"Пандемия заставила производителей чипсов и печенья увеличить упаковки. Покупка в упаковке большого размера позволяет увеличить потребление, причем больше всего в категории шоколада. Сколько бы шоколада потребитель ни купил за раз, он возвращается и делает новую покупку практически через такой же временной промежуток, отметили в GfK"
Подробнее на РБК: https://www.rbc.ru/interview/business/08/10/2020/5f771ab59a79471337c902a7?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop

Так что бойтесь больших шоколадок)

А между тем, я хорошо так разогрела свой омлет в микроволновке, забыв что вместе с ним лежит четвертинка авокадо. Ну оно того, сварилось. Первый раз ем вареный авокадо)) Это очень странно)

Чота вес встал, точнее колеблется вокруг одной цифры. Все же было хорошо, раньше снижался. Либо ОО все таки замедлился и замедлилась бытовая активность. Либо дело с том что в сентябре был раз перебор калорий (ресторан, чтоб его и роллы), который я потом в течение недели или нескольких дней компенсировала снижением калорийности, может организму это не нравится. Тем не менее, замерила объемы (забыла это сделать на первое число) и вроде как за сентябрь ушло в каждом измерении по 2 см. Что коррелирует с потерей 1,9 кг за месяц (если считать с 30.08 по 30.09).

В общем, как в песне поется: "Речка движется и не движется... ". Хотя я старалась:

У нас тоже золотая осень и невероятно красиво. Наверное красиво, потому что я все дни на работе и в перерыв выйти некогда, а возвращаюсь домой когда уже стемнело, в 19 ч уже темно. Всю неделю стоял вес и не падал, возможно от обезболивающих или из-за кортизола, упал только в субботу, когда стресс от работы временно отступил. Зато в субботу проснулась с головной болью, это очень обидно для выходного дня когда столько планов.
Закачала приложение для медитации от Ирены Понарошку. Озвучено голосом Сергея Чонишвили, довольно приятный голос. Буду осваивать, надо со стрессом как-то справляться.
Полосочки сошлись, зеленые. Уже неплохо.

На неделе был ресторан. И хотя я урезала завтрак и обед в этот день, все равно на 2000 калорий в этот день вышла. Сложно вписать праздничную еду в похудение. А впереди новый год))
У меня созрел план. Раз вписалась в марафон до НГ, планирую этого придерживаться, цель по снижению веса поставлена напряженная, но реалистичная (85). А после НГ до лета перейти на поддержание, чтобы постепенно калорийность выровнять и поднять обратно. Потом снова на снижение.
А еще я хочу избавиться от одежды, которая стала мне велика. Это очень пугающий шаг. До этого были колебания веса +25, -32, + 41, -25 кг и одежда пригождалась снова. :(

А вы избавились от одежды которая стала вам велика после похудения? Не пожалели? Набирали потом вес и объемы обратно или нет?
.
За месяц:

По итогам двух недель могу сказать что последствия отпуска на весах полностью снивелированы.
Сегодня ужин насобирала из подножного корма на работе, что было. По калориям норм, но сытости никакой. Голодно из-за этого жутко. Сразу хочется чего нибудь вкусного, острого, кислого, соленого, жирного и сытного, ыы.
Потихоньку вхожу в вещи пятилетней давности. Такая личная машина времени, потому что с вещами возвращаются воспоминания и те эмоции. Хочу новое платье и минус 10 кг тоже хочу и косуху, которой никогда на было и есть хочу и на ручки)) А буду готовить еду на завтра и гонять за невыполненные домашние задания.
Шагов 15000

Есть ли у вас план, мистер Фикс? Есть ли у меня план? Естессно. Так красиво спланировала, по нормам, а потом забыла дыню дома в холодильнике. Как -то у меня все не складывается с этой дыней любовь, хотя это канталупа и дыни я люблю больше арбузов. Не судьба нам с этой дыней быть вдвоем)

Выдержала день вне дома без срыва, ролл на обед с собой брала. Шагов 13500. Я молодец. Дыню-канталупу взрезала, почти неделю она меня ждала, чуть не испортилась от огорчения, все как-то некогда. К вечеру захотелось вкусняшек и чего-нибудь маринованного, соленого. Но ведь марафон) Вписала вкусняшки в калорийность вроде. Полосочку не ахти, ну и пусть.

Зелененькие полосочки срослись :). Второй день гуляю до работы вокруг парка по утрам. Возобновила после летнего перерыва эти прогулки. Во время карантина было так хорошо, ни людей, ни машин, настроение очень поднималось от свежего воздуха и природы. Сейчас вид пробки и спешаших на работу людей несколько нервирует))
.
Сегодня праздник, говорят :D

Какой-то велосипедист мне сегодня сказал "Какая красивая! ", когда я (ненакрашенная) ждала такси чтобы уехать на работу. Мелочь, а приятно. :)