Сегодня не занимался, а съел слишком много. Ферментированный молочные продукты я воспринимаю как наркотик, если открою пакетик творога 750 г, или пачку сыра , то могу его съесть в одну харю не останавливаясь, пока он не кончится.
Как некоторые не могут поставить бутылку водки в покое пока она тоже не кончится.

Закончился проект, надо искать новую работу.

С одной стороны это хорошо, так как сейчас лето и можно жить на даче и наконец-то заняться своим сайтом и наконец разместить там свои портфолио.

С другой стороны, хотя денег у меня хватит ещё на 10 лет, а за 10 лет я в любом случае найду какую-нибудь работу, тем более что я хочу всё равно продать дачу, но не имея работы как-то не чувствуешь себя в безопасности.

Даже будучи уверен, что не умрёшь с голоду.

Хотя Эту работу Я нашёл за одну неделю до того как уволиться с предыдущей, но, как известно, с возрастом наши шансы падают.

Как странно, что сейчас в середине мая такая прохладная погода, на дачу ехать неохота, мне кажется там можно замёрзнуть. А в городе даже при отсутствии отопления температура +22° в комнате.
Вообще я на даче ездить не очень люблю, наверное в этом году надо будет попробовать её продать.

Сделал сегодня сгибание рук со штангой, в прошлый раз делал две недели назад, и в этот раз результат не только не упал а даже получился прогресс.

Была несколько дней когда я вообще не занимался, не делал никаких упражнений, кроме кардио.

Ну хорошо уже то что хотя бы кардио я делаю теперь каждый день, здесь тоже получается значительный прогресс, мне теперь не нужны увеличенная перерывы между подходами и ещё в конце подхода теперь остаётся время, около 30 секунд.

Поэтому теперь я могу ещё после каждой серии покрутить гантелями.
Хотя такого упражнения тут в базе и не нашёл, но я делаю его с детства, один мальчик посоветовал его мне, возможно, это укрепляет связки или суставы растягивает, но теперь у меня есть возможность сделать это на регулярной основе за счёт свободного времени после каждого подхода.

посмотрел сегодня фильм "Скрытые фигуры", так как люблю смотреть про Америку пятидесятых годов, особенно на их машины rocket style с этими задними стабилизаторами.
.
Правда,ни хера не понял, почему он так называется.
Чьи фигуры и от кого они скрыты?
.
А потом когда пошли титры, перевел обратно с русского на английский и понял смысл, наконец-то.
.
это же "невидимые цифры" или "спрятанные знаки" или в крайнем случае, если цветисто выражаться - "закрытая информация".
.
Наверное перевод реплик героев и смысл они тоже также переврали.
представляю, насколько, в таком случае "близок " текст героев и смысл к тому , что они говорили на самом деле.
.
Вот с какой целью переводчики придумывает название фильма отлично от того которое было названо в оригинале?
.
не занимался, зато поел хорошо. Дефицит -5кал, еда стоила 340 р.

.
Вес конечно вряд ли упадет при таком обжорстве.

сегодня мышцы немного болели после вчерашнего. И я теперь могу брать сразу 2 блинчика только 2мя пальцами, что очень удобно. год назад у меня это уже не получалось. Они выскальзывали из рук.

но все равно я не могу поверить, что несколько лет назад, до травмы я делал верхнюю тягу с блока с весом 125 кг. хотя за год и есть прогресс, но мне до этого результата еще очень далеко.

Видимо правы ученые, которые считают что с возрастом функционал организма снижается, и непросто вновь нарастить мышцы.

Решил посмотреть историю упражнения, а там какие-то квадратики непонятные.

Интересно что обозначает в таблице жёлтые и белые квадратики?

И почему то нет коричневых и черных на графике?

300 Р еда сегодня,и -900 калорий

Получается, что каждый день я должен похудеть хотя бы на 100 г, а вис стоит на месте

Сегодня решил поесть побольше, но есть меньше десертов и вкусняшек.

Ну не знаю, хватит ли продуктов, если не сходить в магазин.

Кончается самое важное ингредиент рациона, ну может быть попробую между капельками проскочить. Зонтики все сломались, правда нашёл недавно карманный плащ.

Заодно нашёл и карманные плоскогубцы которые не мог найти 2 года.

Сегодняшний рацион, если удастся его выполнить стоит 330 руб

Что-то я никак не могу похудеть, наверное, надо ещё поголодать немного.
Вес не падает, хотя и не растёт-это уже хорошо.
Сегодня третий день ел мясо, который пролежала три недели на балконе, при этом несколько дней при высокой температуре около 35°, и что удивительно, но не испортилось.
Еда, странным образом, сегодня стоило тоже 180 руб

Я так рад, чтобы посвятил день в воскресенье переделке холодильника.

Он целый год работал в прошлом сезоне с внешним микроконтроллером, который стоял рядом, и провод проходил через дверь и слегка нарушал уплотнение.
Да и сам холодильник был опутан проводами .
А контроллер и блок питания лежали рядом с холодильником на ящике с инструментами, и мешал проходу.

Теперь я просверлил отверстие в корпусе сзади, прикрепил там микроконтроллер на заднюю стенку и пропустил провод термодатчика в камеру. Это было самое трудное, так как надо было пропустить провод сквозь 2 отверстия напротив друг друга под углом 45 градусов.

Я ленился сделать это целый год и мучился, проходя мимо холодильника и обходя этот ящик с проводами, и даже зимой это не сделал, хотя холодильник и был выключен специально для его тюнинга.

И теперь он работает гораздо реже, чем раньше, и тратит меньше электричества.

Хотя мне наплевать на эту маленькую сумму, она в моём бюджете очень маленькое место занимает.

Но важен сам принцип, что теперь счета за энергию стали меньше в три раза, только за счёт переделки холодильника.

Сегодня не занимался, но баланс калорий всё равно отрицательный больше 1000 минуса.

Попробовал сегодня мясо которое полежало на балконе 3 дня при температуре 35°,

В Холодильники оно охладилось, там температура 12° c, без малейших признаков порчи.

Холодильник мне в принципе не нужен, я не делаю запасов пища и стараюсь ходить в магазин каждый день.

Но 3 недели назад я зашёл в магазин купил кусок мяса, а когда пробивал на кассе, оказалось что оно стоит 158 руб килограмм вместо 360 как обычно.

Я вернулся в зал и взял 6 кг, приготовил его и положил на балконе.

Неожиданно снег сменился на жару, и пришлось провозиться целый день с подключением холодильника, хотя первоначально я думал что это займёт у меня 2 часа.

А фактически я его включил только в 2:00 ночи.

Но всё-таки хорошо, что я поголодал 3 дня, зато теперь я знаю что могу есть гораздо меньше, чем раньше.

Сегодняшний рацион стоил 180 руб.
А мне тут кто-то на форуме писал, что на 180 руб нельзя нормально питаться.

2 дня вынужденно голодал, и ограничивался только завтраком.

Продукты кончились, а распечатывать мясо я не хотел так как на балконе была страшная жара, а холодильник к запуску был не готов, и вечером я опять не пошёл в магазин, решив заняться холодильником завтра.

Результаты силовых упражнениях совершенно не падают, как можно было бы ожидать при голоде.

После запуска холодильника и охлаждение мяса я его распечатаю посмотрю испортилась ли оно за 3 дня нахождения при температуре 35°

Третий день рацион ограничиваю только завтраком, не знаю, можно ли это считать голоданием, или всё же какие-то калории поступают?

Что интересно, результаты силовых упражнениях не только не уменьшились, Но даже выросли на 7%.

Голодание получилось случайно, просто наступила ужасная жара, на балконе температура доходила до 35°, я никак не мог решиться пойти купить новые продукты, чтобы они не испортились и просто доедал то, что есть дома.

Сегодня на завтрак было тоже самое, ну наверное всё-таки сегодня схожу на обед куплю пиццу.

Вес упал за эти 3 дня голодание на 2 кг, что даже хорошо, потому что перед этим я за несколько дней распущенности и обжорства как раз на эти 2 кг поправился.

Похудеть вкусно, медленно и не спеша, выискивая всё новые рецептики "полезных " тортиков -реально или это мечта идиота? То

В древности был такой учёный, который любил помечтать, по фамилии манилов.

Нужно разложить свою тушку поудобнее на диване, и представить себе,
.
какая прекрасная фигура у тебя будет через 15 лет, без растяжек и обвисания кожи
.
Если медленно снижать свой вес на 500 г в месяц, или на 6 кг в год.

Тогда со 150 как раз можно будет вернуться к нормальному весу, вернее всего на 10 кг больше нормального.

Хотя к этому времени ты уже будешь на пенсии, это не важно, ведь это уже будет не такое сильное ожирение.

Опять сегодня дефицит слишком получается маленький, до -1.500 не дотянул, еда сегодня стоила 275 руб.

Результаты силовых упражнений в моём кардио комплексе слегка упали, то ли это из-за того что я ем мало белка, то ли из-за того, что делаю кардио каждый день.

Завтра вообще ничего делать не буду, и Посмотрю , будут ли они продолжают падать или начнут расти снова.