Марафон Новогодняя невесомость. Отчет 14

Доброе утро, дорогие участники!
Время нового отчета, а значит, прошла еще неделя. От 2021 года осталось всего 20 дней, и это грустно немного. У нас еще есть шанс что-то исправить, чтобы Новый год начать с достойным результатом. Помните, мы делали сферу жизни и выделяли области, в которых хотели бы что-то изменить?
Недавно я совершенно случайно услышала, что нутрициологи такой подход применяют к анализу своего рациона. Ах, какая хорошая идея! Давайте тоже использовать этот подход!
Нарисуем окружность, впишем в нее еще 9 поменьше и разделим на 6 секторов.
1. Вода
2. Белок
3. Жиры
4. Углеводы и клетчатка
5. Организация приемов пищи
6. Разнообразие

Проанализируем свое питание и сделаем для себя отметки, что не так. 
Мы помним, что углеводы должны быть правильными (долой сладости и булки!), а жиры ненасыщенными (такие, которые не застывают при комнатной температуре). 
Напротив каждого сектора можно написать продукты, которые пора ввести в свой ежедневный рацион. Можно этот рисунок вставить в красивую рамочку и повесить на кухне - и памятка, и украшение, и свое творчество (что всегда радует глаз).
Создаем себе предновогоднюю магию!

Всем удачной, легкой и радостной недели!