Всем привет. Возвращаюсь в ряды стройнеющих. Давно не была на сайте( Все думалось, что буду себя контролировать, держать в рамках, ведь понимаю, что поправляться не хорошо. А сейчас еще проблема с тазобедренным суставом. Рентген показал коксартроз 1-2 степени. А лишние кг пользы не приносят. И поэтому понимаю НАДО заняться собой. 

Всем добрый день. Вот  я и  вернулась, надеюсь , что надолго. Лето и начало осени питалась не правильно, но старалась  соблюдать нормы , рассчитанные для меня  программой. И конечно, + 1.5 кг. Очень не хочется поправляться. Надо брать себя в руки. Так приятно чувствовать себя постройневшей )))

Всем добрый вечер. Час назад приехали с моря, ездили на выходные с друзьями. И понятное дело ПЕРЕЖОР! Но надеюсь, что уж не совсем занималась обжорством, а совсем чуть-чуть)) ( это для себя такое утешение) Шашлыки и овощи , это нормально. А вот конфеты с чаем((( это уже сама виновата. Правда вчера вечером много ходили по пляжу, думаю, что хоть сколько то килокалорий сожгла. Завтра , как ни в чем не бывало начинаю правильное питание. Все таки приятно чувствовать себя на 10 кг легче!

Сегодня для меня приятная новость. Утреннее взвешивание показало 79,800. Для меня это очень много значит. На здоровом рационе, я с 12 марта сего года. Пришла с весом в 90 кг. И считаю, что без напряга и не голодая, уже сбросила 10,200. Очень много делаю "неправильностей", рейтинг рациона выше 80 никогда не поднимался. Для меня и это был высокий рейтинг. Физкультура -спорт и я , не совместимы. Это повелось еще с детства(  

Всем привет!  Решила всех немножко рассмешить. Чуть предисловия. На сайте я с 12 марта сего года.  При составлении дневника питания, когда мне , что-то не подходило по весу, я всегда удаляла строку и вводила новые данные. И только сейчас, совершенно случайно,нажала на цифру, которая в графе "вес", и увидела, что данные можно менять не удаляя строку, а просто стрелочками  "вверх" , "вниз" наведя курсор на цифру. Вот я бестолочь))) Ну, век живи, век учись! Думаю , продолжение знаете? ( И дураком помрёшь ))))

Ой, ребята выпала на 2 дня из жизни МЗР. Вчера приехали мои долгожданные дочь с внученькой. Моей маленькой красавице вчера исполнилось 3 годика.  Уже 3 !!! И не верится , что так  быстро летит время. И конечно, сейчас все время посвящено ей. Вчера уж я расстаралась, наготовила к приходу гостей разных вкусностей, салаты и торты.  И по поводу моего правильного и здорового питания, вчера и сегодня, говорить стыдно(  Но старалась совсем уж не обжираться, дочь заметила, что мама ест чуть-чуть)) Уже прогресс. Снова беру себя в руки. В дневнике питания, надо ввести графу  "ЗАЖОР", "ПЕРЕЖОР" и выделить красным цветом. Потому , как вписывать продукты, которые съела, учету не подлежали. 

Всем привет. Вчера был ровно месяц, как я здесь с вами. Сегодня минус 6,4 кг)! Ребята, не ругайте, спорт не мое, не занимаюсь, много лени, очень много. И в дневнике не все правильно, но что для меня важно, не перехожу границу углеводов. Стараюсь хоть немного подогнать рацион к правильному. И еще кто-то из девочек писал, что муж не поддерживает. У меня наоборот, поддержка от мужа во всем. Вывод: МЗР + желание быть стройной + поддержка семьи дают отличные результаты! Понимаю, что дальше будет сбрасываться вес медленнее, но главное для меня , все равно сбрасываться. Всем добра!

Планирую приготовить шампиньоны. А в таблице "Добавление в дневник питания" вид обработки отсутствует. Выдает таблица только сырые шампиньоны или рецепт готового блюда с картошкой или еще чем-нибудь.При варке, жарке и запекании продукт теряет граммы. Как правильно планировать? Подскажите, плиз.

Всем хорошего дня! Радостно , что стройнеется без особых на то усилий. Но у меня проблема. Кожа на шее начинает провисать и морщиниться. Понимаю, что маски не особо помогут, если точно, так не помогут вообще. Но стала делать их чаще, чем в молодости. Мне уже чуть за 50, и это конечно же и возрастное проявление. Вот теперь понимаю, почему дамы преклонного возраста прикрывают шею платком, шарфиком.Не помню кто из актрис сказал, что в нашем возрасте надо выбирать либо лицо, либо фигуру. А как же хочется и лицо, и фигуру))). Так вот вывод из жизни: девочки, пока молодые, стройнейте, убирайте телеса сейчас, пока ваша кожа может подтягиваться и будьте красивы!

Что-то я замерзла и сразу захотелось есть, а тут еще и рецептов начиталась, вкусненьких. Быстренько вскипятила чайник. Чай согреет и надеюсь желание чего-то "перехватить" отступит. Это у всех так организм реагирует на холод?