Вот и я наконец распрощалась с двадцаткой кило! Ура! Мой вес сегодня 95 кг. Впереди ещё 30 кг, но эт...
Вот и я наконец распрощалась с двадцаткой
кило! Ура! Мой вес сегодня 95 кг. Впереди ещё 30 кг, но это меня
уже не пугает.... 29 ждите отчёт с фото, это будет ровно три
месяца!
Новички, только вперёд, у вас всё получится!
МИРОШКА,
молодец! Теперь главное не расслабляться, не делать себе поблажек
(хотя времени прошло не так много, не особо пока устали). Я после
20 расслабилась, теперь только минус 17 и вернуться к -20 не
получается :oops:.Так что с тем же упорством к своей цели!
Ольга К,
на сегодняшний день у меня ещё больше упорства появилось, теперь я
верю в себя! Раньше мне это казалось невыполнимо.... А сейчас,
когда все начали замечать мои результаты и реагировать
комплиментами, я ещё больше хочу, хочу,хочу! И на зло, тем кто в
меня не верил, тоже хочу, хочу,хочу!
МИРОШКА, видела, у нас на прошлой
неделе по табличке всего 2 привеса. Вот как девчонки стараются! :)
А я в воскресенье отчиталась и как нажралась!! Сразу 900 г
прибавилось. Пришлось в понедельник и вторник от них избавляться...
ЗДОРОВО! Мне надо сбросить 30кг. Уже месяц худею, но на сайте
только 10дней! Результаты уже есть! А такие сообщения, как Ваши,
очень мотивируют! Спасибо за Ваш пост! Вам дальнейших успехов! Я
знаю, как это трудно, особенно начинать! Вы МОЛОДЕЦ!
Все зависит от того с какого веса начинать! Я тоже за 2,5 месяца
сбросила 16 кг, начальный вес - 108 кг. А если у Вас вес 70 кг, то
вы никак не сбросите так много за короткий промежуток времени.
Фотина, с
кожей все ок, даже лучше, чем было. Без фитнеса наверное было бы
хуже. Руки, лицо в порядке. Живот конечно не айс, но над ним
придётся естественно потрудиться.. Ни фиг было столько жрать, ну и
плюс две беременности... Но теперь я знаю, что это все поправимое,
вопрос времени. Думаю через годик не стыдно будет выложить фото в
бельё. ;)
Впечатляет и рад за Вас. Сам такое проходил. Теперь о цифрах. Два с
половиной месяца это грубо 10 недель. Получается 2 кг. в неделю или
около 300 граммов в сутки. Лихо. Это ежедневный дефицит около 1800
ккал. Вы героический человек.
Отличный результат, так держать! Я избавилась от 22 кг, сегодня
поднималась по лестнице с двумя шестилитровыми баклажками, то есть
12 кг и думала, как я такой вес таскала на себе!
Двадцатка за три месяца!!!??? Это очень круто! А Вы прям соблюдали
калораж или все-таки снижали чуточку? ;) У меня и вес большой,
и тренировки почти каждый день, и выше нормы калорий не прыгаю,
примерно в серединке всегда, а за почти 2 месяца ушло 5
кило...
Алла
Дударева, Медленно зато верно и наверное сама без помощи
психоаналитиков! Удачи в похудении ! Кто быстро сбрасывает
тот быстро и вернет свои кг не успев выработать правильные пищевые
привычки.!
Людмилка, Это я знаю, поэтому я
здесь. Я тоже знаю кучу способов за 2 месяца избавиться от 20
кг, но все они противоречат МЗР, отсюда и вопрос.... КАК ТАК? Если,
как сказали выше в комментах, это за счет дефицита в 1800 ккал
ежедневно, то это не есть хорошо... или я чего-то не понимаю...
:think:
Алла
Дударева, первый месяц худела самостоятельно без мрз, потом,
когда пришла сюда недели две- три питалась по нижнему пределу, а
теперь ( уже месяц) по верхнему и результаты такие же, как и по
нижнему. Доедаю все кроме углей, норма 141, я наедаю100-120.
Людмилка,
я на правильном питании 3 мес. И уж наверное если бы не выработала
эти привычки, то давно бы соскочила. Все в голове..... У меня цель
и я к ней иду! И скорее всего, если бы у меня вес уходил по 2 кг. в
месяц, то моё терпение давно закончилось! А когда я вижу результат,
то даже мысли не закладывается сломать какой-нибудь гадости. А
понимаю, что дальше будет меньше уходить, но и вес то уже не 115
будет.
Евгения
Шуйская, следуй рекомендациям интерактивного курса, читай
ленту, здесь есть интересные моменты. Если есть вопросы, сомнения,
нестесняйся, задавай Здесь много грамотных, опытных и отзывчивых
людей. И опять повторюсь, все в голове! Я всегда понимала, что
пора, хватит, но пока что- то не щелкнуло, толку не было!
Екатерина, я тоже когда избавилась от
пятнадцати, ловила похожую мысль.... Возвращалась с тренировки и
представляла, что у меня на руках мой сын (1.5 года)
Евгения
Шуйская, ну конечно.... Кардио четыре раза в неделю, ну и хожу
пешком везде ( ребёнка в сад и обратно, ну и на те же тренировки
тоже пешком ходу... Одна из группы)))) это конечно я не считаю, но
думаю , если все суммировать - результат будет!
МИРОШКА,
у меня вес такой же а коридор меньше 1105-1437 ем обычно на 1150 на
зеленом поле вот заказала себе палки для скандинавской ходьбы думаю
начинать ходить может и вес пойдет быстрее