Калорийность Снеки "Трубочки хрустящие со вкусом шоколада". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Снеки "Трубочки хрустящие со вкусом шоколада"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 450 кКал 1684 кКал 26.7% 5.9% 374 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 1.9% 1169 г
Жиры 18 г 56 г 32.1% 7.1% 311 г
Углеводы 65 г 219 г 29.7% 6.6% 337 г
Пищевые волокна 3.4 г 20 г 17% 3.8% 588 г
Вода 4.5 г 2273 г 0.2% 50511 г
Зола 2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3 мкг 900 мкг 0.3% 0.1% 30000 г
Ретинол 0.003 мг ~
Лютеин + Зеаксантин 13 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.203 мг 1.5 мг 13.5% 3% 739 г
Витамин В2, рибофлавин 0.266 мг 1.8 мг 14.8% 3.3% 677 г
Витамин В4, холин 14.3 мг 500 мг 2.9% 0.6% 3497 г
Витамин В5, пантотеновая 0.381 мг 5 мг 7.6% 1.7% 1312 г
Витамин В6, пиридоксин 0.051 мг 2 мг 2.6% 0.6% 3922 г
Витамин В9, фолаты 75 мкг 400 мкг 18.8% 4.2% 533 г
Витамин В12, кобаламин 0.09 мкг 3 мкг 3% 0.7% 3333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.72 мг 15 мг 4.8% 1.1% 2083 г
Витамин К, филлохинон 2.4 мкг 120 мкг 2% 0.4% 5000 г
Витамин РР, НЭ 2.858 мг 20 мг 14.3% 3.2% 700 г
Макроэлементы
Калий, K 210 мг 2500 мг 8.4% 1.9% 1190 г
Кальций, Ca 31 мг 1000 мг 3.1% 0.7% 3226 г
Магний, Mg 53 мг 400 мг 13.3% 3% 755 г
Натрий, Na 380 мг 1300 мг 29.2% 6.5% 342 г
Фосфор, P 132 мг 800 мг 16.5% 3.7% 606 г
Микроэлементы
Железо, Fe 4.01 мг 18 мг 22.3% 5% 449 г
Марганец, Mn 0.696 мг 2 мг 34.8% 7.7% 287 г
Медь, Cu 463 мкг 1000 мкг 46.3% 10.3% 216 г
Селен, Se 5.7 мкг 55 мкг 10.4% 2.3% 965 г
Цинк, Zn 1.09 мг 12 мг 9.1% 2% 1101 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 37.43 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.286 г ~
Валин 0.323 г ~
Гистидин* 0.128 г ~
Изолейцин 0.261 г ~
Лейцин 0.447 г ~
Лизин 0.281 г ~
Метионин 0.105 г ~
Треонин 0.22 г ~
Триптофан 0.096 г ~
Фенилаланин 0.308 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.238 г ~
Аспарагиновая кислота 0.407 г ~
Глицин 0.236 г ~
Глутаминовая кислота 1.753 г ~
Пролин 0.577 г ~
Серин 0.335 г ~
Тирозин 0.205 г ~
Цистеин 0.127 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 8.3 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.001 г ~
6:0 Капроновая 0.011 г ~
8:0 Каприловая 0.128 г ~
10:0 Каприновая 0.102 г ~
12:0 Лауриновая 0.76 г ~
14:0 Миристиновая 0.305 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.796 г ~
18:0 Стеариновая 1.125 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.865 г min 16.8 г 29% 6.4%
16:1 Пальмитолеиновая 0.048 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 4.807 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 4.153 г от 11.2 до 20.6 г 37.1% 8.2%
18:2 Линолевая 3.866 г ~
18:3 Линоленовая 0.268 г ~
18:4 Стиоридовая Омега-3 0.001 г ~
20:4 Арахидоновая 0.006 г ~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 0.003 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.274 г от 0.9 до 3.7 г 30.4% 6.8%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.002 г ~
Омега-6 жирные кислоты 3.872 г от 4.7 до 16.8 г 82.4% 18.3%
Прочие вещества
Кофеин 10 мг ~
Теобромин 354 мг ~

Энергетическая ценность Снеки "Трубочки хрустящие со вкусом шоколада" составляет 450 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 450 кКал -%
Белки 6.5 г -%
Жиры 18 г -%
Углеводы 65 г -%
Пищевые волокна 3.4 г -%
Вода 4.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СНЕКИ "ТРУБОЧКИ ХРУСТЯЩИЕ СО ВКУСОМ ШОКОЛАДА"

Снеки "Трубочки хрустящие со вкусом шоколада" богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 13,5 %, витамином B2 - 14,8 %, витамином B9 - 18,8 %, витамином PP - 14,3 %, магнием - 13,3 %, фосфором - 16,5 %, железом - 22,3 %, марганцем - 34,8 %, медью - 46,3 %

Чем полезен Снеки "Трубочки хрустящие со вкусом шоколада"

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Снеки "Трубочки хрустящие со вкусом шоколада" калорийность 450 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Снеки "Трубочки хрустящие со вкусом шоколада", калории, нутриенты, полезные свойства Снеки "Трубочки хрустящие со вкусом шоколада"
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты