Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
вареники ленивые 124.6 10.3 3.2 13.6
весенний особенный 73.7 4.8 3.2 6.3
гефилте фишь 150.8 15.1 9.2 1.8
гречневая каша 128 4.9 2.2 22.3
жаренные куриные грудки 132.1 29.9 1.1 0.8
капуста с морковкой 40.2 2.2 0.6 6.6
капуста тушеная 57.3 2.6 2.9 5.2
капуста тушеная . Кура 67.2 7.1 1.3 6.9
каша "крепыш" 167 5.8 4.8 25.3
коттедж льняной 78.4 11.7 2.4 2.7
куриный шашлык 148.9 31.6 1.4 2.3
курятина с корниплодами №1 129.1 14.6 5.2 6.2
лабане 10917 154.1 7.1 10.4 7.9
лабане домаший 175.6 7.8 11.1 11.1
лук капуста грибы 32.9 2 0.3 5.3
мюзли №1 125 6.3 3.8 16.6
мюзли №2 с зеленой гречей 111.5 6 4.2 12.6
объедение . манго 74 4.1 2.1 10.2
овощи к ласосю 77.7 2.9 5.4 4.3
овощной №1 30.8 1.1 1.7 2.9
салат с редисом и нежирным йогуртом №1 62.2 4.2 3.1 4.2
салат из синеньких 34.9 1.7 0.9 4.9
салат овошной №2 62.8 1.4 4.2 5.1
салат печень трески 250 10.2 22.9 1.1
салат тхина 380 13.7 34 6
салат בסיס 22 0.8 0.2 4.6
свекольный салат 1 175.9 3.6 13.1 10.9
соус Тефтели куриные на гречке 88.1 2.9 5.9 5.8
творог 12 247.4 11.5 15.7 15
творог линивый вареник 180.1 16 7.7 11.8
творог эшель 207.7 9.7 13.2 12.6
Тефтели куриные на гречке 122.9 13.5 4.8 6.2
уха ласось 23.9 2.6 0.1
чай 10 1.1 0.1 1.2
черный рис - цицания водяная 147 5 3.4 25.1
шакшука 111.2 8.3 7.5 2.6
шаурма 165.3 29.4 4.5
טכינה 1 347.1 12.6 31.1 5

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
1% קוטג' תנובה 62 11.5 1 1.8
25% קממברט בקר בייבי 317 22 25 1
BIO 2.8% יוגורט 70 5.4 2.8 5.7
D3 0
danone bio 1.7% 59 5.5 1.7 5.5
E-400 5
premium chocolate 72% שופרסל 565 7.6 45.5 31.3
prince tuna שמן צמחי 181 27.3 7.9 0.2
quantum
salmo salar 157 20.2 6.5
Арахис 552 26.3 45.2 9.9
Икра горбуши 245 32 13 1
камамбер vitalat фирмы"Мега-Мастер" 228 16.5 18 0.1
Капуста кале 50 3.3 0.7 8
малина פטל конфитюр 239 0.7 0.2 57
Масло облепиховое 896 0 99.5 0
мороженое Ben & Jerry's 2 280 4 17 28.5
мороженое Ben & Jerry's 1 292 3.5 19 26
МОРОЖЕНОЕ BEN & JERRY'S 3 245 4.5 13 28
МОРОЖЕНОЕ BEN & JERRY'S 4 וניל 230 4 15 20
МОРОЖЕНОЕ BEN & JERRY'S 5 238 3.5 14 26
печень норвежской трески 531 6.65 55.95 1.2
пита 227 8.2 1.2 45.5
солнечные ванны
соя адмами 129 11 5 10
стейк антрикот 187 21.2 11.4
тирамису 258 3 8.1 40.3
форель копченая укр 183 22 10.5
Цельнозерновая мука 274 13 2 51
אבץ פיקולינט 5
אומגה 3 300מ''ג 11 0.17 1.1 0.01
אומגה 3 אלטמן 300מ"ג 10 0.2 1
אמנטל 28% שופרסל 357 25.3 28 9
ארז חום ארוך 362 9 2.5 74
אשל תנובה 71 3.3 4.5 4.3
בולגרית 5% תנובה 131 20.4 5 1
בולגרית קלאסית 24% תנובה 286 16.4 24 1
בורקס פילו בולגרית מעדנות 285 5.9 15.3 30.9
בסיס של מוצר חלבי
גבינת טבורוג 5% 115 13 5 4.5
גבינת כנען 5% 133 18.5 5 3.6
גבינת קסטלנו מחלב כבשים 40% 470 26 39.6 2.3
גזר סעד 41 0.9 0.2 9.6
דבש טהור אקליפטוס 325 0 81
חומוס צבר 1ק"ג 249 8.1 18.5 13.7
חלב 3% שופרסל (כולל) 60 3.3 3 5
חלב 3% שופרסל 60 3.3 3 5
חלב שופרסל 1% 43 3.4 1 5.1
חלומי 24% 292 18 24 1
טחינה ירושלים 675 26.7 59.3 10.4
יוגורט 4% טרה 70 3.5 4 5
יוגורט תנובה 4% 63 3.2 4 3.5
לחם חמניות 294 16 12.2 30
מה עז גליל גבינת עיזים 20% משק צוריאל 272 18 20 5
מוצרלה 22%בלוק גד 294 23 22 4
מוצרלה פרסקה 18% גד 230 16.8 18 2
מוצרלה תנובה 20% 285 26 20 0.2
סלמון שמורים 165 25.9 6.6 0.4
עוגיות מזרחיות עבאדי 450 8 19 53
פרמז'ן (גבע) תנובה 336 32 23 0.2
צפתית 5% תנובה 130 16.7 5 4.6
צפתית קשה 10% גד 193 22 10 2.4
קוטג' 5% 95 11 5 1.5
קוטג' וחצי 5% 96 10.3 5 2.4
קממבר במעטה פחם 25% 312 21 25 0.8
קממבר עין גדי 24% 290 18.4 24 0.1
קממברט 26% 326 22 26 1
קפה МОРОЖЕНОЕ BEN & JERRY'S 227 4 14 20
רוגלך 406 6.55 19.69 25.3
רוויון 45 3.6 1.5 4.3
שוקולד 85% 636 7.2 57 27
שמנת חמוצה 15% 159 2.7 15 3.3
שמנת תנובה 9% 113 3.4 9 4.6
שרבט בטעם 85 0 0.6 23
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Dr.Rediska
19.01.2018
Дневник питания и тренировок з...
Публикую вчерашний дневник опять дисциплины ради. День был очень насыщенный. Дома почти не находилась. С утра заготовил...
6 17
Елена
18.01.2018
Почему близких нужно встречать...
Почему близких нужно встречать в аэропорту Я летела с одной милой женщиной и ее братом из Варшавы в Москву. Мы в сам...
22 22
Людмила Озерова
19.01.2018
Хочу в день Крещения всем поже...
Хочу в день Крещения всем пожелать большой любви, чтобы желания исполнялись, чтобы случались чудеса. Несмотря на холод и...
9 13
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы