Анжела
20.07.2019 10:35
Марафон «БАНЗАЙ! Или минус 10 кг за 100 дней» Прив...
Марафон «БАНЗАЙ! Или минус 10 кг за 100 дней»
Привет, дорогие марафонцы! Время очередного отчета и обсуждения прошедшей недели.
Вот и меня выбило из колеи - прихватило спину. Причем, на пустом месте - гимнастику делаю, ничего особенного не совершала. Я имею в виду, никаких трудовых или акробатических излишеств.
Как результат - ограничение движения. Прекратились долгие пешие прогулки. Однако и аппетит пропал. Так что все гармонично.
И вот что интересно - когда перестаешь заниматься привычными вещами, появляется время и (самое главное) желание на самокопание и духовный рост.
Жду ваших отчетов, красивые и целеустремленные!
Привет, дорогие марафонцы! Время очередного отчета и обсуждения прошедшей недели.
Вот и меня выбило из колеи - прихватило спину. Причем, на пустом месте - гимнастику делаю, ничего особенного не совершала. Я имею в виду, никаких трудовых или акробатических излишеств.
Как результат - ограничение движения. Прекратились долгие пешие прогулки. Однако и аппетит пропал. Так что все гармонично.
И вот что интересно - когда перестаешь заниматься привычными вещами, появляется время и (самое главное) желание на самокопание и духовный рост.
Жду ваших отчетов, красивые и целеустремленные!
1
55
TopDebore
20.07.2019 10:36
Ольга
20.07.2019 10:42
Доброго времени всем. Мой номер 19. Анжела, прошу прощения за
прошлый отчёт. Его нет, да и этот не полный, так как в отпуске,
уезжала за пределы города связи не было, дневник не вела. А вот как
приехала, пару дней есть за эту неделю. Ну что есть... 
Наталья
20.07.2019 10:50
Добрый день, номер 48. 
Максим
20.07.2019 10:50
Номер 44 
Инна
20.07.2019 10:50
Добрый день, номер 59. 
Ирина Соколова
20.07.2019 11:11
Здравствуйте. № 16 
Тамара Сарманова
20.07.2019 11:40
Добрый день! 
Нелли
20.07.2019 11:43
№45 Цели в 75 кг достигла, к сентябрю хотелось бы дойти до 70 кг, в
чем сомневаюсь, т.к были сбои в конце июня и в прошлые выходные 
Анна
20.07.2019 13:23
Добрый день, номер 57, надеюсь что только со вчерашнего дня взяла
себя в руки хотя я уже в периоде пмс, смогла отказаться от тортов
на работе, но хлеб у меня на этой неделе в лидерах давно его не ела
)))) вес правда
льстит, ушел 1 кг хотя по калориям был перебор, а Вам Анжела желаю
выздоровления 
)))) вес правда
льстит, ушел 1 кг хотя по калориям был перебор, а Вам Анжела желаю
выздоровления 
Светлана
20.07.2019 13:47
Добрый день! Светлана № 43. Еще одна тяжелая в
эмоционально-психическом плане неделя - отчетная квартальная пора у
бухгалтеров. Но ничего, со следующей должно быть уже полегче
Анжелика
20.07.2019 13:58
Доброго дня.Номер 52,средняя калорийность 1528,средний дефицит
571,предполагаемый отвес 0,34
Лина
20.07.2019 14:04
Добрый день! Анжела, выздоравливайте скорее, вы наш маяк и
путеводная звезда! Номер 54. Планировала снизить на 50-60 ккал
калорийность за неделю и снизила, но вчера был жор вечерний. В плюс
не ушла, но статистику себе испортила. На колу мочало - начинай
сначала
Евгения
20.07.2019 15:01
Номер 20 
Любовь Самко
20.07.2019 15:26
Добрый день! Скорейшего выздоровления вам! Номер 75. Эта неделя
была какой-то сумбурной. Постоянный недосып и суета. В результате
один день немножко перебрала, но потом все компенсировала и в целом
получилось не плохо. Стала много уделять внимания рейтингу
микронутриентов, вроде пока справляюсь) плюс добавила упражнения.
Очень мало и не каждый день, но и это прогресс. К тому же Погода
балует и вторые выходные мы плаваем) ну а сегодня у меня день
отрыва! Не смогла я отказаться от бабушкиных блинов 😭 будем
отрабатывать на неделе. 
Любовь
20.07.2019 16:21
Добрый день! Номер 55. 
Анжела
20.07.2019 18:42
Ирина
Соколова, ок
Анжела
20.07.2019 18:44
Тамара
Сарманова, ок
Анжела
20.07.2019 19:29
Светлана
(keto), Успокойте психику, Вы же не свои деньги считаете. Пусть
Вас на эмоции выводят только личные финансы.
Анжела
20.07.2019 20:06
Светлана
(keto), отправьте им все по почте России и злорадно отдыхайте.
Мари (164/61/36)
20.07.2019 20:26
Всем привет. А я в отпуске. Поехали к морю и к горам
Без весов и ведения дневника на три недели. Не теряйте, я скоро вернусь
Без весов и ведения дневника на три недели. Не теряйте, я скоро вернусь
Анжела
21.07.2019 00:08
Любовь
Самко, Спасибо! Блины, да еще и бабушкины - грех отказываться,
поплаваете подольше. Тем более, что Вы идете по плану, результат
отличный! А за отличные результаты себя всегда надо баловать.
Анжела
21.07.2019 00:11
Мари
(164/61/36), хорошего отдыха! Ждем Вас обратно.
Мария Беспалова
21.07.2019 06:51
Номер 62. Заметила, что как на работе начинается жесть, питаться я
начинаю фиг его знает как. Сейчас тяжёлое время отпусков. Уволился
один, пока ждали замену пришло время уходить в отпуск другому,
сейчас работать 2 недели без выходных, потом готовиться к ревизии😭
Днём не ем, либо плюшничаю(на сладкое тянет дико), наедаюсь после
работы да подавай что пожирнее, сон по 4 часа, режим наладить не
получается. А, т.к. отгуляли только по одному отпуску, после моего,
пойдет вторая волна. Печально 
Ольга
21.07.2019 07:17
Доброе утро! А где можно записаться и получить номер, чтобы
участвовать в марафоне "-10 кг за 100 дней"?
https://pastenow.ru/f226b3a5e81a20f266f739f694ed96f5
https://pastenow.ru/f226b3a5e81a20f266f739f694ed96f5
Любовь Самко
21.07.2019 15:36
Анжела,
сегодня вообще ничего не записывала... выходные выбивают из строя.
😱
Анжела
21.07.2019 15:47
Любовь
Самко, возьмите себя в руки и ведите дневник. Это залог успеха.
Анжела
21.07.2019 21:02
Ольга,
здесь можно формат марафона присмотреть
http://health-diet.ru/people/user/122740/blog/197009/
http://health-diet.ru/people/user/122740/blog/197009/
Cool Boy
21.07.2019 22:59
Отсутствие физ активности не мешает худеть. Ведь, в основном,
расход идёт за счёт основного обмена. Вы же дышать не перестали и
температура у вас не 25.
Ирина Фея
22.07.2019 10:46
Добрый день. Номер 22. Что-то опять не увидела своих данных за
прошлую и позапрошлую неделю. Дублирую. 
Дарья
22.07.2019 11:37
Доброго дня, Анжела, и хорошего начала недели всем участникам
марафона! Прошу прощения, пропустила отчет, если не поздно еще
отчитаться. Неделя оказалась не успешной совсем, вроде и прогулок
было много, но к сожалению силы воли отказаться от вкусняшек на во
время путешествий и дне рождения подруги- не оказалось. Надеюсь,
что хотя б в ноль выйти, и реабилитироваться на этой неделе, покрыв
еще и плюсы в каллораже на выходных. номер 49. Еще раз спасибо вам,
Анжела, за всегда столь необходимые слова поддержки и мотивации! 
Дарья
22.07.2019 12:10
Спасибо большое! Буду стараться) море снова теплое)
Анжела
22.07.2019 13:10
Ирина
Фея, не расстраивайтесь, все идет своим чередом. И в любом весе
нужно радоваться жизни. http://roskoshnaya.ru/kak-stat-modelyu-plus-size/
