Рецепт Желе Виноград-Яблоко. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе Виноград-Яблоко

Компот Виноград-Яблоко 900 г
Вода 300 г
Желатин пищевой 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Желе Виноград-Яблоко".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 31.5 кКал 1684 кКал 1.9% 6% 5346 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 6.3% 5067 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.6% 56000 г
Углеводы 6 г 219 г 2.7% 8.6% 3650 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 4.8% 6667 г
Вода 91.4 г 2273 г 4% 12.7% 2487 г
Зола 0.088 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.9 мкг 900 мкг 0.1% 0.3% 100000 г
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.3% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 1.6% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 0.6% 45000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.012 мг 5 мг 0.2% 0.6% 41667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.016 мг 2 мг 0.8% 2.5% 12500 г
Витамин В9, фолаты 0.623 мкг 400 мкг 0.2% 0.6% 64205 г
Витамин C, аскорбиновая 0.55 мг 90 мг 0.6% 1.9% 16364 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.062 мг 15 мг 0.4% 1.3% 24194 г
Витамин Н, биотин 0.206 мкг 50 мкг 0.4% 1.3% 24272 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.3% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.2996 мг 20 мг 1.5% 4.8% 6676 г
Ниацин 0.048 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 45.02 мг 2500 мг 1.8% 5.7% 5553 г
Кальций, Ca 19.64 мг 1000 мг 2% 6.3% 5092 г
Кремний, Si 1.495 мг 30 мг 5% 15.9% 2007 г
Магний, Mg 4.63 мг 400 мг 1.2% 3.8% 8639 г
Натрий, Na 5.72 мг 1300 мг 0.4% 1.3% 22727 г
Сера, S 1.95 мг 1000 мг 0.2% 0.6% 51282 г
Фосфор, Ph 8.1 мг 800 мг 1% 3.2% 9877 г
Хлор, Cl 1.33 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 172932 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 54.2 мкг ~
Бор, B 60.7 мкг ~
Ванадий, V 1.5 мкг ~
Железо, Fe 0.251 мг 18 мг 1.4% 4.4% 7171 г
Йод, I 1.12 мкг 150 мкг 0.7% 2.2% 13393 г
Кобальт, Co 0.311 мкг 10 мкг 3.1% 9.8% 3215 г
Марганец, Mn 0.0172 мг 2 мг 0.9% 2.9% 11628 г
Медь, Cu 43.01 мкг 1000 мкг 4.3% 13.7% 2325 г
Молибден, Mo 0.747 мкг 70 мкг 1.1% 3.5% 9371 г
Никель, Ni 3.052 мкг ~
Рубидий, Rb 16.4 мкг ~
Селен, Se 0.018 мкг 55 мкг 305556 г
Фтор, F 78.9 мкг 4000 мкг 2% 6.3% 5070 г
Хром, Cr 0.62 мкг 50 мкг 1.2% 3.8% 8065 г
Цинк, Zn 0.0206 мг 12 мг 0.2% 0.6% 58252 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.059 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.1 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 1.034 г ~
Сахароза 0.156 г ~
Фруктоза 1.239 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.021 г ~
Аргинин* 0.128 г ~
Валин 0.035 г ~
Гистидин* 0.021 г ~
Изолейцин 0.022 г ~
Лейцин 0.046 г ~
Лизин 0.07 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.007 г ~
Треонин 0.03 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.03 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.036 г ~
Заменимые аминокислоты 0.072 г ~
Аланин 0.118 г ~
Аспарагиновая кислота 0.087 г ~
Глицин 0.333 г ~
Глутаминовая кислота 0.171 г ~
Пролин 0.253 г ~
Серин 0.053 г ~
Тирозин 0.007 г ~
Цистеин 0.002 г ~

Энергетическая ценность Желе Виноград-Яблоко составляет 31,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 31.5 кКал -%
Белки 1.5 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 6 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 91.4 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Желе Виноград-Яблоко, калорийность 31,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе Виноград-Яблоко, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ