Stas Chertkov

4 месяца моего нового образа жизни , минус 19 килограмм . Это мой рекорд , ...

Stas Chertkov -> Всем
4 месяца моего нового образа жизни , минус 19 килограмм .
Это мой рекорд , :o я не когда не сбрасывал так много .




Georgij A Georgij A
23.08.17 1:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Многовато, Сэр
Stas Chertkov Stas Chertkov
23.08.17 1:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Georgij A, объяснитесь , Сударь . :)
Georgij A Georgij A
23.08.17 1:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Stas Chertkov, Вот когда начинали, Вам система рисовала предварительный график по месяцам. Актуальный ход в близком к нему соответствии? Или в передовом прорыве? про который говорят, что нежелателен ввиду нестойкости достижений. А мы же хотим как лучччше :)
Stas Chertkov Stas Chertkov
23.08.17 2:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Georgij A, Как я понимаю максимально допустимая безопасная скорость похудения это - 1 килограмм в неделю ,
так последние 3 месяца я и худею максимум на 1 килограмм в неделю .
:)
Людмилка Людмилка
24.08.17 11:06 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Stas Chertkov, теперь научитесь удерживать свой вес, дневник ведите, и если надо продолжайте в том же духе :D
Надежда А Надежда А
23.08.17 3:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:bravo:
Галина Палько Галина Палько
23.08.17 4:06 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Прекрасный результат! Поздравляю! Быстрое похудение чревато ухудшением внешнего вида тела (я имею ввиду обвисание и дряблость кожи) и большей вероятностью возврата лишних кг. Нормальным считается 300-500 гр. в неделю. Но все индивидуально и зависит от первоначального веса.
Может быть вам стоит перейти на поддержание (на пару месяцев), что бы организм привык и зафиксировал новый вес.
Алиса Алиса
23.08.17 5:10 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Я мечтаю о таком же точно результате, как у вас.
Людмила Иванова Людмила Иванова
23.08.17 7:03 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо: :bravo: :хорошо:
AmyFarrahFowler AmyFarrahFowler
23.08.17 12:46 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
19 кг - впечатляет! Поздравляю!
Светлана Мищенко Светлана Мищенко
23.08.17 13:37 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Примите мои поздравления))19 кг за 4 месяца это здорово!
Леля Стройняшка Леля Стройняшка
23.08.17 13:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Молодец. Теперь надо удержать. А это тяжелее. Удачи :хорошо:
людмила ш людмила ш
23.08.17 13:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Лариса Панкратова Лариса Панкратова
23.08.17 13:51 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Отличный результат! Поздравляю! Дальнейших успехов! :хорошо:
Юлия Шевченко Юлия Шевченко
23.08.17 13:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Молодец.
Алекс Aleks Алекс Aleks
23.08.17 14:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Поздравляю!
Сабина Антоненко Сабина Антоненко
23.08.17 14:24 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
мои поздравления :rose:
Элли678 Элли678
23.08.17 14:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Как здорово!От души поздравляю!
Валерия Валерия
23.08.17 15:00 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Класс!!! :хорошо:
Татьяна Татьяна
23.08.17 15:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:bravo:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
23.08.17 15:30 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Восхитительно!f2d522def2db8ee4a9131b1b5ea1c344.png
Ольга Король Ольга Король
23.08.17 16:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Отличный результат! Поздравляю!! Так держать! :хорошо:
ирина м ирина м
23.08.17 17:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы молодец. А у меня только 10 кг (почти 11) тоже за 4 месяца. Я слабачка?
Arina Priz Arina Priz
23.08.17 18:14 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
ирина м, вы тоже молодец!!! Слабаки те что ноют и ничего с собой не делают!!!!
Arina Priz Arina Priz
23.08.17 18:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Конечно это супер! Главное не расслабляться!!!!
Tinka7 Tinka7
23.08.17 18:20 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Поздравляю! Главное теперь удерживать вес. Удачи! :хорошо:
Ольга Поморцева Ольга Поморцева
23.08.17 18:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
классно!)) дальнейших отвесов!!
Людмила Озерова Людмила Озерова
23.08.17 19:06 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Поздравляю! Хороший результат! :rose:
Nadin Nadin
23.08.17 19:17 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Отличный результат! Теперь главное удержать вес :хорошо: ! Не расслабляйтесь! :o
Андрей Иванов Андрей Иванов
23.08.17 19:19 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Огонь!
Yana D Yana D
24.08.17 9:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
здорово!)
Татьяна Лихачева Татьяна Лихачева
24.08.17 11:25 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Поздравляю! Главное теперь не сорваться! Удачи!!!
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Taiory
20.09.2017
Групповые занятия. Кольцо для ...
Доброго всем времени суток!) Продолжаю свой обзор занятий.) На этот раз из закромов экзекуции были вытащены на свет бож...
12 93
надежда деменкова
20.09.2017
доброго дня всем худеющим на с...
доброго дня всем худеющим на сайте, хочу немного написать о себе. Хотя во мне не так много килограм, но меня это очень н...
14 16
Наталья Данина
20.09.2017
Вчера думала, что сегодня буду...
Вчера думала, что сегодня буду крутить компоты, но увы... заболела. Состояние отвратительное, все заложило, болит горло,...
4 12
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы