Рецепт Желе с фруктами Вкусвилл. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе с фруктами Вкусвилл

Вода 200 г
Желатин пищевой 15 г
Яблоко 20 г
Банан 20 г
Голубика 10 г
Клубника 10 г
Сахар песок 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе с фруктами Вкусвилл".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 39.2 кКал 1684 кКал 2.3% 5.9% 4296 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 16.3% 1551 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.5% 56000 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 5.4% 4867 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 5.1% 5000 г
Вода 89.7 г 2273 г 3.9% 9.9% 2534 г
Зола 0.218 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 0.5% 45000 г
бета Каротин 0.012 мг 5 мг 0.2% 0.5% 41667 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 1% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 1% 22500 г
Витамин В4, холин 1.15 мг 500 мг 0.2% 0.5% 43478 г
Витамин В5, пантотеновая 0.029 мг 5 мг 0.6% 1.5% 17241 г
Витамин В6, пиридоксин 0.035 мг 2 мг 1.8% 4.6% 5714 г
Витамин В9, фолаты 1.214 мкг 400 мкг 0.3% 0.8% 32949 г
Витамин C, аскорбиновая 4.29 мг 90 мг 4.8% 12.2% 2098 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.111 мг 15 мг 0.7% 1.8% 13514 г
Витамин Н, биотин 0.45 мкг 50 мкг 0.9% 2.3% 11111 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.8% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.8969 мг 20 мг 4.5% 11.5% 2230 г
Ниацин 0.086 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 52.39 мг 2500 мг 2.1% 5.4% 4772 г
Кальций, Ca 44.48 мг 1000 мг 4.4% 11.2% 2248 г
Кремний, Si 9.179 мг 30 мг 30.6% 78.1% 327 г
Магний, Mg 9.54 мг 400 мг 2.4% 6.1% 4193 г
Натрий, Na 6.18 мг 1300 мг 0.5% 1.3% 21036 г
Сера, S 2.28 мг 1000 мг 0.2% 0.5% 43860 г
Фосфор, P 20 мг 800 мг 2.5% 6.4% 4000 г
Хлор, Cl 5.07 мг 2300 мг 0.2% 0.5% 45365 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 10.1 мкг ~
Бор, B 50.7 мкг ~
Ванадий, V 0.76 мкг ~
Железо, Fe 0.385 мг 18 мг 2.1% 5.4% 4675 г
Йод, I 0.18 мкг 150 мкг 0.1% 0.3% 83333 г
Кобальт, Co 0.226 мкг 10 мкг 2.3% 5.9% 4425 г
Литий, Li 0.4 мкг ~
Марганец, Mn 0.0363 мг 2 мг 1.8% 4.6% 5510 г
Медь, Cu 102.43 мкг 1000 мкг 10.2% 26% 976 г
Молибден, Mo 2.121 мкг 70 мкг 3% 7.7% 3300 г
Никель, Ni 1.5 мкг ~
Рубидий, Rb 9.7 мкг ~
Селен, Se 0.107 мкг 55 мкг 0.2% 0.5% 51402 г
Стронций, Sr 0.64 мкг ~
Фтор, F 72.8 мкг 4000 мкг 1.8% 4.6% 5495 г
Хром, Cr 0.37 мкг 50 мкг 0.7% 1.8% 13514 г
Цинк, Zn 0.0249 мг 12 мг 0.2% 0.5% 48193 г
Цирконий, Zr 0.45 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.241 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.239 г ~
Сахароза 0.146 г ~
Фруктоза 0.479 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.013 г ~
Аргинин* 0.387 г ~
Валин 0.105 г ~
Гистидин* 0.065 г ~
Изолейцин 0.067 г ~
Лейцин 0.144 г ~
Лизин 0.222 г ~
Метионин 0.009 г ~
Метионин + Цистеин 0.01 г ~
Треонин 0.077 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.091 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.11 г ~
Заменимые аминокислоты 0.033 г ~
Аланин 0.374 г ~
Аспарагиновая кислота 0.252 г ~
Глицин 1.086 г ~
Глутаминовая кислота 0.521 г ~
Пролин 0.786 г ~
Серин 0.145 г ~
Тирозин 0.018 г ~
Цистеин 0.001 г ~

Энергетическая ценность Желе с фруктами Вкусвилл составляет 39,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 39.2 кКал -%
Белки 4.9 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 4.5 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 89.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЖЕЛЕ С ФРУКТАМИ ВКУСВИЛЛ

Желе с фруктами Вкусвилл богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 30,6 %

Чем полезен Желе с фруктами Вкусвилл

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе с фруктами Вкусвилл, калорийность 39,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе с фруктами Вкусвилл, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты