паштет из грибов и фасоли

Калорийность - 92.1 кКал; белки - 4.3 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 12.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Грибы, вареные, с солью 316 г
Лук репчатый (Пассерование) 123 г
Масло подсолнечное 20 г
фасоль, крупная белая (северная), зрелые семена, консервированная 300 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Наступил грибной сезон ,предлагаю сделать паштет.
 
Лук нарезать мелко и обжарить на масле ,добавить грибы ,потомить 5 -10 мин ,с фасоли слить соус ,все сложить в блендер и измельчить до пастообразного состояния . Очень вкусная намазочка к правильному хлебу.
Кому не хватает жиров ,можно добавить грецкие орехи ,паштет заиграет новыми нотками вкуса.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 92.1 кКал 5.47%
Белки 4.3 г 5.66%
Жиры 3.2 г 5.33%
Углеводы 12.5 г 5.92%
Пищевые волокна 3.5 г 17.5%
Вода 77.9 г 3.25%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
~
b-car
~
В1
6.5%
B2
8.9%
Холин
1.8%
B5
21.7%
B6
5.4%
B9
10.9%
B12
~
C
3.5%
D
0.9%
E
8.5%
H
0.3%
К
~
PP
11.2%
K
13.3%
Ca
3%
Si
~
Mg
7.3%
Na
8.3%
Ph
13.2%
Cl
0.2%
Fe
8.7%
I
0.3%
Co
8.6%
Mn
13.1%
Cu
30.5%
Mo
~
Se
13.9%
F
0.1%
Cr
0.7%
Zn
6.7%
  • Нравится 23
  • Комментарии 36
Алла 16.07.2017 13:59 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Людмилка 16.07.2017 14:04 Нравится 1
Вы опять с нами и рецепт вкуснятины готов 
Ольга 16.07.2017 14:21 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
людмила ш 16.07.2017 22:16 Нравится 1
Спасибо!
Julia 16.07.2017 22:21 Нравится 1
Как де вкусно!!! Спасибо за рецепт!!!
tolstik11 17.07.2017 14:12 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Людмила Мила 17.07.2017 18:58 Нравится 1
svetlana 17.07.2017 22:38 Нравится 1
Спасибо
Тамара Леонова 17.07.2017 23:41 Нравится 1
Очень нравится, спасибо!
Светлана 19.07.2017 16:43 Нравится 1
Спасибо за рецепт
Спасибо. На вашей основе сделала паштет из печени и фасоли.
ирина владимировна 20.07.2017 13:19 Нравится 1
светлана рудакова, я с фасолью делаю и с печенью и с рыбными консервами и печенью трески и орехами..... Мне очень нравится 
Алина Бронич 20.07.2017 17:51 Нравится 1
Спасибо за рецепт!))
Ольга Поморцева 20.07.2017 18:14 Нравится 1
классно!!
Мария Хлебникова 21.07.2017 14:00 Нравится 1
Замечательный рецепт,спасибо.
Маргарита 21.07.2017 14:17 Нравится 1
Спасибо.
Svetlana Martynenko 21.07.2017 14:29 Нравится 1
Замечательный рецепт,  спасибо.
ирина м 22.07.2017 23:59 Нравится 1
Интересно. Спасибо
dario 23.07.2017 06:19 Нравится 1
Вкусный рецепт, сегодня сделаю).
Настенька 23.07.2017 10:31 Нравится 1
Lyuda Lyudmila 23.07.2017 10:51 Нравится 1
Спасибо!
Нина Баканова 23.07.2017 14:46 Нравится 1
Спасибо за рецепт! Надо будет попробовать! 
julia kivileva 26.07.2017 11:11 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Нина Баканова, попробуйте обязательно ,это очень вкусно ,сегодня доела очередную порцию
Элли678 27.07.2017 00:09 Нравится 1
Спасибо это должно быть очень вкусно!Уже утащил в избранное 
Алина Бронич 28.07.2017 11:52
Спасибо за рецепт!))
Irina ZH 28.07.2017 18:49
И.В. значение имеет вид грибов или любые подходят?
Виктория 29.07.2017 07:28
Красота!
Лариса Панкратова 29.07.2017 10:44 Нравится 1
Спасибо за рецепт! 
Lulu S 30.07.2017 21:04 Нравится 1
Спасибо! 
ирина владимировна 01.08.2017 08:02 Нравится 1
Irina ZH, в оригинале были шампиньоны ,но я использовала лесные
Елена Никитина 01.08.2017 20:36
ирина владимировна, прекрасный рецептик и быстрый..у меня только вопросик. а как у вас вес готового продукта меньше веса всех ингридиентов если Вы их уже готовые используете? Или лук и грибы вес указан в сыром виде?
Arina Priz 15.08.2017 22:38 Нравится 1
Спасибо за рецепт!!!))))
Юлия Шевченко 29.08.2017 11:39 Нравится 1
Вкусненько  должно быть
Прелистина 29.08.2017 11:45 Нравится 1
Спасибо!!! 
Алина Бронич 29.08.2017 14:31 Нравится 1
Спасибо за рецепт!)))
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ