Надеюсь, что никто из вас не сталкивался с подобной проблемой. но
все же,... А суть вот в чем. Была полостная операция и весь живот
от груди и дОнизу пересекает шрам. проблема не в шраме а в том что
мышцы были разрезаны. При похудении не осталось ни растяжек, ни
обвисаний. Сейчас чувствуется пресс и мышцы прокачиваю. Только
вот середина живота никак не подтягивается. Подвисает и
все.
решила все таки спросить у нашего сообщества, может есть какие то
тренировки?)) вдруг кто то справился с подобным)))
Хочу поделиться с Вами комплексами тренировок. Они реально крутые и
занимают всего 30 минут в день (если мало свободного времени)
Эффективность ощутила на себе. не знаю, можно ли давать ссылки на
другие сайты. Поэтому просто название. Стройное тело за 30 дней
с Джиллиан
Майклс
материальчик отсюда)) http://caferostov.ru/articles/2011-07-17 «У моей бывшей подчиненной было обыкновение выжимать в
свой чай общий лимон. Только соберешься отрезать ломтик, глядь, а
лимон выжат. Я предпочла не делать замечания, и просто обзавелась
собственным лимоном. И напрасно. Позднее она попыталась выжать меня
в свою жизнь, а когда я оказала сопротивление, попыталась
прокрутить в мясорубке. Вывод: обращение с едой – индикатор
поведения и ценный источник информации.
Одни едоки, например, едят все без
разбору, не замечая, если что не доварено или не
дожарено.
А другие - ковыряют вилкой в тарелке и
вообще, не столько продукт едят, сколько выковыривают из него все,
что можно - начинку из пирога, изюм из булки... а сами булки
крошат, крошат...
А некоторые едят мало, но только самое
вкусное и изысканное. Наслаждаются, языком причмокивая, и глаза к
небу закатывая, причем, всегда молча, не отвлекаясь на разговоры,
чтобы до капли удовольствие испить.
А есть такие, что едят всегда с
аппетитом, все блюда на столе обязательно отведают, не спеша, с
толком, с расстановкой, и все нахваливают.
А некоторые, перед тем, как выпить,
бокал на свет смотрят, и протирают его, протирают, и все им
кажется, что он недостаточно чист.
А есть такие - вроде едят, а еда вся на
месте - отщипнут хлеба корочку, пару лапшинок вилкой
подцепят, морковочку из супа выловят, полвиноградинки откусят. И
чем только живы?
А некоторые сначала все узнают, все
выведают - что из чего, да как приготовлено, чуть ли не под
микроскопом блюдо разглядывают, и тут же, за столом, рецепт
записать требуют.
А есть такие, что не приступят к
трапезе, пока все красиво на тарелочках не разложат, звездочек из
овощей и полумесяцев из яиц не вырежут и зеленью не
украсят.
Некоторые едят только из кулечков и
коробочек, на бегу, вкуса не разбирая.
А другие - ни за что на бегу есть не
станут - хоть умирать от голода будут, но доползут до своего стола
и привычных, милых сердцу, лоханок.
А некоторые не бывают голодными, - едят
больше для порядку, потому что время обеда пришло. Жуют методично
без всякого удовольствия. Впрочем, они и сытыми толком не
бывают.
А другие урчат и чавкают, последним
вареником тарелку вымакивают, брюхо сладко поглаживают, а если
рядом никого нет, то соус масляный вылизывают.
А бывают такие, что только в ресторанах
себя в своей тарелке чувствуют. Их обхаживают, тонкие вина
пробовать дают. А блюдо они заказывают с названием из десяти
слов. И десятью столовыми приборами ловко оперируют,
крахмальной салфеткой уголки губ промакивая.
А другие только голыми руками едят, а
приборы презирают – между едой и едоком ни посредников, ни барьеров
не признают.
Одни любят есть в одиночестве -
уединиться с лакомым кусочком в укромном уголке, и тихо смаковать
его, прислушиваясь к ощущениям, и о жизни размышляя.
А другие ищут компанию даже для быстрых
перекусов, не говоря уже об обедах и ужинах.
Одни едят только знакомое и привычное.
Одно и то же, изо дня в день, одно и то же, изо дня в день, одно и
то же, изо дня в день.
А другие пробуют все новое, неизведанное
- а вдруг я это люблю?
Одни смешивают все в тарелке - салаты,
поджарки, гарниры – все в кучу - так и едят.
А у других - в тарелке блюда не
соприкасаются. Они не любят никаких комбинаций. Из конфет ликер
выливают даже.
А некоторые – ингредиенты не смешивают,
а слоями их укладывают – слой пресного, слой острого, а на языке -
фонтан ощущений.
Все ничего - только берегитесь тех, кто
общий лимон в свой чай выжимает.»
В том, как человек ест, можно угадать его
темперамент, жизненную философию, взгляды на жизнь,
настроение...