Ну и сегодняшний день... Думаю трёх дней хватит. Ягоды конечно тоже присутствуют. Прикреплен дневник питания

Тут конечно перебор, но что есть- то есть. Изучайте. Прикреплен дневник питания

Сорока, специально для Вас. Может чем то смогу помочь. Прикреплен дневник питания

всем привет!
Настало время опять разделить с вами мои успехи!
Для тех кто совсем со мной не знаком - предлагаю прочитать мои предыдущее посты т.к. повторяться не хочу. Сегодня хочу просто представить свои фото.
Сегодня не поленилась включить комп, чтобы найти свои прошлогодние... Сама в шоке!!!
А вчера ,за полчаса ,сорвала комплименты от четырёх людей. Я балдею.... 

Теперь меня ещё кое-что мучает.... Хочу поменять стрижку. У меня делема - либо отращивать, либо боб- каре. И то и другое было! Но отращивать долго, тем более, что я отращивала и год назад обстриглась, боюсь меня не хватит. А боб- каре можно получить за час)))) и с окрашивание не знаю, что делать...жалко красить и т.п. потому как была разная и знаю, как трудно вернуть свой цвет. Но так хочется перемен.... Может вы что-нибудь посоветуете? 
 а это я четыре года назад с весом тоже 85 кг.

Дорогие Николаи, Николаевны, Николаевичи и просто форумчане, поздравляю вас с праздником! Сегодня день памяти святого Николая Чудотворца!  
Для меня этот святой очень важен. И сегодня наш папа и муж нас поздравил... Я - Никоаевна, а сын у нас - Николай!  
Очень приятно! 

Первый раз всё в норме. Нутриетов только маловато, но всё равно приятно! Прикреплен дневник питания

Вот как и обещала отчёт за три месяца!
Вчера было некогда, мужа на работу собирала, куличи пекла( кстати, по рецепту из мрз).

Как я уже писала в предыдущем посте, худеть я начала с 29 января. Месяц питалась правильно, но мало, судя по тому, как мне насчитала программа... С 29 февраля у меня добавились тренировки и наш дорогой мрз! Поэтому вес на 29 января я знаю, а вот объёмы сама не додумалась замерить... Замеры сделал тренер только 29 февраля!

29 января 2016
Вес - 115

29 февраля 
Вес - 104.5
ОТ - 110
ОБ - 126
О плеча -40
О бедра - 69

29 марта 
Вес - 98.9
ОТ - 107
ОБ - 120
О плеча - 38
О бедра - 66

29 апреля
Вес - 92.8 ( - 23 кг.)
ОТ - 97 ( - 13 см.)
ОБ - 115 ( - 11 см.)
О плеча - 35 ( - 5 см.)
О бедра - 65 ( - 4 см.)
По см. конечно ушло больше( сама за февраль чувствовала), но так как не знаю точных цифр, фантазировать не буду!
Я конечно очень счастлива и горда собой, но вот последнее время, где-то недели две, у меня хандра полная! На тренировках лень, кажется все болит... Терплю из последних сил. Тренер меня предупреждала, что это скоро начнётся, и это нужно пережить... Вот " переживаю".
С едой тоже проблема, хочется всего! Хотя срывов не было, но желание бывает огромное! Может бриближающие КД, может пребывание дома мужа на меня так влияют, не знаю! А, ещё и вес стоял больше 10 дней, хотя тренировки, уборка к Пасхе, вообще нагрузка была хорошая. Возможно усталость так влияет.... 
Вообщем ,обещаю с 1 мая взять себя в руки снова и перестать киснуть!
Ещё из хороших новостей - перетрусила шкаф! Вывалила от туда почти всё и отвезла маме и сестре. Себе прикупила пару свежих футболок, спортивный костюм и брюки. Сильно не хочу тратится, ведь я же ещё в процессе....
фото, как всегда не очень хорошего качества( с планшета). Первое фото с утренника дочери в д\с. Так что, там как раз 115 кг. И было. 
А это я сейчас в этом же платье! 
 
Как видете, ещё работать и работать!
Всем спасибо за внимание! Прям легче стало, как выговарилась...

Мой личный рекорд по нутриентам! Причём получилось случайно, сама не ожидала! Два месяца не прошли даром.... Прикреплен дневник питания