Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог0% |
100
|
96 | 18 | 1.8 | 1.8 |
Итого | 100 | 96 | 18 | 1 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конина 2 кат. (Варка) |
333
|
344.7 | 62.6 | 10.2 | 0 |
Кабачок |
180
|
43.2 | 1.1 | 0.5 | 8.3 |
Итого | 513 | 387 | 63 | 10 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
280
|
338.8 | 55 | 11.5 | 0 |
Кабачок |
170
|
40.8 | 1 | 0.5 | 7.8 |
Итого | 450 | 379 | 56 | 12 | 7 |
Итого за день | 1063 | 863 | 137 | 24 | 17 |
Мария. Адепт 2500 ккал написал:
Почки минус, гормоналка минус, кортизол на максимум, сахар вернётся в жизнь в тройных дозах
Мария. Адепт 2500 ккал написал:
в кратком периоде ничего не случится
Мария. Адепт 2500 ккал написал:
Не, ну если цель сбросить, а потом набрать, то план шикарный, точно сработает.
Как прелестно, все переживают за мой перебранный белок, который всего 3 раза за весь марафон будет.
Мария. Адепт 2500 ккал написал:
Особенно это заметно у кетозников, когда от углей не оттащишь.
Мария. Адепт 2500 ккал написал:
да нет же, зачем мне кето, я ем все
Мария. Адепт 2500 ккал написал:
Я сужу по пользователям МЗР, что люди пишут. А пишут ой как много.
Наталия написал:
но все равно очень сытно)))