Калорийность MaxSport SlimZone Choco Cranberries Goji. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "MaxSport SlimZone Choco Cranberries Goji".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 342 кКал 1684 кКал 20.3% 5.9% 492 г
Белки 20.8 г 76 г 27.4% 8% 365 г
Жиры 15.3 г 56 г 27.3% 8% 366 г
Углеводы 36.5 г 219 г 16.7% 4.9% 600 г
Пищевые волокна 6.2 г 20 г 31% 9.1% 323 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.88 мг 1.5 мг 58.7% 17.2% 170 г
Витамин В2, рибофлавин 1.12 мг 1.8 мг 62.2% 18.2% 161 г
Витамин В5, пантотеновая 4.8 мг 5 мг 96% 28.1% 104 г
Витамин В6, пиридоксин 1.12 мг 2 мг 56% 16.4% 179 г
Витамин В12, кобаламин 2 мкг 3 мкг 66.7% 19.5% 150 г
Витамин C, аскорбиновая 64 мг 90 мг 71.1% 20.8% 141 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 9.6 мг 15 мг 64% 18.7% 156 г
Витамин Н, биотин 40 мкг 50 мкг 80% 23.4% 125 г
Ниацин 12.8 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 500 мг 1000 мг 50% 14.6% 200 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 9.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность MaxSport SlimZone Choco Cranberries Goji составляет 342 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 342 кКал -%
Белки 20.8 г -%
Жиры 15.3 г -%
Углеводы 36.5 г -%
Пищевые волокна 6.2 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства MAXSPORT SLIMZONE CHOCO CRANBERRIES GOJI

MaxSport SlimZone Choco Cranberries Goji богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 58,7 %, витамином B2 - 62,2 %, витамином B5 - 96 %, витамином B6 - 56 %, витамином B12 - 66,7 %, витамином C - 71,1 %, витамином E - 64 %, витамином H - 80 %, кальцием - 50 %

Чем полезен MaxSport SlimZone Choco Cranberries Goji

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: MaxSport SlimZone Choco Cranberries Goji калорийность 342 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен MaxSport SlimZone Choco Cranberries Goji, калории, нутриенты, полезные свойства MaxSport SlimZone Choco Cranberries Goji
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги