Бел Ка
09.04.2017 18:07
Во сколько вечером у Вас последний прием пищи и едите ли Вы перед сном?Поделитесь опытом,как боритес...
Во сколько вечером у Вас последний прием пищи и едите ли Вы перед
сном?Поделитесь опытом,как боритесь с желанием "похомячить" на ночь
3
34
Ирина Миронюк
09.04.2017 18:17
поесть ,перекус прям перед сном .
Валентинка
09.04.2017 18:23
Стараюсь после шести не кушать, а в 21.00 кефир. Но бывает и
позже, тогда что нибудь легкое
Матьдракона
09.04.2017 18:27
я перед сном ем творог, кефир, ряженку с отрубями.
Рамиля
09.04.2017 18:35
Я не борюсь с такими желаниями. За час или два до сна ем, то
хочется.
Воронье Гнездо
09.04.2017 21:46
Бел Ка написал:
как боритесь с желанием "похомячить" на ночь
хомячу.
Капитан Джек
10.04.2017 12:12
ужинаю в 18.00, ложусь спать в 22-23, редко в 00
Show must go on
10.04.2017 12:20
ужинать приходится в 20.30 и спать ложусь около полуночи, так что
получается как раз за 2-3 часа до сна
Ирина Маркушина
10.04.2017 12:40
Если очень хочется есть, ем творог обезжиренный с горсткой изюма
или кефир.
Арина Родионовна
10.04.2017 12:43
Воды стакан. Если сильно есть хочется, то курогрудки кусочек,
салат овощной.
Наталья
10.04.2017 12:53
Ем поздно если кушать хочу , салатик и травяной чай.
Яна
10.04.2017 13:11
стараюсь вообще не есть, хотя иногда бывают срывы
Ксюша
10.04.2017 13:18
кефир + клетчатка или отруби
Змей искуситель
10.04.2017 13:25
бывает в 21-22 ем )
Наталья
10.04.2017 13:56
Мы ужинаем 18-30 ложусь в 10-11 вечера обычно кефир или половинку
яблока
Вечная диетчица
10.04.2017 14:26
Ем так, чтобы ложиться спать не голодной, но при этом
чтобы желудок был не полный. А то как я усну с полным/пустым
желудком? Конкретного времени для этого нет. Всё зависит от
времени отбоя и качества/количества еды. Обычно отбой в 23:00. На
это время и ориентируюсь.
Татьяна Писарева
10.04.2017 14:34
Я ужинаю 19,30, а ложусь 22-00. Если чего-нубудь захочется, то
только кефир 1% (употребляю чайной ложкой).
Ирина
10.04.2017 14:43
Ужинаю около 8 вечера, иногда позже, потом еще ряженка с
молотым семенем льна, спать ложусь в 22-22.30
Ashtray heart
11.04.2017 20:50
В 18.30 ужинаю. Ложусь спать около 22.00.
Елена Прекрасная
11.04.2017 21:02
Бел Ка написал:
как боритесь с желанием "похомячить" на ночь
Никак не борюсь.
Кушаю и ложусь спать сытая и довольная
Elena***
11.04.2017 21:13
Елена
Прекрасная, я также. С шоколадкой в обнимку!
Инна Инна
11.04.2017 21:17
А я заметила по себе что если хорошо пообедать то ужинать совсем не
хочется
Елена Прекрасная
11.04.2017 21:17
Елена
11.04.2017 21:25
плотно ужинаю в 18-18,30, обычно хватает до 22-23 когда ложусь
спать. Если проголодаюсь - кефир и отруби.
Elena***
11.04.2017 21:36
Елена
Радость, о, нет!! Я ещё тот любитель поесть..особенно шоколад!
Но я в течение дня экономлю калории, чтобы позволить себе
шоколадку. А ещё, я много хожу или езжу на велосипеде..сегодня,вот,
19 км проехала, могу себе позволить пол шоколадки!
Elena***
11.04.2017 22:03
Елена
Радость, у меня дома стоят тренажеры, и вело в том числе, даже
зимой не могу себя заставить на них сесть... 
jaxudeju
12.04.2017 04:41
в 21 или в 22. просто кифир или вода побольше+сухая морская купуста
Олеся Старожил МЗР
12.04.2017 05:17
Елена Прекрасная
12.04.2017 08:15
Олеся
Старожил МЗР,
Всем нам известно, что важна суточная калорийность, следовательно можно кушать когда хочется, жертвовать своим настроением - это не для нас
Всем нам известно, что важна суточная калорийность, следовательно можно кушать когда хочется, жертвовать своим настроением - это не для нас
Катя Катина
12.04.2017 09:25
В 21.00, если раньше поем потом опять захочется, поэтому не
гружусь, легкий ужин в девять вечера, спать ложусь в 22.30.
иногда перед самым сном ем.