Рецепт Молочное желе с персиком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Молочное желе с персиком

Желатин пищевой 30 г
Персики половинки в сиропе 118 г
Молоко 1,5% Караваево 500 г
Заменитель Сахара Фит Парад №10 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Молочное желе с персиком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 61.6 кКал 1684 кКал 3.7% 6% 2734 г
Белки 6.2 г 76 г 8.2% 13.3% 1226 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 3.4% 4667 г
Углеводы 6.4 г 219 г 2.9% 4.7% 3422 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 69.5 г 2273 г 3.1% 5% 3271 г
Зола 0.616 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 7.7 мкг 900 мкг 0.9% 1.5% 11688 г
Ретинол 0.008 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.031 мг 1.5 мг 2.1% 3.4% 4839 г
Витамин В2, рибофлавин 0.115 мг 1.8 мг 6.4% 10.4% 1565 г
Витамин В4, холин 18.13 мг 500 мг 3.6% 5.8% 2758 г
Витамин В5, пантотеновая 0.292 мг 5 мг 5.8% 9.4% 1712 г
Витамин В6, пиридоксин 0.038 мг 2 мг 1.9% 3.1% 5263 г
Витамин В9, фолаты 3.84 мкг 400 мкг 1% 1.6% 10417 г
Витамин В12, кобаламин 0.307 мкг 3 мкг 10.2% 16.6% 977 г
Витамин C, аскорбиновая 1 мг 90 мг 1.1% 1.8% 9000 г
Витамин D, кальциферол 0.038 мкг 10 мкг 0.4% 0.6% 26316 г
Витамин Н, биотин 2.458 мкг 50 мкг 4.9% 8% 2034 г
Витамин РР, НЭ 1.2815 мг 20 мг 6.4% 10.4% 1561 г
Ниацин 0.077 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 112.18 мг 2500 мг 4.5% 7.3% 2229 г
Кальций, Ca 124.42 мг 1000 мг 12.4% 20.1% 804 г
Магний, Mg 14.44 мг 400 мг 3.6% 5.8% 2770 г
Натрий, Na 38.91 мг 1300 мг 3% 4.9% 3341 г
Сера, S 22.27 мг 1000 мг 2.2% 3.6% 4490 г
Фосфор, Ph 82.9 мг 800 мг 10.4% 16.9% 965 г
Хлор, Cl 84.49 мг 2300 мг 3.7% 6% 2722 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 38.4 мкг ~
Железо, Fe 0.169 мг 18 мг 0.9% 1.5% 10651 г
Йод, I 6.91 мкг 150 мкг 4.6% 7.5% 2171 г
Кобальт, Co 0.614 мкг 10 мкг 6.1% 9.9% 1629 г
Марганец, Mn 0.0092 мг 2 мг 0.5% 0.8% 21739 г
Медь, Cu 81.57 мкг 1000 мкг 8.2% 13.3% 1226 г
Молибден, Mo 3.84 мкг 70 мкг 5.5% 8.9% 1823 г
Олово, Sn 9.98 мкг ~
Селен, Se 1.536 мкг 55 мкг 2.8% 4.5% 3581 г
Стронций, Sr 13.06 мкг ~
Фтор, F 15.36 мкг 4000 мкг 0.4% 0.6% 26042 г
Хром, Cr 1.54 мкг 50 мкг 3.1% 5% 3247 г
Цинк, Zn 0.3072 мг 12 мг 2.6% 4.2% 3906 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.032 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.7 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.3309 г ~
Валин 0.0889 г ~
Гистидин* 0.0548 г ~
Изолейцин 0.0567 г ~
Лейцин 0.1217 г ~
Лизин 0.1885 г ~
Метионин 0.0074 г ~
Метионин + Цистеин 0.0074 г ~
Треонин 0.065 г ~
Триптофан 0.0005 г ~
Фенилаланин 0.0774 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.0922 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.3194 г ~
Аспарагиновая кислота 0.206 г ~
Глицин 0.9323 г ~
Глутаминовая кислота 0.4415 г ~
Пролин 0.6747 г ~
Серин 0.123 г ~
Тирозин 0.0143 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.84 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Молочное желе с персиком составляет 61,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 61.6 кКал -%
Белки 6.2 г -%
Жиры 1.2 г -%
Углеводы 6.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 69.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МОЛОЧНОЕ ЖЕЛЕ С ПЕРСИКОМ

Молочное желе с персиком богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 12,4 %

Чем полезен Молочное желе с персиком

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Молочное желе с персиком, калорийность 61,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Молочное желе с персиком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы