Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
62
|
130.2 | 3 | 0.6 | 27.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Хумус с чесноком |
97
|
156 | 7 | 7.9 | 14.2 |
Яйцо куриное (Жарка) |
106
|
160.9 | 13.5 | 11.6 | 0.7 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Хлебцы тонкие Ржаные (Щедрые) |
1
|
19.4 | 0.7 | 0.2 | 3.7 |
Апельсин |
209
|
89.9 | 1.9 | 0.4 | 16.9 |
Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Пепси Лайт |
508
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1350 | 592 | 27 | 22 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
160
|
72 | 1.4 | 0.2 | 15.2 |
Рагу (Тушеные овощи с куриной грудкой) 07.10 |
200
|
173.8 | 20.4 | 6.8 | 8.2 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
115
|
171.4 | 6.9 | 2 | 30.1 |
Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
Итого | 620 | 481 | 29 | 13 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нут (турецкий горох), вареный, с солью |
210
|
344.4 | 18.6 | 5.4 | 41.6 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
Итого | 420 | 654 | 62 | 16 | 48 |
Итого за день | 4890 | 1733 | 119 | 53 | 176 |