22.04.2016 10:44

Долго думала- писать ли этот пост.... И решила все-таки поделиться с Вами своими, пусть и небольшими...

Долго думала- писать ли этот пост.... И решила все-таки поделиться с Вами своими, пусть и небольшими , успехами. На сайте я с февраля 2015 года. Скинуть мне надо было 13 кг, с 78,5 до 65. Ну что я могу сказать? Как и все я рьяно взялась за дело! Первые кг уходили достаточно быстро, и это не смотря на всякие "отступления" и небольшие переедания сверх нормы. Физическая активность- минимальная. В зал нельзя, тяжелое (больше 3 кг) поднимать нельзя... Стала ходить на работу пешком в быстром темпе, когда позволяла погода - 9 км туда, 9 обратно. С чем я столкнулась? мне 48 лет, быстрое похудание привело к обвисанию кожи на лице, появлению достаточно большого количества морщинок под глазами, что совсем не радовало. И я решила притормозить коней. Пусть я буду сбрасывать этот вес 2 года, но кожа придет в норму. Поэтому, я держала свой коридор почти на максимуме несколько месяцев, это 1880 ккал. Для похудения мне нужно было питаться на 1412 ккал. Стала применять маски для лица, использовать крем-лифтинг, делать японский массаж https://www.youtube.com/watch?v=yBW0kSeWK1I Как результат- вес " прыгал" от 73 до 71 кг, но при этом кожа на лице и шее стала радовать, овал подтянулся, руки-ноги без явно выраженного целлюлита, постепенно и тело подтянулось, и живот хоть и без "кубиков", но стал радовать своей подтянутостью. В этом мне помогает "вакуум". Планку держу уже по 3 минуты Широкая улыбка

. Много это или мало? Для меня- так очень много!
Минуса по объемам:
грудь - 12 см
талия-10 см
живот на уровне пупка-10 см
обхват бедер- -7 см.
На сегодня вес составил 69,7кг и, надеюсь, будет потихоньку уходить и дальше! Удлинила я себе сроки достижения цели до сентября 2016 года. Как бы ни хотелось стать сразу стройной, если замечу , что с кожей опять проблемы- буду притормаживать похудательных коней ! Простите за много букофф!
И в приложении- мои фото

126

Наталья 22.04.2016 11:32

Вы прекрасно выглядите!

Тиана 22.04.2016 11:40

Как же эффектно Вы выглядите! Потрясающе!

Виктория Котельникова 22.04.2016 11:45

Наталья Качан, Тиана, спасибо, девочки!

Василий 22.04.2016 11:46

Я на сайте недавно зарегистрировался чтобы плато небольшое преодолеть т.к. контроль нужен С улыбкой

Но по собственному опыту могу сказать что провисы в коже бывают от недостатка белковой пищи и нехватки минералов, а проблемы под глазами проходят после нормализации водно-солевого балланса, просто жидкость видимо плохо усваивается С улыбкой

А так вы большая молодец и действительно хороший результат С улыбкой

Надежда 22.04.2016 11:48

Ваши фото мотивируют продолжать начатое. Спасибо за труды))

Жанна 22.04.2016 11:48

Молодец!

Татьяна дочь Павла 22.04.2016 11:50

Очень кстати ваш пост.Наверно,возьму с вас пример.Надо притормозить.Кожа не успевает восстанавливаться. Надо приводить себя в порядок.Спасибо за пост.

Свинина Петровна 22.04.2016 11:52

Ну красотка, чо уж! Нет там никаких обвисаний, великолепно выглядите! Дарю цветочек

Татьяна Стройная 22.04.2016 11:52

Вы очень красивая, ухоженная женщина. Молодец!

Серафима 22.04.2016 11:53

Красавица! Скажите спасибо родителям прежде всего! Конечно вы стали красивее после похудения, однозначно!

Теперь главное, не быть гармошкой (то есть не менять вес)!!!

Евгения Мурадян 22.04.2016 11:58

Красотка ! Хорошо

Елена Казачинская 22.04.2016 12:02

Спасибо, что делитесь с нами, воодушевляет!

Галина 22.04.2016 12:02

Очень полезный пост! Очень мало букофф, читается легко! Спасибо, поставила закладку, т.к. давно хотела поупражняться на лице. Хотя, м.б., для меня это бесполезно. Но попробую.

ольга 22.04.2016 12:08

48 лет??? не можеть быть!!! Дай Бог мне так прекрасно выглядеть, когда мне будет 48, реально я вам дала бы лет 40, не больше

_tais_ 22.04.2016 12:12

отлично выглядите- молодец

Татьяна дочь Павла 22.04.2016 12:14

Спасибо за ссылку на японский массаж.Спасибо еще раз.

Людмилка 22.04.2016 12:14

Виктория Котельникова, очень хорошо что выложили свой пост . Очень помогает другим стремится к цели. Вы прекрасны спору нет !

Виктория Котельникова 22.04.2016 12:14

Свинина Петровна, так подтянула уже!

Фая 22.04.2016 12:19

Спасибо огромное за ссылку.И что написали этот пост.Многим такие поты помогают.Будем и мы догонять вас.Так как у меня тоже морщинки под глазами явно заметные.Хотя мне ещё 41 или уже 41?))

_tais_ 22.04.2016 12:19

зоган массаж не привел к отечности в пазухах или перемещению воспалений по коже по началу ?

Виктория Котельникова 22.04.2016 12:20

Василий, Жанна, Надежда А, Татьяна дочь Павла, Свинина Петровна, Татьяна Стройная, серафима сургутова, Евгения Мурадян, Елена Казачинская, Галина, ольга рыбакова, _tais_, всем Вам огромное спасибо за поддержку и комплименты! Я думаю, если бы не общение с вами, было бы гораздо труднее держать себя в рамках! А так, читая мотивирующие (и не очень) посты соратников , гораздо легче сказать себе: "вперед, к цели! Ты сможешь, ведь столько людей на сайте с гораздо большими усилиями справляются с весом! И выглядят позитивно! И светятся счастьем!"

OD 22.04.2016 12:20

Отлично выглядите! С улыбкой

FTL 22.04.2016 12:20

Вы действительно прекрасно выглядите.

Виктория Котельникова 22.04.2016 12:21

Галина, тоже не верила в эти массажи! Но результат-то есть! И это просто сидя перед монитором, минут 5 в день !

Моника Белуччи 22.04.2016 12:22

Аплодируем стоя!

Виктория Котельникова 22.04.2016 12:23

серафима сургутова, за внешность я безусловно благодарю родителей- они у меня просто красавцы! Но и полнота- из семьи, всегда у нас дома готовили очень вкусно, а пищевые привычки, как вы знаете, изменить крайне сложно!

Екатерина 22.04.2016 12:25

Спасибо за этот пост, вы не одна с такой проблемой столкнулись. Честно говоря, вы лет на 10 моложе выглядите.

Виктория Котельникова 22.04.2016 12:27

Татьяна Стройная, прочитала ваш комментарий- подошла к зеркалу на работе- и в голос посмеялась! Я сейчас совсем "красавица" : нос красный, губы синие , дрожу мелкой дрожью, даже горячий чай не спасает- в помещении градусов 10 тепла, а на улице- +3 Широкая улыбка

Виктория Котельникова 22.04.2016 12:29

_tais_, нет, и это порадовало!. Да у меня кожа всегда чистая. без воспалений и высыпаний( тьфу-тьфу, чтоб не сглазить!)

Виктория Котельникова 22.04.2016 12:36

Фая, Deez Nuts, Fotiа, Екатерина, спасибо!

Виктория Котельникова 22.04.2016 12:36

Моника Белуччи, Смущаюсь

Виктория Котельникова 22.04.2016 12:43

Екатерина, действительно, проблема с кожей при похудании очень большая!.А я еще и макияж не могу наносить- ни основы, ни тональник. Максимум- крашу глаза и губы, и то по- праздникам, тон на лице меня раздражает, а от туши, даже гипоаллергенной, воспаляются веки после 2-3 часов."носки" Печально

Наталья Веденеева 22.04.2016 12:45

Виктория Котельникова, спасибо что поделились результатами. Я тоже резко стартанула, а потом думаю, надо тормозить. Вот чувствую физически, как все подтягивается. Тоже время растянула. А вы женщина вамп. Спасибо за пост.

Надежда Аноничева 22.04.2016 12:45

зачем спешить? Вы прекрасно выглядите!

Виктория Котельникова 22.04.2016 12:46

ольга рыбакова, а внутри я себя на 18 ощущаю! На свадьбе сына отжигала так, что муж посмеялся: "Дорогая, ну посолидней надо быть, ты же МАМА жениха, а не подружка невесты!"

svetlana 22.04.2016 12:46

Молодец!

Оксана 22.04.2016 13:11

Спасибо за ссылку. А что за вакуум?

Вера Анатольева 22.04.2016 13:24

Отличный результат! И Вы прекрасно выгдядите! Я на фото вижу шикарную женщину и уверенную в себе. Вы молодец!

Ольга Мясникова 22.04.2016 13:31

супер

Виктория Котельникова 22.04.2016 13:33

Надежда Аноничева, Вера Анатольева, Ольга Мясникова, спасибо!

Виктория Котельникова 22.04.2016 13:35

Валерия Я 22.04.2016 13:42

Виктория Котельникова, интересная ссылка , только меня несколько смущают протеворечивые отзывы . Может там есть какие-то скрытые секреты ? Скажите как часто Вы делайте этот массаж ? Мне 33 морщин нет , но для профилактики я -бы поделала . А Выглядите Вы прекрасно

Виктория Котельникова 22.04.2016 13:49

Валерия Я, в течение 2 месяцев делала через день, сейчас пореже, а все лень-матушка Широкая улыбка

Ника Смартенко 22.04.2016 13:53

Вы молодец!!!
Это правильно..медленно и уверенно....!!!! Вся медицина против быстрого похудения!! Так что вы на правильном пути!! Удачи вам в достижении цели Дарю цветочек

!!!!!

madjulia 22.04.2016 13:56

Вы красавица. Мне очень понравилось фото в красном платье, там прическа делает вас интереснее!

Валентина Ерофеева 22.04.2016 13:58

Просто умница;!!!

Юлия 22.04.2016 13:58

Вы отлично выглядите, никогда бы 48 вам не дала Хорошо

Светлана Гафиатулина 22.04.2016 14:02

Выглядите шикарно!!!! Для красоты, возраст не помеха!

Виктория Котельникова 22.04.2016 14:04

Ника Смартенко, madjulia, Валентина Ерофеева, Юлия, Светлана Гафиатулина, благодарю! Приятно, слов нет! Смущаюсь

Кристина К 22.04.2016 14:06

Замечательно выглядите! Хорошо

Виктория Котельникова 22.04.2016 14:06

madjulia, волосы в процессе отращивания, шевелюра там получилась- ого-го, еле уложила Широкая улыбка

Елена Елена 22.04.2016 14:11

38, больше не дам!!

Виктория Котельникова 22.04.2016 14:13

Елена Елена, спасибо! А у нас, у женщин, так- Широкая улыбка

с 39 до сорока длится 10 лет!

Нина 22.04.2016 14:15

Хорошо выглядите)

Елена Попова 22.04.2016 14:37

да, и очень не плохо, великолепно, респект

Марина Март 22.04.2016 14:47

Выглядите

МИРОШКА 22.04.2016 14:47

Восхитительно! Красавица!

Екатерина У 22.04.2016 14:52

Фая, еще 41 !

домовёнок Кузя 22.04.2016 15:06

Выглядите здорово!

Серафима 22.04.2016 15:13

Taiory 22.04.2016 16:42

по Вам и не скажешь, что 71!) и уж точно возраст не определишь по фотографии) очень хороши!!!

Моника Белуччи 22.04.2016 16:54

Taiory написал:
о Вам и не скажешь, что 71!)

Наталья 22.04.2016 17:08

48 лет :o вам и не дашь вы выглядите намного моложе!

наталья 22.04.2016 17:19

Выглядите отлично,явно не на свой возраст,красотка!!!!!

Елена Z 22.04.2016 17:24

на последних фото шикарная эффектная брюнетка Хорошо

Фая 22.04.2016 17:41

Екатерина У, Спасибо моя хорошая)))

Маша Иванова 22.04.2016 17:43

Виктория Котельникова написал:
нос красный, губы синие

это Вас не портит)))) классно выглядите Хорошо

Наталия А 22.04.2016 18:13

Bagrova 22.04.2016 18:14

потрясающе выглядите Хорошо

Елена 22.04.2016 18:40

Шикарно, просто отлично выглядите.

Варвара ВАРИНА 22.04.2016 18:55

Результат просто обалденный.На последних фото так вообще просто супер.Все правильно,лучше медленно,но верно.Дальнейших достижений Вам Дарю цветочек

Светлана Жукова 22.04.2016 19:05

Вы великолепно выглядите. Любуюсь вашими ножками на каблуках

Виктория Котельникова 22.04.2016 19:23

серафима сургутова, спасибо! А мои родились во-время войны, и до сих пор дома культ еды, не выбрасывается ни крошки, мы , конечно тоже пережили тяжелые и голодные девяностые,но тот голод, что прошли родители.... Не приведи господи!

Виктория Котельникова 22.04.2016 19:36

Нина Ефремова МИРОШКА, Оксана Осмоловская, Наталья, наталья, Елена Z, Маша Иванова, Наталия А, Bagrova, Елена, ВАРВАРА ВАРИНА, Светлана Жукова, Марина Март, , дорогие мои, надеюсь, никого не пропустила! Всем вам просто ооогромное спасибо за Ваши отзывы! Я столько комплиментов за день ни разу не получала! Дарю цветочек

Всем желаю достичь поставленных целей, не сворачивать с выбранного пути и да прибудет с нами МЗР, как путеводитель по ПП! Вечеринка

Виктория Котельникова 22.04.2016 19:40

Фая, только 41! Подмигиваю

Серафима 22.04.2016 19:45

Виктория Котельникова,

Самого доброго и волшебного Вам!!!

Виктория Котельникова 22.04.2016 19:49

ВАРВАРА ВАРИНА, когда я пришла на сайт, меня мотивировали как раз Ваши фото, и очень помогли посты о том, как на кухне удобно все записывать Хорошо

спасибо вам! Дарю цветочек

Наталия Гурская 22.04.2016 19:55

Вы прекрасно выглядите! Если бы не прочитала сколько вам лет, никогда бы не подумала, что вам столько! Удачи вам!

Виктория Котельникова 22.04.2016 19:56

Taiory, только после третьего прочтения до меня дошло, что 71-это вы про вес! Лопну от смеха!

Спасибо за комплимент! Дарю цветочек

RZF 22.04.2016 19:58

Отлично выглядите. Дальнейших успехов

Екатерина Лесникова 22.04.2016 20:01

Великолепно! Хорошо

ВЕЛИКОЛЕПНА! Дарю цветочек

Taiory 22.04.2016 20:01

Виктория Котельникова, ой, простите))) я что-то как-то не подумала над формулировкой))) конечно о весе! )))

Наталья Наталья 22.04.2016 20:02

Выглядите восхитительно! Я тоже столкнулось с такой же проблемой. Ваш опыт думаю многим поможет.Спасибо.

Виктория Котельникова 22.04.2016 20:16

RZF, Екатерина Лесникова, Наталья Наталья, спасибо!

Варвара ВАРИНА 22.04.2016 20:56

Виктория Котельникова,

Виктория Котельникова написал:
когда я пришла на сайт, меня мотивировали как раз Ваши фото, и очень помогли посты о том, как на кухне удобно все записывать спасибо вам!

Виктория Котельникова написал:
Долго думала- писать ли этот пост..

Зря долго думали-пост отличный он тоже теперь будет мотивировать и "новичков" и "старичков" Подмигиваю

)).

Наталья 22.04.2016 21:03

Виктория Котельникова, Вы изумительно хороши! Браво!

Спасибо за ссылки, у меня та же проблема - не переношу никакой косметики на лице! Как только наношу тональник или пудру возникает ощущение, что нечем дышать. Думаю,что массаж, по Вашему совету, поможет привести в порядок кожу лица и шеи. Вакуумный массаж, не знала, что он так называется, применяю давно, но без знания правильного выполнения, сейчас буду делать по всем правилам, благодаря Вам. Дарю цветочек

Хочу сказать, что массаж этот действительно очень помогает убрать живот, даже если делать его в упрощённом виде!

домовёнок Кузя 22.04.2016 23:11

Taiory, у меня чуть челюсть не упала)я тоже подумала сразу, что вы про возраст написали)))

Инна 22.04.2016 23:22

Какая красавица!

Taiory 23.04.2016 09:39

Оксана Осмоловская, ну вот такая я))) просто здесь всегда про вес в основном говорят) я чего-то и не задумалась)

rangy 23.04.2016 12:45

Виктория Котельникова написал:
. И решила все-таки поделиться с Вами своими, пусть и небольшими , успехами.

как приятно такие посты в ленте читать и видеть удивительные преображения тех,кто всерьез собой занимается! Отличные успехи!!!! Браво!

Виктория Котельникова 23.04.2016 13:02

rangy спасибо, дорогая! Куда мне со своими скромными результатами до тебя! Смущаюсь

Ведь насколько я помню, цель в 63 кг была достигнута?! Хорошо

Буду на Вас ,кто добился своего , равняться! С улыбкой

НИКА 23.04.2016 13:06

Явные перемены в вашей внешности,и только в лучшую сторону!! Хорошо

Tatjana Salokas 23.04.2016 16:20

Удачи вам,выглядите великолепно.

Ирина 24.04.2016 08:33

Спасибо за пост! Очень много нужного. А Вам здоровья, удачи и счастья! Дарю цветочек

Марина 24.04.2016 09:00

Вы просто большая молодчина. Удачи вам.

надежда 24.04.2016 09:15

вы молодец!и правы,что не торопитесь!

Евгеша 26.04.2016 20:19

Виктория Котельникова, Вика ты умничка такую мотивацию дала!!! просто класс!!буду на тебя ровняться красавица умница модчинка!

Виктория Котельникова 27.04.2016 08:51

Ирина Петрова, НИКА, Марина Макарова, надежда алексеева, пыталась вчера всем написать с планшета, а он, зараза, даже лайкнуть не дает! Всем спасибо!

Abara Kadabara 27.04.2016 09:11

Сколько-сколько вам лет? 48? Просто нет слов. Вы выглядите на 30-35!

Елена Славута 27.04.2016 09:19

у меня кожа сильно обвисла под подбородком, а мне 37, ужасно смотрится

Виктория Котельникова 27.04.2016 09:21

Abara Kadabara, спасибо! Смущаюсь

Romashka61 27.04.2016 09:21

Да Вы просто девочка! Дарю цветочек

Виктория Котельникова 27.04.2016 09:23

Елена Славута, "подобрать" кожу под подбородком помогут хлопки теплым влажным полотенцем. Только делать это придется регулярно!

Виктория Котельникова 27.04.2016 09:25

Romashka61, сама в шоке! Не ожидала, что внешне так помолодею. Широкая улыбка

Юля Сулейма 27.04.2016 09:33

Виктория поздравляю! Очень рада за вас))) на последних фото даже глаза горят по особенному! Хорошо

Галина-малина 27.04.2016 09:59

Отлично выглядите!

Ollllchik 27.04.2016 10:06

Шикарный результат. Отлично выглядите Хорошо

. Я точно также притормаживала, когда видела, что кожа не успевает за ушедшими кг. Останавливалась, подтягивалась и снова в бой. Подмигиваю

Надежда Семёнова 27.04.2016 10:08

Прекрасно выглядите! Браво!

Boudoir 27.04.2016 10:15

Как же Вы хорошо выглядите! Слов нет! Дарю цветочек

Правильно, что написали пост... тема многих касается. Мне видать это только предстоит, но в какой-то момент всё равно придётся притормозить, учитывая что скинуть надо в общей сложности больше 30кг

Limon99 27.04.2016 10:27

Виктория Котельникова, творческий подход -- волшебный результат: глаз не отвести Широкая улыбка

Поздравляю Восклицание

Виктория Котельникова 27.04.2016 10:31

Limon99, спасибо! Комплименты от мужчин- главная женская мотивация! Широкая улыбка

Юлия Мамонтьева 27.04.2016 10:32

Спасибо за Ваш пост! Меня вопрос кожи тоже очень волновал. Вы прекрасно выглядите. Возьму на вооружение Ваш пример. В избранное себе уложу для вдохновения. Дарю цветочек

Птичка 07.05.2016 09:33

вы и впрямь умница и красотка, честно, но как на мой взгляд, темные тени- это не ваше. без теней намного нежнее и женственнее. спасибище за пост, та же ситуация.

Наташка Онищук 07.05.2016 09:49

Прекрасно выглядите ))

Анастасия Куликова 07.05.2016 09:54

Какая Вы красавица! Дарю цветочек

Выглядите потрясающе!))) 3 минуты в планке - это долго!)))

Анастасия Куликова 07.05.2016 09:55

Подскажите, какой у Вас рост?)

Виктория Котельникова 11.05.2016 06:25

Сорока, тени-это был кошмар! За пять минут до выхода в загс визажистка невесты, посмотрев на меня, сказала: "давайте, я вам макияж на глаза наложу!" :o Когда я увидела себя в зеркале- чуть в обморок не упала! Глазки стали маленькие, синяки вокруг них большие, но смывать уже не было времени Широкая улыбка

Виктория Котельникова 11.05.2016 06:27

Анастасия Куликова, 1,64см

Виктория Котельникова 11.05.2016 10:37

Наташка Онищук, Анастасия Куликова, спасибо!

Птичка 11.05.2016 12:45

Виктория Котельникова, простите меня, никак не научусь не лезть куда не просят. ваш пост - реально один из самых полезных, что я читала, и мне вы очень помогли. я в вашем примерно возрасте и массу разных усилий прикладываю, чтобы освежить лицо. сколько месяцев надо делать массаж чтобы результат был заметен? как решить проблему с шеей, не могу найти в инете массаж того места, где был второй подбородок и теперь складочки остались.

Инна 11.05.2016 13:45

Выглядите отлично и очень даже стройной на фото при 71 кг.

Виктория Котельникова 11.05.2016 13:52

Сорока, массаж я делала регулярно 4 месяца. Надо каждый день, но у него масса негативных отзывов, от воспаления кожи до увеличения лимфоузлов, поэтому я делала через день и наблюдала за реакцией кожи. Слава богу, у меня все проходило гладко, сейчас делаю раз в 2-3 дня. Непосредственно после него овал лица выглядит просто великолепно, эффект длится пару дней. Отсюда и порядок выполнения. Со вторым подбородком( хотя он у меня почти отсутствовал), борюсь с помощью влажного полотенца, похлопывая подбородок. Естественно, использую крема, соответствующие моему возрасту, на данный момент нашла прекрасные и недорогие крема Эвелин

После его применения весь день кожа подтянута. У нас он продается в сети "7 дней". Под глаза использую крем-роллер этой же серии. Вот как-то так!

Виктория Котельникова 11.05.2016 13:54

Инна, просто у меня очень равномерно жирочек распределен по телу! Хихикаю

мари сэмон 11.05.2016 13:58

Отличный результат, отлично выглядите!

мари сэмон 11.05.2016 14:00

Виктория Котельникова написал:
талия-10 см
живот на уровне пупка-10 см

объясните, пожалуйста, почему эти величины нужно измерять отдельно?? разве линия талии не проходит на уровне пупка?

Серафима 11.05.2016 14:03

мари сэмон, Пупок находится ниже талии, так как талия это самое тонкое место в поясе. А на поясе пупка нет, посмотрите физиологию и строение тела. Извини!