Рецепт Пудинг ''Valio PROfeel®️ Protein / Ванильно-черничный'' [Valio]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пудинг ''Valio PROfeel®️ Protein / Ванильно-черничный'' [Valio]

Молоко обезжиренное, пастеризованное 51 г
Сахар песок 4.5 г
Черника 3 г
Крахмал картофельный 0.6 г
Камедь бобов рожкового дерева 0.6 г
Уксусная кислота 70% 0.5 г
Ванилин 0.5 г
Соль поваренная пищевая 0.08 г
Соевый протеиновый изолят 7.9 г
Вода 31.59 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) -0.3 г
Калория 5.4 штука
Кальций 22 штука
Сахар - 1 грамм 0.3 штука
НЖК 0.1 штука
Способ приготовления

Вес упаковки - 8г. Имбиря или корицы - 2г.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пудинг ''Valio PROfeel®️ Protein / Ванильно-черничный'' [Valio]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 71 ккал 1684 ккал 4.2% 5.9% 2372 г
Белки 8.6 г 76 г 11.3% 15.9% 884 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.3% 56000 г
Углеводы 8.4 г 219 г 3.8% 5.4% 2607 г
Углеводы (общие) 3.4 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 2.1% 6667 г
Вода 81.5 г 2273 г 3.6% 5.1% 2789 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.035 мг 1.5 мг 2.3% 3.2% 4286 г
Витамин В2, рибофлавин 0.087 мг 1.8 мг 4.8% 6.8% 2069 г
Витамин В4, холин 20.29 мг 500 мг 4.1% 5.8% 2464 г
Витамин В5, пантотеновая 0.202 мг 5 мг 4% 5.6% 2475 г
Витамин В6, пиридоксин 0.037 мг 2 мг 1.9% 2.7% 5405 г
Витамин В9, фолаты 16.553 мкг 400 мкг 4.1% 5.8% 2416 г
Витамин В12, кобаламин 0.204 мкг 3 мкг 6.8% 9.6% 1471 г
Витамин C, аскорбиновая 0.96 мг 90 мг 1.1% 1.5% 9375 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.043 мг 15 мг 0.3% 0.4% 34884 г
Витамин Н, биотин 1.701 мкг 50 мкг 3.4% 4.8% 2939 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.7% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.5954 мг 20 мг 3% 4.2% 3359 г
Ниацин 0.06 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 90.6 мг 2500 мг 3.6% 5.1% 2759 г
Кальций, Ca 104.94 мг 1000 мг 10.5% 14.8% 953 г
Кремний, Si 0.66 мг 30 мг 2.2% 3.1% 4545 г
Магний, Mg 11.57 мг 400 мг 2.9% 4.1% 3457 г
Натрий, Na 137.62 мг 1300 мг 10.6% 14.9% 945 г
Сера, S 86.02 мг 1000 мг 8.6% 12.1% 1163 г
Фосфор, P 111.1 мг 800 мг 13.9% 19.6% 720 г
Хлор, Cl 99.43 мг 2300 мг 4.3% 6.1% 2313 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 26.4 мкг ~
Бор, B 0.8 мкг ~
Ванадий, V 0.5 мкг ~
Железо, Fe 1.251 мг 18 мг 7% 9.9% 1439 г
Йод, I 4.92 мкг 150 мкг 3.3% 4.6% 3049 г
Кобальт, Co 0.498 мкг 10 мкг 5% 7% 2008 г
Литий, Li 0.18 мкг ~
Марганец, Mn 0.1343 мг 2 мг 6.7% 9.4% 1489 г
Медь, Cu 137.97 мкг 1000 мкг 13.8% 19.4% 725 г
Молибден, Mo 3.215 мкг 70 мкг 4.6% 6.5% 2177 г
Никель, Ni 0.012 мкг ~
Олово, Sn 7.65 мкг ~
Рубидий, Rb 0.2 мкг ~
Селен, Se 0.605 мкг 55 мкг 1.1% 1.5% 9091 г
Стронций, Sr 8.77 мкг ~
Фтор, F 44 мкг 4000 мкг 1.1% 1.5% 9091 г
Хром, Cr 1.07 мкг 50 мкг 2.1% 3% 4673 г
Цинк, Zn 0.5327 мг 12 мг 4.4% 6.2% 2253 г
Цирконий, Zr 0.08 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.465 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.8 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.528 г ~
Валин 0.326 г ~
Гистидин* 0.183 г ~
Изолейцин 0.337 г ~
Лейцин 0.538 г ~
Лизин 0.422 г ~
Метионин 0.09 г ~
Треонин 0.249 г ~
Триптофан 0.088 г ~
Фенилаланин 0.364 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.287 г ~
Аспарагиновая кислота 0.809 г ~
Глицин 0.286 г ~
Глутаминовая кислота 1.381 г ~
Пролин 0.394 г ~
Серин 0.365 г ~
Тирозин 0.255 г ~
Цистеин 0.083 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.017 г от 0.9 до 3.7 г 1.9% 2.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.116 г от 4.7 до 16.8 г 2.5% 3.5%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.124 г от 11.2 до 20.6 г 1.1% 1.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.114 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.015 г ~

Энергетическая ценность Пудинг ''Valio PROfeel®️ Protein / Ванильно-черничный'' [Valio] составляет 71 кКал.

  • Порция = 167 гр (118.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 71 кКал -%
Белки 8.6 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 8.4 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 81.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПУДИНГ ''VALIO PROFEEL®️ PROTEIN / ВАНИЛЬНО-ЧЕРНИЧНЫЙ'' [VALIO]

Пудинг ''Valio PROfeel®️ Protein / Ванильно-черничный'' [Valio] богат такими витаминами и минералами, как: фосфором - 13,9 %, медью - 13,8 %

Чем полезен Пудинг ''Valio PROfeel®️ Protein / Ванильно-черничный'' [Valio]

  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пудинг ''Valio PROfeel®️ Protein / Ванильно-черничный'' [Valio], калорийность 71 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пудинг ''Valio PROfeel®️ Protein / Ванильно-черничный'' [Valio], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги