Женя
23.11.2022 21:31

Дневник питания за 23.11.2022

Коротко о том, в какую темень я иду в колледж.) Примерно 7:20 утра. Фотки не сегодняшние. Первые две - вчерашние, третья - ещё старше. Вчера же целый день был мелкий дождик. Но ноги промокли. Бррр. Холодно от этого.

На ТОМУ была реанимация. Единственная манипуляция без тонны показаний и противопоказаний.🤣 Можно мне её на экзамен?) Я показывала реанимацию на нашем хлопце. Эх, поцеловать не получилось. Даже через марлю.😂 Подпольная съемка тоже была. С Натой понимаем друг друга без слов.)

Фармакология вчера и вообще - это 🤯. Как это выучить?? Все эти адрены и холины?? Если в-ва, влияющие на афферентную нервную систему, хоть мне знакомы (уголь активированный, ментол, нашатырь), то тут из 48 листов а4 я запомнила, что галантамин добывают из клубней подснежника.😅 Всё. Ни форму выпуска, ни аналоги, ни показания, ни побочки. Ни-че-го больше не знаю. (Общие моменты не считаем. Учитель их не спрашивает). А он же там не один. Состояние "смотрю в книгу - вижу фигу". Можно мне 3 автоматом?😅 Ибо расскажу я на 2 с плюсом.
"Просто выучить. Вы же фотографировали лекцию. Вот перепишите и учите."
Как?!! Тут даже логическую цепочку не выстроить. Вчера была ещё лекция, но учитель решила рассказать тему со следующего семестра... Хотя из-за соединения групп мы пропустили эти все миметики и блокаторы. Т.е. пропущенное она решила не рассказывать, а пойти врерёд. Смысл идти дальше, если мы на данном этапе Дуб Клёнович Дерево?? Верните предыдущую учительницу.😭 Она эти талмуды в 10 раз меньше бы сделала, всё раздевала и, как мать-птичка, положила бы нам это в клювики.

Сейчас изучала анатомию. Тема ЖКТ. Узнала, что у худощавых людей желудок имеет форму чулка, у мезоморфов - крючка, у эндоморфа - конус.

Забадяжила два литра йогурта. Литр - родителям без ничего, а себе сделала малиновый.

Завтра вместо мяса будет рыба. Хоцца журавки. Поджарю несколько рыбин.)

Сегодня обошлось даже без всякой фигни, хоть всё равно много для моей тушки. Она будет завтра. Мне принесут бакшиш-бакшиш в виде чикаладки. И Джеки. Но этого товарища я отложу. Печень моя в добром здравии, нервы пока тоже. А вот на сессии и экзаменах очень пригодится.😂 Фармакология - моё всё.

Коротко обо мне.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
65
228.8 8 4 40.2
Яичный белок куриный (Жарка)
70
33.5 7.8 0.1 0.7
Яичный желток куриный (Жарка)
50
169.9 8.1 14.8 1.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
8
59.8 0 6.6 0.1
Творог 2% жирности
50
57 10 1 1.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
180
84.6 0.7 0.5 18.5
Вода
2500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец соленый
100
13 0.8 0.1 1.7
Сметана 25% жирности
20
50 0.5 5 0.6
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Морковь
40
14 0.5 0 2.8
Помидор (томат), грунтовый
70
16.8 0.8 0.1 2.7
Перец сладкий красный
40
10.8 0.5 0 2.1
Капуста белокочанная
50
14 0.9 0.1 2.4
Укроп
5
2 0.1 0 0.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
360
169.2 1.4 1.4 35.3
Черешня
200
104 2.2 0.8 21.2
Мармелад
5
20 0.1 0.4 4.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говяжьи котлеты
100
112.5 18.3 2.9 3
Макароны с овощами
250
170.2 7.2 0.8 33.3
Сметана 30% жирности
25
73.3 0.6 7.5 0.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Варенье из малины
10
27.3 0.1 0 7
Йогурт 2
250
141.3 7.5 6.3 12
Пирог с тушёнкой
100
215.9 13.2 10.4 17.5
Желе
100
52.5 4 1.4 5.9
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
45
104.4 2.5 0.5 22.2

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
120
56.4 0.5 0.4 12.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 13 
 71
Ирина Макс 23.11.2022 21:38
Картинка уж больно грустная...
Галина 23.11.2022 21:40
Женя про иогурт рецептик "в студию" пожалуйста 😊
Женя 23.11.2022 21:48
Галина, На литр тёплого молока (можно спокойно коснуться пальцем и почти не ощутить температуры. Т.е. грудусов 36-40) 125 грамм йогурта. Любого. Хорошо размещала в кастрюльке, в которой грела молоко, оставила так на полчасика, а потом - по чистым сухим банкам и оставила в тепле на кухне возле плиты. У нас в доме тепло, но можно разгреть духовку и оставить работать на минимуме. Когда загустеет - будет готово. Накрываем крышками и в холодос. Ваниль, корицу и т.д. можно добавить в процессе подогрева. Малину и малиновое варенье я добавила, когда только разлила по банкам.
Женя 23.11.2022 21:49
Ирина Макс, Жизнь она сама по себе грустная.(
Галина 23.11.2022 21:54
Женя, спасибо
Ирина Макс 23.11.2022 22:04
Женя, Жить вообще вредно для здоровья
Матильда 23.11.2022 22:13
Короче, ты Пеппи длинный чулок 😆😆желудочный🙈🙈
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.11.2022 22:25
Ирина Макс, чего вы нагородили? Скучно, вредно жить .. Я тогда что, с Луны, если мне не скучно и не грустно?
Ирина Макс 23.11.2022 22:27
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это был сарказм.
SvetSveta (Deutsch lernen) 23.11.2022 22:47
Я, когда начала учиться в медколледже, из лекарств знала только анальгин, нош-пу и аспирин)) Если бы мне кто-нибудь хоть намекнул бы что их на много-много тысяч больше - ни за что бы ни стала поступать)))
Валентина 23.11.2022 23:03
Мать-птичка... побольше бы таких учителей.
Мария 23.11.2022 23:11
Зима, холод и сырость, света белого не видим, потому и грустит котик(( Скоро новый год, будет повеселее
Елена Петрова 23.11.2022 23:13
Женя, Женя, а у вас своё кислое молоко квасят? Оно на йогурт похоже, только конечный продукт плотней маленько
Марина 987 24.11.2022 00:46
Я на одной вчерашней фотке зеленую травку разглядела ,надо же ,а у нас уже снежком землю покрыло .
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.11.2022 01:44
Марина 987, ну то ж юг. В Белгороде тоже снег лёг, но под ним трава зеленая. Если стает снег, то опять будет зелено..
Женя 24.11.2022 03:48
Мария, У нас тепло и солце выглядывает. Поэтому тоска мелитопольского котика точно описана на картинке.
Женя 24.11.2022 03:49
Елена Петрова, Квасят.
Женя 24.11.2022 03:50
Марина 987, У нас и деревья некоторые с листвой.
Женя 24.11.2022 03:51
Валентина, Это точно.
Женя 24.11.2022 04:02
SvetSveta (Deutsch lernen), У меня голова готова родить ёжика от количества информации.😅
Женя 24.11.2022 04:02
Матильда, Скорее, короткий.😂
Как интересно про желудок, первый раз слышу! У меня, значит, в виде чулка?! Даже представить не могу как это. Есть фотки видов и форм желудка? 😁
Женя, о, так в мой чулок нормально так помещается 🤣🤣🤣 хурма точно войдёт 😆
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.11.2022 06:11
Женя, листва у них.. А у меня из окна вот.. Хоть растает ещё не раз.
Женя 24.11.2022 06:31
🥶
У нас вчера +8 было. А дня три назад - +16.
Женя 24.11.2022 06:32
Ольга (Свидетели Кота), Так помещаться поместится, в вот проблема ж в том, что вылезти не сможет.😂
Женя, ну это другая проблема 😂😅 ты, кстати, не знаешь, сколько замороженная хурма хранится?
Женя 24.11.2022 06:58
Ольга (Свидетели Кота), Сколько хошь, по идее.
Алекс 24.11.2022 07:42
А у толстяков какой желудок? В если толстяк стал худышкой, или наоборот, форма желудка меняется? А эта форма на, что то влияет? Вот, скажем, худой узнал, что у него желудок толстяка, это что, его будущее? Ведь можно же глядя на, человека, на его овал лица, предплечья, икры, с точностью предсказать, что человек в будущем, через десятилетие, два станет квашней, а не таким как ейчас.
Женя 24.11.2022 07:47
Алекс, Телосложение не ожирение. Эктоморф тоже может быть с ожирением. Телосложение - толщина кости, расположение внутренних органов, их форма, устройство мышц, их крепление. Любой из трёх типов может разожраться. Тогда желудок просто растянется.
А станет ли он квашнёй судят не по ширине плеч, а по образу жизни.
Женя, тогда весь балкон завалю хурмой 😄
Женя, Фотографии просто классные, молодец! И вообще ты большая Умничка во всем, браво!!!
Людамила 24.11.2022 08:42
Женя, фотка с месяцем волшебная, просто сказочная!
Рыбка это хорошо, люблю рыбку.
С фармой справишься постепенно. Когда ежедневно понемножку что-то осваиваешь, потом всё укладывается в стройную картинку, и норм запоминается.

Кстати, есть книга "Занимательная фармакология", может интересно тебе будет в инете почитать
Женя 24.11.2022 08:47
Людамила, Ох, надеюсь... Я ж не один раз это читала.
Женя 24.11.2022 08:47
Людамила, Книгу гляну. Спасибо.❤️
Алекс 24.11.2022 08:48
Женя, ну не скажи. Ест много знакомых, в основном женщины, я их помню 20.. .30 лет назад и те кто сейчас сильно располневшие, у всех было что то такое в облие что их роднило и отличало от тех, ко и сейчас в нормальном состоянии. Я не про ширину кости, а про то, что на нем находится.. Фото одноклассниц моих, о том же говорит. Или.. Ну не знаю, может у меня такое интуитивно зрение? Вижу актрис, сравниваю их нынешних и в прежних, молодых, фильмах, есть чо то в их облике, что в последствии они растолстели. Ну, если не стали делать новомодные операции.
Женя,  Молодец, Женя!  Сама учишься и нас попутно просвещаешь! 
Женя 24.11.2022 09:28
Алекс, Так у актрис образ жизни сродни самоубийству. Постоянные недосыпы, еда находу и не пойми что, стрессы. И это же накапливается.
Да, согласна, все Женены подписчики проходят краткосрочные курсы медсестёр.
Jantar 24.11.2022 10:30
как вспомню фармакологию так вздрагиваю... на экзамене такая каша в голове была...
Женя 24.11.2022 10:39
Jantar, А как Вы это всё запомнили?😅 Мне хотя бы кашу. А там вообще пусто-та-та-та.
Женя 24.11.2022 10:40
Лариса Брусенцева, Да, я ж больше "интересные факты" публикую. Начну тут про виды клизм рассказывать - так в бан полечу.😂
Jantar 24.11.2022 11:03
Женя, только повторением материала)
Ilana 24.11.2022 11:09
мне везло на экзаменах, выучу 5 билетов, так обязательно какой-то из этих пяти и попадется,  я больше и не учила, потому что после начинается путаница в голове.
Женя 24.11.2022 11:17
Jantar, Ясненько. Видимо, не судьба.😅
Александр 24.11.2022 11:41
Держитесь Женя. Учёба это полный ппц. Сам недавно был на трёхнедельной сессии, получил гору заданий, курсовой проект надо начинать. Голова от такого объёма кажется взорвётся. Но ничего, потихоньку всё встанет на свои места. Удачи.
Алекс 24.11.2022 11:50
Женя, а одноклассницы?
Алекс 24.11.2022 11:52
Ilana, о! И у меня в дипломе четвёрка, а выучил всего чуть меньше половинуюы билетов..
Ilana 24.11.2022 12:19
Алекс,  мне один раз поставил 4 преподаватель по какому-то предмету, с таким комментом,  ты ответила хорошо и правильно, хотя я вижу, что ты не знаешь,  и ставлю я тебе 4 за то, как ты умеешь выкручиваться и правильно реагировать в ситуации когда не знаешь..  (предмет был какой-то вообще не важный, даже вспомнить не могу какой )
Елена 24.11.2022 12:23
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), и подснежники
Елена 24.11.2022 12:33
Ilana, у меня нечто похожее было на экзамене выпускном. Председатель комиссии сказала: всЁ, что ты рассказала- на самом деле с точностью наоборот. Но как уверенно ты это делала?! И мне поставили 4 ( а может и 5, уже не помню). А я до сих сомневаюсь и думаю: а это точно я все попутала?! может человек не так услышал?
Елена 24.11.2022 12:35
И Джеки. Но этого товарища я отложу.

Что такое Джеки?
Женя 24.11.2022 14:03
Алекс, Вы видели их поведение. По нему подсознательно и понимали.
Женя 24.11.2022 14:05
Елена, Джек Дэниалс.
Женя 24.11.2022 14:24
Александр, Если б там была хоть одна логическая цепочка...
Ты на медика учишься?))) Моя мечта, даже с девочкой решили в следующем году пойти поступать 🤣 но там столько слов зубрить ))) я уже наверное не потяну 🙈

Мы тоже просыпаемся раньше солнышка и будим его 🤣🤣☀️😊
Инна 24.11.2022 19:55
Как у вас там с погодкой? Прям трава чтоль зелёная?..
Женя 24.11.2022 20:01
Александра Мокк, Фельдшер.) Самое сложное - фармакология. Латынь и анатомия не такие уж и страшные.)

У на есть группы с людьми за 30. Ничего, учатся. Даже с тремя детьми женщина умудряется на пять выйти.
Женя 24.11.2022 20:01
Инна, Зелёная.)
Инна 24.11.2022 21:00
Женя, офигеть, а зима когда??
Женя 24.11.2022 21:01
Инна, Не знаю.) Но, надеюсь, нескоро.😅
Зоя 24.11.2022 23:43
Женя, Не рано ли дружить с Джеки ?
Женя,А у нас только сестренское дело, лечебное дело в другом городе.
А ты на каком курсе? у вас уде есть практика? а ты бесплатно учишься? 

ну вот и я из тех кто за 40 и 3-е детей, ну посмотрим, как в следующем году будет. Пока что то планировать очень странно, напланировала уже и ковид распланировал обратно 
Женя 25.11.2022 06:31
Александра Мокк, Лечебное дело и есть фельдшерство.) Да, бесплатно на втором курсе. Сама степуху получаю. Практики есть. ТОМУ - это они. Пока в кабинетах на манекенах. В больницу должны пойти весной.)
Инна 25.11.2022 07:02
Женя, удивительно, а в какая-то районах, может в области, лежит снег???
Женя 25.11.2022 07:24
Инна, Какой снег?😂 Юг же. Снег сейчас может в Харькове пойти, но никак не в ЗО.
Вадим Освальд 25.11.2022 07:30
👍👍💪
Женя, фотки супер. Красиво и очень романтично
Йогурт, тоже, так делала раньше. А сейчас беру молоко комнатной температуры, наливаю в литровую банку мл примерно 700-800, добавляю стаканчик йогурта размешиваю и оставляю на столе. Загустело, - можно есть. Или убрать в холодильник
Я не призываю так готовить, но у меня получается прекрасный йогурт
Женя 27.11.2022 04:03
Марина Листопад, У нас на кухне прохладно, поэтому немного подогреваю, а дальше - всё, как у Вас.) Продукт шикарный.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты