше, чем протирать штаны на диване...

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Fette croccanti con segale e sesamo (хлебцы)
9
33.5 1 0.6 5.5
Сыр низкокалорийный. Formaggio fresco quark magro (lidl)
50
34 5.9 0.2 2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло из семян тыквы
4
35.8 0 4 0
Яйцо куриное (Жарка яичница)
101
153.3 12.8 11 0.7
Помидор (томат), парниковый
142
19.9 0.9 0 4.1
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
55
129.3 4.3 0.6 26.6
Огурец с кожурой, сырой
82
12.3 0.5 0.1 3
Сыр российский
36
131 8.3 10.4 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
460
0 0 0 0
Смородина черная
100
44 1 0.4 7.3
Мед пчелиный
24
78.7 0.2 0 19.3
Soia cuburi (хрустящие хлопья из сои)
25
94.9 13.3 0.3 9.6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсянка вареная, 26.01.17
130
111.4 4 2 19.4
Телятина 1 кат. (Жарка порционным куском)
135
114.7 23.9 2.1 0
Помидор (томат), грунтовый
150
36 1.7 0.3 5.7
Огурец, грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Перец красный сладкий
50
13 0.7 0.1 2.5
Фенхель (луковица), сырой
40
12.4 0.5 0.1 2.9
Салат айсберг (салат кочанный), сырой
70
9.8 0.6 0.1 2.1
Масло из семян тыквы
10
89.6 0 10 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта
120
192 2.4 17.6 10.2
Морковь, красная (оранжевая)
70
24.5 0.9 0.1 4.8
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Груша
100
47 0.4 0.3 10.3
Киви
100
47 0.8 0.4 8.1
Мандарин
50
19 0.4 0.1 3.8
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горький Шоколад с Миндалем [Bucheron]
20
106 2.2 8.2 5.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ