Предыдущие несколько лет я старалась соблюдать Великий пост! Потом была Пасха, полученное удовольствие и благодать от посещения храма в ночь, от съеденного яичка и куличика на утро!
В этом году решила заняться здоровьем, снизить вес, и, как следствие, пост соблюдать не получилось.     Ведь на посту ешь одни углеводы, по крайней мере, для меня трудно их не есть, если нет мяса. Теперь вот думаю, зачем красить яйца, покупать куличик, если совсем не постилась. В общем, настроение так себе. Завтра чистый четверг, а ничего не хочется.
Зато вес немного ушел, это радует! Только с тренировками все никак не получается! Иногда интенсивной ходьбой  заменяю.
Всем хорошего настроения! И с наступающей Светлой Пасхой!

Не могу понять: у меня с вЕсом что-то или с весАми!
Когда небольшая разница в минусе или плюсе, то понятно - вода гуляет!
Сегодня взвесилась - минус 2,8 кг. А два дня назад было плюс 2,8. Ни вчера, ни
позавчера спортом не занималась. Питание стараюсь держать в рамках -
что-то получается, а что-то нет! И с нутриентами совсем не получается!
Даже боюсь таких скачков и не считаю это моим достижением! А вдруг завтра будет снова +2,8.
Питание мое далеко не идеально. Может мне кто-то поможет выяснить причины скачков веса. Прикреплен дневник питания

Нашла упражнение для сжигания жира на животе и боках. Мне кажется эффективное! Кому интересно!
http://face-building.com/slim/exercise-for-hips.html

Выкладываю дневники питания и тренировок за 14.04.2016
Ничего не набрала вчера. На работе не охота готовить . Правда сегодня уже 
занялась этим! То углеводы перебирала, теперь решила их уменьшить, так всего недобрала. Но вес идет вниз и я рада. С питанием научусь управляться.
Кто-то говорит, что не нужно каждый день взвешиваться, я согласна. Но сегодня взвесилась, а за вчерашний день ничего не ушло и не пришло. Надо соблюдать баланс! Больше не экспериментирую Прикреплен дневник питания

Выношу на суд общий. Хочу сказать, что кисель, который я пью по утрам, очень калорийный, но я его выбрала из-за полезных и оздоравливающих свойств. Прикреплен дневник питания

Здравствуйте, вчера нашла этот удивительно интересный сайт про похудение и рациональное питание. Хотелось бы влиться в ваше сообщество. Почитала некоторые блоги, где рассказывают о своих результатах с МЗР. Комментарии все позитивные и поддерживающие. В общем, хочу присоединиться.
Мне 43 года, мой вес на данный момент 90кг. Уже месяц пытаюсь наладить питание и заниматься спортом (дома). Получается не все, особенно с питанием. Трудно изменить свои привычки, выработанные годами. Занимаюсь с Анной Куркуриной, когда есть время после работы.
Пока не разобралась со всеми правилами сайта (отчеты, блоги). Принимаю все советы и рекомендации.