Мой здоровый рацион
Ирина Миронюк
17.08.2015 14:36

Зефир

Калорийность - 345.5 кКал; белки - 0.4 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 85.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Сахар песок 600 г
Вода 130 г
Агар пищевой 8 г
Яблоко (Припускание) 200 г
Яичный белок куриный 15 г
Общая масса ингредиентов: 953 г
Масса готового блюда: 720 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Дорогие форумчане вижу я вас разозлила рецептом но я не считаю что я на диете ,и строгих ограничений себе не делала ,я считаю что если есть все в меру ,то все можно , :-Р

Оказывается зефир очень легко сделать в домашних условиях делала на выходные 
200 гр яблок 
200 гр сахара
1 белок
1 пакетик ванильного сахара

сироп:
400 гр сахара 
130 гр воды
8 гр агар агар 1 пакетик 
сахарная пудра для посыпки

Приготовление:

Заранее подготовьте место, куда вы будете отсаживать зефир: это может быть противень, выстланный бумагой для выпечки или большие доски. Кондитерский большой мешок или столовую ложку.

Приготовление яблочного пюре
Чистые яблоки разрежьте пополам, удалите косточки, положите в широкую тарелку срезом вниз и запеките в микроволновке или в духовке до мягкости. В зависимости от сорта и твердости яблок обычно это занимает 4-5 минут. Вынимаем мякоть из яблок, кожицу убираем, она нам не нужна. Удобнее всего это сделать ложкой. Блендером наши яблоки до однородности или протираем через сито; Проще всего для получения гладкого пюре использовать блендер. В еще теплое яблочное пюре добавляем сахар и ванильный сахар, хорошо перемешиваем и оставляем до полного остывания.

Приготовление сиропа
Замочите агар-агар в указанном в рецепте количестве воды на несколько минут.
Замоченный агар поставьте на средний огонь и доведите почти до кипения, помешивая время от времени, чтобы агар растворился. Всыпьте сахар и хорошо размешайте. Доведите до кипения при помешивании и варите на среднем огне минут 5, нам нужно, чтобы лопаточка, поднятая из сиропа, тянула за собой тонкую нить.
Если у вас есть кухонный термометр, то он должен показать 110 С. Готовый сироп отставьте сироп, чтобы он слегка остыл.

Приготовление зефирной массы
Переложите готовое яблочное пюре в большую устойчивую чашу миксера или кастрюлю. Добавьте в остывшее пюре пол белка и взбивайте до посветления массы, добавьте оставшийся белок и взбивайте до получения пышной густой массы. Масса немного увеличится.

Начните вливать тонкой струйкой слегка остывший, но еще горячий сироп. Не прекращайте взбивание! После добавления сиропа взбивайте еще несколько минут, масса должна стать похожей на массу для безе. Объем будет увеличиваться на глазах. Быстро переложите массу в заранее приготовленный кондитерский мешок с насадкой и отсадите зефиринки на бумагу для выпечки. Их будет около 40 - 60 штук  
у меня 50 штук в зависимости от того размера, который вы выберете. Если вы хотите сделать два цвета: белый и розовый, то сначала переложите половину массы в мешок, сразу же добавьте ягодное пюре оставшуюся часть и начните взбивать  .отсаживаете белый зефир Оставьте зефир на сутки в достаточно теплом месте. За это время зефир стабилизируется и на нем образуется тонкая сахарная корочка. Посыпьте пудрой. Соедините зефиринки попарно. Или оставьте в виде половинок.
 
Елена 17.08.2015 14:45
 1 
Ужас!! 200 гр сахара :o , это наверное бомба из калорий! Вот так рецептик для худеющих  :D

сахар зло-злющее, особенно для мужчин

Ирина Миронюк 17.08.2015 15:05
 7 
Елена Фатеева, здесь не только худеющие ,а еще  зефир в не больших количествах даже рекомендуют худеющим так как в нем нет жиров .и есть пектин что даже полезно ,1 шт 30 гр 94 калории ,вполне умещаются в моем рационе .

Ирина Миронюк 17.08.2015 15:09
 2 
Александр Головий, любой продукт в не нормированном количестве зло .

Александр Головий 17.08.2015 15:10
 1 
так-то то да, но сахар.............

Елена 17.08.2015 15:12
 1 
Ирина Миронюк, 94 ккл в 30 гр это очень много

Ирина Миронюк 17.08.2015 15:16
 1 
Елена Фатеева, но и на вид существенно 1 шт на ладонь ,и я довольна :хихикаю: .и главное я уверенна что лишнего в нем ни чего нет .

Елена 17.08.2015 15:18
 1 
Ирина Миронюк, лишнего нет да и полезного тоже, сахар это пустые калории., хотя как в поговорке , на вкус и цвет товарищей нет,, :)

Ирина Миронюк 17.08.2015 15:23
Елена Фатеева,вот именно 

Юлия 17.08.2015 15:27
а по БЖУ считали сколько чего?

Ирина Миронюк 17.08.2015 15:31
Юлия, нажмите на зефир там вся раскладка 

Юлия 17.08.2015 15:40
Ирина Миронюк, спасибо, увидела)

Серафима 17.08.2015 15:44
 2 
Какие красивые зефирки получились, надо будет и мне попробовать сделать :ah:

Ольга 17.08.2015 15:48
 3 
С ума сойти - если бы не прочла - не поверила бы, что сама такую красоту сотворила. Как с кондитерки. Там то понятно - машины и всякие связующие добавки, а это дома создано. Надо сотворить Спасибо!

Ирина Миронюк 17.08.2015 15:53
 2 
Ольга Бостан, тоже не надеялась на успех ,но мне все нужно  сделать самой , тем более что дома ходят ,а что у нас вкусненького есть ? :хихикаю:

Ольга 17.08.2015 15:59
 1 
Ирина Миронюк написал:
что у нас вкусненького есть

запеченый кабачок, к примеру:)

Ирина Миронюк 17.08.2015 16:02
 1 
Ольга Бостан, о ну это для меня ,муж их не в какую ,мы с малым уплетаем за обе щеки 

Elena Eder 17.08.2015 16:11
 2 
Спасибо за рецепт и описание к нему ! :хорошо:!

Давно мечтаю о зефире ,чтобы самой приготшвить.
Один раз делала ,получилось как суфле ,не засох ,как надо.
Попробую ещё раз по вашему рецепту сделать  :)

Ольга К 17.08.2015 16:15
Тоже вчера зефиркой себя побаловала :хорошо:

Иринка 17.08.2015 16:43
 2 
Делала однажды. Очень вкусно действительно, прекрасный вариант для угощения гостей или подарка, но по мне - очень сладко. Есть очень похожий рецепт пастилы (у Чадейки, если не ошибаюсь), там чуть проще технология и сахара меньше.Я никак не настроюсь сделать аналог, но более диетичный, так сказать)) Из магазинного подобный вкус только у Шармель встречала. 

Maybe 17.08.2015 16:47
 1 
Спасибо за замечательный и подробный рецепт!

Натка 17.08.2015 17:02
 1 
спасибо за рецепт, давно хотела попробовать сделать))

Laym 59 17.08.2015 19:29
 2 
Annette Nutt 17.08.2015 19:50
 2 
зефирчик красивый! прямо как в магазине!)

Лана С 17.08.2015 19:59
 1 
Ох мамочки как он выглядит м-ммм ! А вы точно его не купили :)(шучу)

Ирина Миронюк 17.08.2015 22:07
 1 
Annette NuttЛана СДмитрий, ох девочки за хвалили  :oops:,есть некоторые навыки ,делаю торы на заказ . :secret:

Элина 17.08.2015 22:24
 1 
Спасибо!

Наталья Абикс 18.08.2015 08:00
:хорошо:

Nadin MooR 18.08.2015 08:09
 2 
Made inMama, если вы не вегетарианка, агар-агар прекрасно заменяется желатином.

Ирина Миронюк 18.08.2015 08:56
Made inMama, брала в супермаркете в отделе для кондитеров .делают из водорослей растительный желатин Я - Надежда, ,луче не заменять ,а найти именно его .он просто застывает при комнатной температуре без холодильника .

Фая 18.08.2015 08:58
 1 
Какая красота!Браво!

Елена 18.08.2015 14:18
 1 
Спасибо за рецепт! Очень красиво и на вид очень вкусно! :) Буду пробовать на ближайший праздник.

***Эльвира *** 18.08.2015 15:02
 1 
класс!

Annette Nutt 18.08.2015 16:25
 1 
Ирина Миронюк, вау!!! да вы кондитер !)  всегда мечтала печь торты и, самое главное, украшать! со шприцами, все дела...  8) Это так здорово!)

Ирина Миронюк 18.08.2015 16:32
 1 
Annette Nutt
Annette Nutt написал:
да вы кондитер !

так  самоучка не люблю покупать не известно что пекла для своих ,потом заказывать начали знакомые так и пошло .

Татьяна 18.08.2015 18:16
 2 
Ира, вы навеки покорили мое сердце :rose: Спасибо за подробный-преподробный рецепт!!!! В выходные точно сделаю!!!! ураааааааа!!!! :ура:еще клюкву добавлю...и...прячьте его от меня, а то съем весь!!! :crazy:

Taviika 18.08.2015 18:23
 1 
Давно искала, спасибо, забираю себе))) а какая калорийность получается?

Ирина Миронюк 18.08.2015 18:52
 1 
Taviika, 313 калорий нажимайте на зефир там вся раскладка .

Ирина Миронюк 18.08.2015 18:55
Ирина Золото, в супермаркете брала ,в отделе кондитерском .спросите у продавцов .

svetlana 18.08.2015 19:18
 1 
спасибо за рецепт :хорошо:

Ольга 19.08.2015 18:20
Какая красота! Спасибо за рецепт!

Дарья Кондратьева 19.08.2015 23:45
 2 
Классные зефирки! Сохраню рецепт, когда похудею на 60 кг, обязательно приготовлю.

Иринка 20.08.2015 00:39
 1 
Вспомнила, добавлю: яблочное пюре можно заменить любым фруктово-ягодным полностью или частично, но масса должна быть густой как у яблочного. То есть если жидкая масса - увариваем. Отлично подойдут продукты с высоким содержанием пектина, смородина например, хотя его можно добавить отдельно (желеобразующий компонент). Аромат и цвет будет просто удивительный. 

Алла 123 20.08.2015 07:01
:хорошо:

Ирина Миронюк 20.08.2015 22:28
Арина Дигтяренко, не пробовала ,но думаю не стоит ,дело в том что они должны подсохнуть при комнатной температуре ,а желатину нужен холодильник .

Иринка 20.08.2015 23:47
 1 
Арина Дигтяренко, агар застывает уже при 40-30 градусах, потому для того самого зефира желатин не подойдет. Но может получиться вкусное суфле, живущее в холодильнике. Кстати маршмеллоу (американский зефир) делается как раз на желатине, но там технология совсем другая

Варвара ВАРИНА 21.08.2015 08:19
 1 
Рецепт прекрасный!Зефир  люблю.Кстати то,что можно купить в магазинах порой просто несъедобная субстанция.Рецептом обязательно воспользуюсь!Красиво у Вас получилось! :хорошо:

Юлия Пряничникова 21.08.2015 08:21
 2 
Очень интересный рецепт)) очень сильно люблю ЗЕФИР.

Елена Елена 21.08.2015 19:19
ух ты! попробую! беру! :хорошо:

Ирина 22.08.2015 11:08
Красиво! Беру на будущее  :D

Алька 22.08.2015 12:46
Ирина Миронюк, а, что  если желе не поставить в холодильник оно не застынет?

Валентина 26.08.2015 12:36
 1 
Елена Фатеева,  это отличный десерт для стройнеющих!  Не забывайте что дневная  норма углеводов в три разы выше нормы жиров. А большинство сладостей содержат именно жиры. Пломбир, торты, шоколад, конфеты, печенье - все грешит высоким содержанием ЖИРА. А мармелад и зефир - углеводные сладости, которые вполне можно вводить в рацион - если конечно не все 50 штук за один прикус прикончить.

Марина 26.08.2015 12:44
 2 
Даже худеющим раз в месяц можно позволить себе сладость( или раз в неделю))) 
Спасибо за рецепт!

Сколько это может без холодильника храниться? Все-таки один сырой белок...

Олечка Любимая 05.09.2015 00:52
 1 
интересно только, где купить агар агар, никогда в жизни в продаже не видела - только желатин и тот не лучшего качества

Ирина Миронюк 05.09.2015 14:20
 1 
Ольга Бачинская, он не сырой ему достаточно обработки в пюре теплом .не знаю сколько может хранится ,за три дня съели  .

Ирина Миронюк 05.09.2015 14:21
Олечка Любимая, в обыкновенном супермаркете брала в кондитерском отделе .

MILADA MILADA 27.08.2016 09:24
Спасибю за рецепт. Теперь я знаю куда использую яблочки!

Татьяна Мялова 14.02.2017 17:06
:хорошо:

Задумчивая 14.02.2017 17:09
очень актуально для тех, кто живет за рубежом, и купить зефир просто невозможно.

а сахар как я понимаю тут еще и держит белки? т.е. если я сейчас ем только стевию (сахзам), то у меня не получатся зефирки? И еще агара нет (но могу купить) а желатин не может его заменить? (просто он есть дома и мороки меньше)

Наталья 14.03.2017 10:27
:хорошо:

Иринка написал:
Из магазинного подобный вкус только у Шармель встречала.

Потому не пойму людей, которые тратят время на домашний зефир. купил его и ешь на здоровье. а время лучше потратить на приготовление чего то более полезного.

Ирина Миронюк 14.03.2017 11:12
 1 
Елена Вареньевна, с сах замом не делала ,агар заменить нельзя ,с желатином не получится ,воздушная структура .

Ирина Миронюк 14.03.2017 11:26
вишневый количество сахара уменьшено до 400 гр на 250 гр. пюре .

Irina 14.03.2017 11:31
Иринка, ох люблю Шармель зефирки  :хорошо:

Ирина Миронюк 14.03.2017 11:31
Олеся Старожил МЗР
Олеся Старожил МЗР написал:
не пойму людей, которые тратят время на домашний зефир. купил его и ешь на здоровье.

а мне интересно ,получится ли или нет ! да и состав в наших магазинах меня не устраивает , 

Ика Бука 14.03.2017 11:38
Зефиииирки!!! Спасибо!!!

Катя Катина 14.03.2017 11:58
Нужно попробовать! Спасибо!

Svetlana Zay 14.03.2017 14:39
сироп нужно вводить горячим- вы завариваете  взбившиеся белки  и сахар можно брать меньше всего 400 грамм на 250 яблочного пюре.

Pink Rose 14.03.2017 14:42
:хорошо:

:хорошо: