Калорийность Масло Подс. нераф. х.о. Коноплянка. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Масло Подс. нераф. х.о. Коноплянка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 900 кКал 1684 кКал 53.4% 5.9% 187 г
Жиры 100 г 56 г 178.6% 19.8% 56 г
Витамины
бета Каротин 0.026 мг 5 мг 0.5% 0.1% 19231 г
Витамин В4, холин 0.2 мг 500 мг 250000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 51 мг 15 мг 340% 37.8% 29 г
бета Токоферол 2.4 мг ~
гамма Токоферол 1.4 мг ~
дельта Токоферол 0.27 мг ~
Витамин К, филлохинон 5 мкг 120 мкг 4.2% 0.5% 2400 г
Макроэлементы
Фосфор, P 2 мг 800 мг 0.3% 40000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.03 мг 18 мг 0.2% 60000 г
Никель, Ni 4.6 мкг ~
Хром, Cr 3.5 мкг 50 мкг 7% 0.8% 1429 г
Стеролы (стерины)
Кампестерол 34 мг ~
Стигмастерол 28 мг ~
бета Ситостерол 206 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 9.5 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.06 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.5 г ~
17:0 Маргариновая 0.037 г ~
18:0 Стеариновая 3.9 г ~
20:0 Арахиновая 0.3 г ~
22:0 Бегеновая 0.8 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 24.8 г min 16.8 г 147.6% 16.4%
16:1 Пальмитолеиновая 0.1 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 24.8 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.211 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 64 г от 11.2 до 20.6 г 310.7% 34.5%
18:2 Линолевая 63.9 г ~
18:3 Линоленовая 0.117 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.1 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.117 г от 0.9 до 3.7 г 13% 1.4%
Омега-6 жирные кислоты 60 г от 4.7 до 16.8 г 357.1% 39.7%

Энергетическая ценность Масло Подс. нераф. х.о. Коноплянка составляет 900 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 900 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 100 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАСЛО ПОДС. НЕРАФ. Х.О. КОНОПЛЯНКА

Масло Подс. нераф. х.о. Коноплянка богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 340 %

Чем полезен Масло Подс. нераф. х.о. Коноплянка

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Масло Подс. нераф. х.о. Коноплянка калорийность 900 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Масло Подс. нераф. х.о. Коноплянка, калории, нутриенты, полезные свойства Масло Подс. нераф. х.о. Коноплянка
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы