Рецепт Кофе с молоком новый 19,11,21. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с молоком новый 19,11,21

Кофе растворимый, сухой 14 г
Топленое Молоко 3,2% [Авида] 120 г
Вода 161 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком новый 19,11,21".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 30 ккал 1684 ккал 1.8% 6% 5613 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 8.3% 4000 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 9% 3733 г
Углеводы 2.2 г 219 г 1% 3.3% 9955 г
Вода 91.2 г 2273 г 4% 13.3% 2492 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.047 мг 1.8 мг 2.6% 8.7% 3830 г
Витамин РР, НЭ 1.139 мг 20 мг 5.7% 19% 1756 г
Ниацин 1.139 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 7.2 мг 1000 мг 0.7% 2.3% 13889 г
Магний, Mg 0.55 мг 400 мг 0.1% 0.3% 72727 г
Натрий, Na 0.63 мг 1300 мг 206349 г
Сера, S 0.55 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 181818 г
Фосфор, P 11.9 мг 800 мг 1.5% 5% 6723 г
Хлор, Cl 0.76 мг 2300 мг 302632 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.29 мг 18 мг 1.6% 5.3% 6207 г
Марганец, Mn 0.0009 мг 2 мг 222222 г
Медь, Cu 0.33 мкг 1000 мкг 303030 г
Молибден, Mo 0.873 мкг 70 мкг 1.2% 4% 8018 г
Фтор, F 54.58 мкг 4000 мкг 1.4% 4.7% 7329 г

Энергетическая ценность Кофе с молоком новый 19,11,21 составляет 30 кКал.

  • Порция = 295 гр (88.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 30 кКал -%
Белки 1.9 г -%
Жиры 1.5 г -%
Углеводы 2.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 91.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с молоком новый 19,11,21, калорийность 30 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с молоком новый 19,11,21, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты