Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок апельсиновый |
150
|
90 | 1.1 | 0.2 | 19.8 |
Салат зеленый по 1-58 |
50
|
27 | 0.9 | 2.1 | 1.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
26
|
91 | 6.8 | 6.9 | 0 |
Кофе черный 2-ой вариант |
32
|
3.4 | 0.2 | 0.3 | 0.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
272
|
146.9 | 7.9 | 6.8 | 13.1 |
Вафли |
32
|
67.5 | 1.8 | 2.1 | 11.2 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
150
|
145.3 | 31.5 | 1.9 | 0.6 |
Итого | 772 | 599.3 | 50.4 | 20.4 | 51.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
377
|
93.9 | 14.3 | 4.1 | 0 |
Каша перловка (перловая крупа, вода, соль) |
108
|
79.1 | 2.4 | 0.3 | 16.7 |
Кета (Жарка) |
80
|
90.3 | 14.3 | 3.6 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Кукуруза, консервы |
70
|
40.6 | 1.5 | 0.3 | 7.8 |
Сок апельсиновый |
130
|
78 | 0.9 | 0.1 | 17.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 985 | 386.8 | 33.6 | 8.5 | 42.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
35
|
83.3 | 2.8 | 0.4 | 17.2 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
40
|
38.7 | 8.4 | 0.5 | 0.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
214
|
115.6 | 6.2 | 5.4 | 10.3 |
Кофе чёрный без сахара |
60
|
4.2 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
Творог 4% жирности |
80
|
108.8 | 16.8 | 3.2 | 2.4 |
Итого | 524 | 438 | 40.4 | 15.2 | 32.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
Каша манная |
260
|
192.9 | 6 | 3.1 | 35.6 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
20
|
47 | 1.6 | 0.2 | 9.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 785 | 379.2 | 8.5 | 7.8 | 67.7 |
Итого за день | 3066 | 1800.4 | 132.2 | 52 | 194.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
"все живы?"
Алиса в стране Чудес написал:
тор
Я - Надежда написал:
А с пшеном буду разбираться
Я - Надежда написал:
А перловку птицы едят
Joy Toy написал:
ВСЕ ЖИВЫ?
Joy Toy написал:
Какие планы?