Жутко тяжелый день был... Приползла с работы в состоянии полусна, уж очень хотелось просто завалиться спать. Перебороло огромное желание попробовать испечь кексы из кокосовой муки, которую прикупила позавчера. Оказалось, не зря- ооочень вкусненько вышло, особенно если учитывать, что за месяц это первая выпечка, попавшая мне в рот (бабушкины блины не считаются  :D ) Хотела сделать фото, но забыла... Потом еще полчаса упражнений, сделала нормальную уборку в квартире (наконец-то!) и перегладила кучу белья. Устала так, что пошатывало уже. В итоге, в 12 часов ночи достала недопитую бутылку вина и "накатила". LOL   Зато спала как младенец  :ангел:  Из коридора не вышла, а это очень даже хорошо :dance:

мда, что-то как-то не очень вышло... вечером жутко захотелось шоколада, не смогла удержаться. сейчас думаю, что можно было его и не есть :ты что!:  столько овощей съела и не добрала клетчатки, странно... 

Вот и я решила выложить дневник. В очередной раз пришла на сайт, на этот раз с серьезным боевым настроем. И дело даже не в похудении (хотя, что лукавить, в нем самом!), дело в здоровье. Не скажу, что есть серьезные проблемы, но они есть. Давление, тахикардия, хроническая усталость и недосыпание. Сухие волосы, сухая кожа.... попыталась бегать к врачам, там на меня смотрят косо, анализы в норме, возраст молодой,  мол "чего Вы жалуетесь". в отчаянии решила вернуться к МЗР... все-таки думаю, дело в постоянном стрессе, недостатке витамин и, хоть не большом, но избыточном весе. Потому решила разнообразить хоть как-то рацион по микронутриентам. Благо лето, овощи, зелень, фрукты. Отказалась от мучного практически полностью (за исключением хлеба,  и то не белый). И вот что заметила меньше чем за месяц: не стало тяжести после еды, газообразования, стала чувствовать вкус фруктов (!раньше я их не ела совсем, только бананы и то редко, а теперь они кажутся оооочень сладкими) вес медленно, но уходит. Надеюсь, здесь меня поддержат и помогут советами. Оказывается, НОРМАЛЬНО есть - это не так просто.