Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной |
35
|
58.5 | 1.5 | 0.4 | 12.3 |
Авокадо |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 0.4 |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
56
|
77.6 | 10.3 | 4 | 0 |
Итого | 286 | 169 | 12 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Творог 3% жирности |
165
|
148.5 | 23.1 | 5 | 2.1 |
Яблоко |
210
|
98.7 | 0.8 | 0.8 | 20.6 |
Итого | 550 | 249 | 24 | 5 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
150
|
108.8 | 2.9 | 0.6 | 23 |
Мойва весенняя (Запекание) |
91
|
95.3 | 11 | 5.8 | 0 |
Итого | 241 | 204 | 13 | 6 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 70 | 26 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суфле из говяжьей печени с морковью и луком |
120
|
153 | 18.8 | 4.9 | 8.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
200
|
46 | 3.6 | 0.2 | 6 |
Итого | 320 | 199 | 22 | 5 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манная каша на 1,5 % молоке без сахара |
1
|
231.3 | 11.8 | 4.6 | 35 |
Итого | 219 | 231 | 11 | 4 | 35 |
Итого за день | 1686 | 1079 | 85 | 29 | 112 |