Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 42 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4010 г |
Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 10.7% | 2212 г |
Вода | 90.1 г | 2273 г | 4% | 9.5% | 2523 г |
Витамины | |||||
Витамин В5, пантотеновая | 1.97 мг | 5 мг | 39.4% | 93.8% | 254 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 83.3% | 286 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 39.8% | 600 г |
Ниацин | 7 мг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 9.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Iron составляет 42 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 42 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 9.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 90.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|